319. Reto de energía: alimentos que dan y quitan

Ahora mismo coge una hoja y escribe los tres alimentos que tú crees que te dan energía. Y ahora escribe tres que crees que te quitan energía. Pruébalo. Durante una semana y ves si estás realmente es así como tú dices y si no lo vas corrigiendo para que una segunda semana corrijas esos tres alimentos que te dan energía y esos tres alimentos que te dan poca energía. Y luego es combinaciones de ellos para ver cómo funciona.