Episodios de Ultraproductividad Integral I
413 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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300. La pregunta que te devuelve la libertad
El ejercicio es que te respondes a ti mismo con toda claridad y con suficiente amor de quererte a ti mismo una simple pregunta y es ¿dónde estoy dejando de ser yo mismo ahora?…
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299. Actuar con miedo y superarlo
Y ya vimos el otro día que la mejor forma de trabajar con los miedos es simplemente revisarlos, ver si son reales o no, y luego actuar. Actuar, aun con miedo. Porque el miedo es…
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298. Creer en ti mismo y en tu capacidad
Tu mayor límite no está en lo que puedes hacer. Tu mayor límite está en creer lo que puedes hacer. Y no es un juego de palabras, es que si crees que puedes, puedes, porque te…
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297. Define tus valores y roles personales
Por eso, lo primero que hicimos en enero era tan importante de definir claramente cuáles son tus valores, tu principio para ser esa persona que quieres ser en cada área, en cada…
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296. Cambia tus historias para transformar tu vida
Cambia tus historias para transformar tu vida. Y no, no hay que cambiar la vida. Lo que hay que hacer es cambiar las historias que te estás contando de ti. ¿Qué te hablas a ti…
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294. Imaginate como seria tu estilo de vida si...
Si vivieras la vida que deseas. Cuanto valdria para ti, acompañar a tus hijos o nietos al colegio, poder estar 2 horas con ellos, cuanto valdría vivir sin miedo, disponer del…
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293. Vencer el miedo actuando
Entonces hay que sentir el miedo, hay que reducirlo todo lo que podamos y luego sobre todo negociar con el miedo para poder actuar. Porque la única forma de vencer el miedo es…
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292. Brújula de mi vida: definir propósito misión visión
¿Sabes ya cuál es tu propósito? ¿Cómo hacer para que ese propósito se produzca? Eso es la misión. ¿Y cómo te ves tú en esa situación donde ya sabes la dirección que vas a tomar y…
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295. 2 herramientas muy sencillas.
2 herramientas muy sencillas. Una es que Hagáis un test muy sencillo que os va a durar dos minutos, donde con ese test tengáis claridad en dónde estás, en cuál es tu momento vital…
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291. Resultados extraordinarios con 1-2 horas diarias
Si eres capaz de gestionar una o dos horas por la mañana la energía plenamente y otra hora, hora y media por la tarde, en los momentos que tú tienes alta energía, serás capaz de…
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290. Visión en 3 pasos sostenible
Visión alineada y coherente con tu propósito. Que, como hemos dicho antes, es compatible con esa etapa vital que estás viviendo y lo que hacíamos antes o lo que haremos después no…
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289. Dejar de hacer para no fracasar
¿Cuál es esa primera acción que te llevaría a hacer más cosas para empezar a dar los primeros pasos que te dirijan a esa visión que tienes en tres años? Y ¿Qué estás haciendo…
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288. Propósito, misión, visión - avanza ya
Avanzas pues construyes una visión que sea realista, que evita fantasías, porque no te deja actuar, porque diseñas esa dirección que aun siendo una dirección es flexible y te…
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287. Visualiza tu vida en 3 años
¿Qué deberías estar haciendo ahora que sientas que te acerca a esa visión que has tenido en estos tres años? Y de eso, ¿qué piensas que tienes que hacer? ¿Cuál sería la primera…
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286. Ejercicio para actuar y no postergar
Si no sé lo que tengo que hacer en cada momento, no lo hago y entonces no actúo. Entonces, la falta de acción viene por miedo, por exceso de perfeccionismo y porque no tengo la…
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285. Activa tu misión y deja de procrastinar
La misión es simplemente la acción ¿Qué voy a hacer para conseguir ese propósito que yo me he propuesto? Entonces, ¿por qué a veces tenemos o cometemos errores? ¿Por qué a veces…
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284. Actúa con miedo y elimina excusas.
