318. La gran mentira de la alimentación

Muchas personas comen no tres veces al día, comen muchas más veces al día. Sin embargo, están cansados, tienen poca energía, les cuesta concentrarse en lo que quieren hacer, no tienen una claridad mental adecuada y sobre todo en momentos de intenso trabajo se sienten totalmente agotados. La mayoría de las veces creen que son por muchas circunstancias, pero la mayoría de las veces son porque no se alimentan adecuadamente. No es lo mismo comer cualquier cosa que nutrirse adecuadamente y tener esa gasolina premium que nos hace tener energía continuamente.