Episodios de TU VIDA es TUYA
75 episodios · del más reciente al más antiguo
-
#75. Deja de buscar la validación externa
El mayor freno cuando quieres hacer algo diferente a tu entorno. Hoy te hablo de la diferencia entre reconocimiento y validación externa y te invito a que ganes consciencia de lo…
-
#74. Volver a empezar. La motivación que necesitas
Si empezar cuesta, volver a empezar cuesta el doble. Un episodio para activarte a retomar esa práctica/actividad que tanto te llena de una forma que te motive. Me encantará leer…
-
#73. Borrar IG y recuperar tu tiempo
Si quieres tener más tiempo disponible, te invito a unirte a este experimento: borra IG del móvil y nota cómo tu tiempo se estira. ¿Qué experiencias vivirás cuando tengas más…
-
#72. Mi experiencia: 300h YTT (Yoga teacher training)
Tres semanas conviviendo con 25 personas y con formación en modo intensivo. Te cuento cómo fue mi experiencia haciendo 300 h de formación de yoga y la gran diferencia que noté con…
-
#71. De lesionarse a hacer la gira mundial de Maluma con Sara Garijo
Sara Garijo comparte cómo una lesión la llevó a explorar nuevas partes de sí misma y este proceso terminó abriéndole las puertas para convertirse en bailarina profesional de la…
-
#70. Confía en los tiempos de tu vida y ábrete a recibir las señales
Una de las variables que más nos influyen a la hora de tomar decisiones e interpretar lo que nos ocurre es el tiempo. Socialmente, tenemos ciertos plazos de lo que consideramos…
-
#69. Volver a tu ciudad después de años viviendo en el extranjero
Hoy doy voz al duelo que supone volver a tu ciudad después de años viviendo en el extranjero . Yo no estaba preparada para la gran hostia que supuso volver a Asturias después de 5…
-
#68. Estoy harta de que me digan lo que tengo que hacer
Ver lo que pasa cuando las personas equivocadas están en el poder es la mayor wake-up call que existe. Es momento de recordar lo que significa ser humanos y crear un camino nuevo…
-
#67. En el limbo del cambio. Ese punto intermedio del que no se habla
Se celebran mucho los inicios y los logros. ¿Pero qué pasa con el punto intermedio? Cuando estás en el limbo del cambio : ya no eres la persona que eras, pero todavía no estás…
-
#66. La vida no es una check list. Crea un año que te emocione
Estamos a punto de empezar el año del caballo de fuego . Y quiero que ganes consciencia de que es prioritario para ti. Porque cuando dejas de vivir en automático y creas un…
-
#65. Tu sensibilidad es un portal hacia tu creatividad
Si, como yo, has oído muchas veces: “ Es que eres demasiado sensible ”, este episodio te interesa. Es importante darle la vuelta y entender que tu sensibilidad no es nada malo, es…
-
#64. Soltar el control
Detrás de lo que te incomoda hay mucha información. Cuando observas con curiosidad lo que te ocurre y entiendes qué se esconde detrás, abres una nueva puerta para dejar de…
-
#63. El Arte de Crear
Crear no es un lujo, es una necesidad. Tu fuerza creativa y tu vitalidad necesitan expresarse. Lo más importante es cuidar tu energía como creador, desarrollar tu proceso…
-
#62. Integrar todas tus partes
¿Y si no tienes que escoger? ¿Y si puedes serlo todo? Hoy te hablo de mi tendencia a "encasillarme" y cómo esto hace que te limites en lugar de expandirte y abrirte a las…
-
#61. Meditación guiada para volver a tu centro y confiar
Una meditación para volver a tu centro y confiar en tu proceso . Cada vez que te sientas inestable o en medio de una tormenta emocional, esta meditación es tu lugar para recordar…
-
#60. Prácticas para volver a ti
Somos humanos: nos perdemos no una ,sino muchas veces. Pero siempre puedes volver a ti. Hoy te comparto 3 prácticas introspectivas y lo valioso que es combinarlas con una mirada…
-
#59. Tu mayor fuente de inspiración
Tu fuerza creativa (y tu vitalidad) llega en movimiento. Haciendo lo más inesperado y abriéndote a vivir más. Parece sencillo, pero el reto está en salirnos de nuestra "cajita" y…
-
#58. Es hora de crear lo que deseas
Tus deseos te están esperando. Tienes que ponerte en el rol de crear y recordar que tus creaciones están vivas. Hoy 07/07 TU VIDA es TUYA cumple 2 años y para celebrarlo te invito…
-
#57. El mito de la normalidad de Gabor Maté
Los libros te escogen, pero tienes que estar receptiva a ver las señales. Hoy te hablo de “El Mito de la Normalidad” de Gabor Maté y toda la información que nos da. Me encantará…
-
#56. La clave para que todo fluya
A nuestra mente le encanta controlar, pero ¿y si en vez de forzar hay un camino más fácil para que las cosas fluyan? . Te comparto mi exploración de las últimas semanas y mi…
-
#55. ¿Qué historias te cuentas? ¿Te protegen o te limitan?