Entonces, trabaja, elimina esas excusas, trabajas tu miedo, ten claridad en lo que quieres y actúa. Actúa aún con miedo y aún no teniendo definido claramente lo que tienes que…
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283. La verdadera causa de la procrastinación
La verdadera causa de la procrastinación: cuando tus objetivos no están alineados con tu propósito de vida Pero postergan las tareas y postergan los proyectos, y esa no es la…
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282. Reto de 7 días para descubrir tu propósito
Ahora define el primer paso que vas a hacer para probar si ese es realmente tu propósito. El paso puede ser muy sencillo, hablar con alguien, practicarlo, quedar con alguien y…
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281. Descubre tu propósito en 3 preguntas
Primero: ¿Cuando te sientes mas útil Segundo ¿De que podrías hablar sin cansarte? Tercero ¿en qué actividades sientes que realmente le estas dando valor al otro y el reconoce que…
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280. Despertar/manipulación: ¿nos están quitando la libertad y preparándonos para un cambio financiero extremo?
Y es que estamos empezando a despertar, pero a despertar de otra manera, a despertar de conciencia, a darnos cuenta de que todo lo que nos han contado y todo lo que nos cuentan…
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279. El dinero va a desaparecer: cómo no depender del mínimo vital y sobrevivir a la IA y la robotización
Sabemos que aquellos que no tienen dinero y no pueden ahorrar van a ser unos esclavos y no van a poder tener nada de lo que quieren. Van a tener aquello que el Estado les dé y van…
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278. Éxito real: por qué no necesitas más dinero ni lujos para sentirte pleno
El éxito es tener un equilibrio en todo lo que estás haciendo que te hagas sentirte bien a ti mismo en cada momento. Independientemente de todo. No tiene que haber nada…
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277. ¡Reinventate sin volverte loco!
Mucha gente piensa que tiene que hacer muchas cosas. Lo he resumido tanto que yo solamente agendo tres cosas al día que son lo que me van a impactar para conseguir los resultados…
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276. Actúar con miedo la única forma de vencer tus_miedo
Solo existe un miedo y es el miedo a la muerte, a perder algo, a ser insuficiente o a ser rechazado. El miedo a ser rechazado cuando empiezas a decidir lo que quieres y la gente…
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275. Reto de 7 días: elimina o ajusta una cosa en tu entorno que te quita tiempo y energía
Vamos a ver un solo cambio muy concreto, muy claro, que tú puedas hacer esta semana para cambiar tu entorno y que ese entorno te sea positivo. Bien de tu mente, de tu estado…
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274. Ejercicio práctico: detecta y elimina lo que te drena energía
Tienes que eliminar un habito negativo y crear un nuevo hábito. Observa en qué compromisos tienes o tenías que ya no son coherentes contigo y elimínalos. Y lo tercero es que…
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273. Errores para cambiar tu entorno
¿Cuáles son los errores que cometemos todos, como os digo siempre, para que esto no suceda? Pues tenemos varios errores, pero el principal es que yo quiero cambiar las cosas sin…
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272. Vence la procrastinación
Empieza y para a los 5 minutos y te das otra cita contigo mismo para seguir esa tarea. Visualiza lo que quieres conseguir y ves cómo vivirías y qué conseguirías si haces aquello…
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271. Los 5 errores que destruyen la motivacion
No tienes alineados los objetivos con tu Ser Los objetivos que te pones son demasiado grandes. Las metas en las que los divide no son tuyas, son de otros. Dependes de tu estado…
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270. Como recuperar y mantener la motivación
Qué hacer para tener motivación y si en un momento la pierde, cómo conseguir volverla a tener. Y después sosteniendo ese impulso que ha tenido para realizar las cosas que tiene…
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269. 5 razones por las que no estas viviendo la vida que deseas.
La mayoría de las veces es porque tienes objetivos no alineados con quien quieres ser Porque te fijas metas que no reúnen las condiciones adecuadas para que se cumplan. porque te…
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268. Detecta los obstáculos para corregirlos
Detecta los obstáculos, observa lo que pasa. Y una vez que observa lo que pasa y cuando haces algo, qué es lo que ocurre, te podrás dar cuenta de que tienes que cambiar para…
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267. Diseña tu día ideal en 1 minuto.