La forma en la que interpretas lo que te sucede y las historias que te cuentas, crean tu realidad. Hoy te cuento un ejemplo personal y te invito a reflexionar : ¿Qué historias te…
-
#54. Responde a tu llamado y comparte tu voz con @nora.visions
Si sientes que has venido a hacer algo más grande que tú, este episodio es para ti. Nora Navarro comparte su historia: cómo sintió que este era su llamado, la frase que le cambió…
-
#53. ¿Por qué tenemos tanta prisa?
¿Cómo sería vivir con más calma y más presencia? El poder de discernir entre lo que es realmente importante e identificar esas "zonas grises". Siendo conscientes de que nuestro…
-
#52. La verdad en la imperfección y en los ciclos de la naturaleza
La liberación que se siente cuando abrazas la verdad de la imperfección y entiendes los ciclos de la naturaleza . Con muchísima curiosidad por saber qué despierta en ti. Escríbeme…
-
#51. La presión sobre nuestra edad y aspecto físico como mujeres
Hoy abro debate y me encantará saber tu visión. Estoy segura de que no soy la única que se está sintiendo así: el peso de los años y la presión que sentimos sobre nuestro aspecto…
-
#50. Seguir tu intuición para conectar con tu poder y liderar
¡Primer video podcast! - Es hora de que las mujeres demos un paso adelante y empecemos a liderar de una nueva forma . Te hablo de la intuición como guía, la energía de la gratitud…
-
#49. Visualización. Una cita con tu versión del futuro
Ponte cómoda y disfruta de esta cita con tu versión de dentro de 6 meses. Conecta con la energía de tu versión del futuro que YA tiene lo que deseas y desde ahí, empieza a…
-
#48. Activación de la energía vital con @noe_gil_loef
🎙️{Fuera de micro} con fragmentos de las conversaciones que surgen después de grabar un episodio. Hoy con Noe Gil hablamos de la activación de la energía vital y ejemplos sobre…
-
#47. Transformarse con @noe_gil_loef
Una conversación con Noe Gil Loef sobre cómo cambiar desde el éxito. Hacemos un recorrido a sus 17 años emprendiendo y cómo se ha ido transformando. Nos comparte las herramientas…
-
#46. La necesidad de hacer cambios
Hoy te invito a que hagas tantos cambios como necesites, atravesando la incomodidad que suponen y sabiendo que pase lo que pase, al escucharte, ya estás ganando. 3 puntos para…
-
#45. Hacer amigos de adulta, propósito & cambios de vida (PARTE 1) con @sofdelcampo
Hoy junto con Sofía del Campo hablamos de abrirnos a hacer amigos de adultos, lo potente que es decir en voz alta lo que deseamos para vivir nuestros sueños y cómo los cambios de…
-
#44. Brujería, tarot & emprender con Andrea @lalunayartemisa
Hoy tengo una invitada que nos comparte cómo la brujería y el chamanismo la han ayudado a ganar seguridad y mostrarse en su totalidad. Hablamos de cambios de vida y de todas las…
-
#43. ¿Cómo llega la inspiración?