¿Donde te gustaria vivir? en tal casa, con tal persona, en tal sitio, en tal ciudad, en tal barrio. ¿qué te gustaría hacer inmediatamente que te levantases? [...] ¿Qué te gustaría…
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266. No es lo que haces, es quien eres
Hacer más no te define. Tener más tampoco No te define. Nos han enseñado a hacer más cosas y a tener muchas cosas porque eso es lo que te da el éxito y eso es lo que te da la…
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265. Micro acción que desarrolla un rol
Cuando tú actúas desde tus valores en cada uno de los roles, estás siendo coherente contigo mismo. Cuando lo haces desde tus valores, da lo mismo el rol que tengas. Te propongo…
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264. Diferencia entre temperamento y caracter
Puedes nacer con un temperamento, pero puedes ir cambiándolo, trabajando en tu ser para, con un comportamiento adecuado, tener un carácter que te define. 00:12 El temperamento no…
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263. Vive como si fueras la persona que quieres ser.
Hay una herramienta muy práctica y es vive como si fueras la persona que quieres ser. Porque si vives como la persona que quieres ser, empezarás a hacer lo que tienes que hacer…
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262. ¿Qué hacer cuando no tienes ganas?: técnicas de auto‑habla y 'corta fuegos' para seguir avanzando
Después de... de revisar tus metas, aclararlas, después de afinarlas y alinearlas con tu ser y planificarlo, prepárate cortafuegos para aquellos días difíciles, aquellos días que…
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261. ¿Por qué tener menos metas te hace más productivo? (cómo limitarte a 4–5 metas al año)
Errores Primero, nos ponemos demasiadas metas. Tenemos que tener uno o dos objetivos y no más de cuatro o cinco metas al año, Pero además de tener muchas metas, tenemos metas que…
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260. ¿Esta meta es realmente mía? Las 4 preguntas que cambiarán tus objetivos
Vamos a hacer un pequeño ejercicio para que vayas tonificándote. Primero, pregúntate, ¿esta meta es mía? Si puedes, lo escribes ahora Además, ¿me acerca a ser la persona que…
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258. ¿Por qué dices "no tengo tiempo"?
Cómo priorizar roles y recuperar la coherencia en tu vida Cuando la gente dice tengo poco tiempo, ¿qué quiere decir con eso? Es que no tengo tiempo para el rol que realmente…
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257. Micro-hábitos: el truco diario para convertirte en la persona que quieres ser
Si yo cuando voy a hablar con una persona que siempre actúo enfadándome, me preparo antes y digo, no, en esta conversación con esta persona no me voy a enfadar, voy a escuchar…
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256. Vive sin estrés: alinea tus roles con tus valores para dejar de sentir conflicto interno
Dedicamos tiempo a cosas y quitamos tiempo a otras cosas y eso crea un conflicto, un conflicto entre áreas, entre roles y muchas veces son los valores los que sufren esa…
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255. ¿Por qué abandonas tus objetivos en enero?
No falla la fuerza de voluntad. Lo que falla es el punto de donde partes y la dirección que eliges. Cuando tú partes del punto actual punto de quién eres, sabes quién quieres ser…
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254. Reto 7 días: obsérvate para identificar y cambiar los comportamientos que te impiden ser quien quieres ser
Hay dos cosas que tenemos que tener claro. Aceptar quién somos para después ser la persona que queremos ser. Y no hay que hacerlo con juicios, no hay que hacerlo con molestias…
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253. Por qué tus propósitos de enero fracasan: cambia quién eres antes de cambiar lo que haces
La mayoría de la gente que se frustra en los primeros 8 o 10 días de enero es porque no consigue hacer aquello que se ha propuesto hacer. Porque empiezan por el hacer y no…
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249. Vencer las creencias limitantes: el miedo que nos paraliza y cómo superarlo
Los únicos miedos realmente que existen son el miedo a no sentirme suficiente y el miedo a ser rechazado. Porque son dos miedos atávicos que antiguamente, cuando vivías en tribus…
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248. Vencer el miedo a vivir: la historia real de improvisar ante 900 personas
Claro que me entró miedo. Primero por el auditorio tan grande, primero por la grande, responsabilidad que había adquirido con la gente que lo organizaba, que era gente muy cercana…
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247. Convierte tus deseos en un plan sencillo para 2026: 3–5 metas, proyectos y acciones diarias
Hemos visto anteriormente los logros que ha obtenido en el 25%. ¿Qué has casi conseguido que quieres mantener? ¿Qué quieres aumentar? ¿Qué quieres disminuir? Y sobre todo, ¿qué es…