En este episodio te invito a reflexionar sobre la inspiración: ¿En qué momentos te sientes más inspirada? ¿Qué haces con ella? Te comparto mi visión y mi sweet spot. Escríbeme por…
-
#42. Cómo el entorno afecta a tu realidad
¿Qué es realista? Hoy hago un recorrido sobre cómo diferentes entornos han ido moldeando lo que considero realista. Y te invito a que tú también eches la vista atrás y veas cómo…
-
#41. Elevar tu energía y abrirte a recibir
Vuelvo con un episodio muy jugoso en el que te comparto prácticas para conectar con tu creatividad, crear más placer en tu vida y abrirte a recibir. Te cuento mis ejemplos y pongo…
-
#40. Espacios sagrados e intuición
Hoy te comparto cómo mi intuición me llevó a unirme a una formación para facilitar espacios sagrados y cómo ha cambiado mi visión de lo que quiero ofrecer. Te invito a que…
-
#39. Bali ¿Qué la hace tan especial?
Hoy te hablo de la isla de los dioses: Bali. Te cuento lo que realmente la hace tan especial (no es lo que te esperas) y lo que me está enseñando. Además, te comparto cómo cambia…
-
#38.Yoga, Bali & expectativas.
El yoga ha sido mi punto de entrada para vivir de forma más consciente y se ha convertido en una pieza clave en mi vida. Pero no siempre ha sido así. Te cuento cómo pasé de pensar…
-
#37. Co-crear desde el disfrute con Anna & Fio
Hoy te cuento cómo fue co-crear el Moon Feast desde el disfrute. Lo importante que es dejarnos sostener, confiar no solo en nosotras mismas sino en el equipo y recordar que es…
-
#36. Aprendizajes del primer año del podcast
Hoy celebro el primer aniversario de TU VIDA es TUYA. Te comparto desde dónde nació este podcast, mis aprendizajes y un repaso de los episodios de este primer año. Escríbeme por…
-
#35. Preguntas para ganar consciencia de que ha pasado este año
¿Te puedes creer que ya ha pasado la primera mitad del año? Hoy te comparto preguntas y ejercicios para tomar conciencia de lo que ha ocurrido y empezar la segunda mitad con…
-
#34. Señales, entorno y cambios.
Hoy te cuento cómo el lugar que manifesté llegó a mi vida. Para que tú también empieces a ver las señales, te atrevas a seguirlas y confíes. El lugar que deseas existe, ¡pero…
-
#33. Cómo empezar tu emprendimiento.
Te comparto algunas de las piezas claves para empezar a crear y compartir . Las resistencias que aparecen y cómo superarlas. Deseo que conectes con tu fuego y te pongas una fecha…
-
#32. Mi experiencia con la Ayahuasca o Yagé
Te comparto cómo fue mi primera ceremonia de Ayahuasca o Yagé: cómo llegó a mi vida, cómo me preparé y qué sensaciones tuve . Te invito a que lo escuches con curiosidad. Escríbeme…
-
#31. Meditación para empezar el día
Escucha esta meditación guiada para empezar el día con más claridad y foco. En 10 min cambia la energía del resto de tu día . Para notar los efectos, practica esta meditación…
-
#30. Astrología con @daniela_cosmica
¿Qué es la astrología? ¿Cómo usarla? Daniela te da las claves para que se convierta en un gran juego: entender tu carta astral y hacer un recorrido por los arquetipos de cada uno…
-
#29. Rituales de luna nueva y luna llena
Cómo usar el ciclo de la luna como herr amienta de autoconocimiento y dos rituales para hacer en luna nueva y en luna llena y vivir con más consciencia . Escríbeme por IG …
-
#28. Hablemos de relaciones
Hoy lanzo varias preguntas & te comparto mis reflexiones sobre la importancia de las relaciones en nuestra vida . Me encantará conocer tu visión, escríbeme por IG…
-
#27. Emprender, miedos, viajes e intuición con @sofiaross.socialmedia
Una conversación sincera con Sofía Ross. Hablamos de emprender, de los miedos que aparecen, de su experiencia viajando sola por Sudamérica durante 8 meses y del poder de nuestra…
-
#26. ¿Para qué viajar sola?
Te comparto a corazón abierto (con el cacao en mano) de dónde nacen mis ganas de que experimentes lo que se vive viajando sola. Para vivirlo: THE TRIP - Expándete viajando sola…