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Episodios de Tu Mejor Versión

146 episodios · del más reciente al más antiguo

  1. Por qué abandonas el gimnasio cuando se pasa la motivación

    5 de octubre de 2026 · 13 min

    ¿Quieres que te acompañe en tu cambio físico? Escríbeme por WhatsApp: https://wa.link/2q7h2rQuieres cambiar tu físico, pero tus días siguen siendo iguales. En este episodio…

  2. Has dejado el gimnasio varias veces: por qué volver

    2 de octubre de 2026 · 11 min

    ¿Quieres que te acompañe en tu cambio físico? Escríbeme por WhatsApp: https://wa.link/2q7h2rSi has dejado el gimnasio varias veces, quizá te hayas convencido de que no eres…

  3. Haz nacido para ser algo más GRANDE

    1 de octubre de 2026 · 13 min

    ¿Quieres que te acompañe en tu cambio físico? Escríbeme por WhatsApp: https://wa.link/2q7h2r ¿Has abandonado tu cambio físico? Es hora de dejar la complacencia y volver a luchar…

  4. La pornografía te mantiene gordo

    28 de septiembre de 2026 · 13 min

    Tips todos los días sobre entrenamiento, nutrición y mentalidad del éxito 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.Si quieres ir un paso más allá y conseguir tu…

  5. QUÉ HACER si te ESTANCAS en EN EL GYM y ya no PROGRESAS

    6 de agosto de 2026 · 19 min

    Tips todos los días sobre entrenamiento, nutrición y mentalidad del éxito 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.Si quieres conseguir tu transformación física…

  6. Cómo EMPEZAR en el Gym: La Rutina Definitiva para PRINCIPIANTES (ejercicios explicados)

    20 de julio de 2026 · 24 min

    Si quieres ir un paso más allá y conseguir tu transformación física, escríbeme al whatsapp (Soy yo).👉🏻 https://wa.link/2q7h2rSi eres principiante o retomas el gimnasio después de…

  7. Cómo empezar en el gym en 2026: Guía definitiva para principiantes

    19 de mayo de 2026 · 19 min · Episodio 2

    Tips todos los días sobre entrenamiento, nutrición y mentalidad del éxito 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer . Si quieres ir un paso más allá y conseguir tu…

  8. Entrenamiento para QUEMAR GRASA | Todo lo que necesitas saber

    18 de mayo de 2026 · 24 min · Episodio 1

    ¿Quieres perder peso, verte mejor y empezar en el gimnasio sin perder el tiempo ni acabar reventado a los dos días? En este episodio vamos a hablar de una de las partes más…

  9. Descubre la verdadera razón por la que no adelgazas

    30 de marzo de 2025 · 13 min

    💬 Únete a la comunidad gratuita OBJETIVO FIT en WhatsApp 💪🔥Aprende sobre entrenamiento, nutrición y mentalidad, resuelve dudas y conéctate con personas que buscan lo mismo. ¡Es…

  10. Cómo perder peso y reducir la inflamación en solo 7 días

    27 de marzo de 2025 · 15 min

    💬 Únete a la comunidad gratuita OBJETIVO FIT en WhatsApp 💪🔥Aprende sobre entrenamiento, nutrición y mentalidad, resuelve dudas y conéctate con personas que buscan lo mismo. ¡Es…

  11. Los cuatro factores CLAVE para un cambio físico EXITOSO

    25 de marzo de 2025 · 23 min

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  12. ¿Eres Adicto a la Comida? La Verdad Que Nadie Te Dice

    28 de febrero de 2025 · 27 min · Episodio 3

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  13. Guía práctica para hacer la compra más saludable de tu vida

    27 de febrero de 2025 · 13 min

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  14. La Matrix de la obesidad: cómo te mantienen gordo y sin energía

    10 de febrero de 2025 · 23 min

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  15. 10 Comidas Saludables Infaltables para Perder Peso Rápidamente

    9 de febrero de 2025 · 16 min

    💬 Únete a la comunidad gratuita OBJETIVO FIT en WhatsApp 💪🔥👉 Únete aquí: https://chat.whatsapp.com/FPjYaSIfVX3JZWFxEimamMAprende sobre entrenamiento, nutrición y mentalidad…

  16. La RUPTURA que me hizo GANAR 22kg de MÚSCULO y dejar los vicios

    8 de febrero de 2025 · 22 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.Me rompieron el corazón y terminé con 22kg más…

  17. El truco definitivo para elevar instantáneamente tu autoestima y tu estatus

    5 de febrero de 2025 · 22 min

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  18. 5 Hábitos Subestimados para Quemar Grasa y Ponerte en Forma

    4 de febrero de 2025 · 16 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Si quieres resultados reales, estos 5 hábitos…

  19. 4 Claves para Vencer a Tu Entorno y Alcanzar el Éxito

    29 de enero de 2025 · 20 min

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  20. Cómo SUPERÉ mi adicción a la comida basura y cambié mi vida

    24 de enero de 2025 · 24 min

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  21. Cómo dejé el alcohol y gané 22kg de masa muscular

    21 de enero de 2025 · 20 min · Episodio 6

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Cómo dejé el alcohol y gané 22kg de masa…

  22. Cómo Dejar la Pornografía y Empezar en el Gym Hoy Mismo

    19 de enero de 2025 · 15 min · Episodio 5

    💬 Únete a la comunidad gratuita OBJETIVO FIT en WhatsApp 💪🔥 👉 Únete aquí: https://chat.whatsapp.com/FPjYaSIfVX3JZWFxEimamM Aprende sobre entrenamiento, nutrición y mentalidad…

  23. ¡La mejor dieta para perder grasa (y mantenerla para siempre)!

    16 de enero de 2025 · 16 min · Episodio 3

    https://www.instagram.com/benjamin_trainer. ¡No creerás lo fácil que es con la mejor dieta para perder grasa! Descubre cómo transformar tu cuerpo y mantener los resultados para…

  24. ¿Engordaste después del embarazo? La verdad que nadie te dice

    14 de enero de 2025 · 16 min · Episodio 3

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.¿Engordaste después del embarazo? Muchas mujeres…

  25. Cómo dejar de sentirse inferior y tomar el control de tu vida

    9 de enero de 2025 · 21 min · Episodio 2

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Aprender cómo dejar de sentirse inferior puede…

  26. Así lograrás cumplir tus propósitos de Año Nuevo sin fallar.

    1 de enero de 2025 · 17 min · Episodio 1

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Cumplir tus propósitos de Año Nuevo puede…

  27. Como PERDER GRASA Abdominal en 3 Sencillos pasos

    18 de diciembre de 2024 · 27 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Si quieres ir un paso más allá y conseguir tu…

  28. Los Peores Errores de Nutrición si vas al GYM: ¡Evítalos!

    17 de diciembre de 2024 · 12 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Los Peores Errores de Nutrición si vas al gym…

  29. Empezar el GYM en ENERO es el PEOR ERROR (y lo sabes)

    16 de diciembre de 2024 · 20 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. ¿Sabías que empezar el gym en enero puede ser…

  30. Los 7 Alimentos Más Bajos en Calorías para Perder Grasa Abdominal

    12 de diciembre de 2024 · 18 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Descubre los alimentos más bajos en calorías…

  31. Plan de Dieta para Perder Peso Rápidamente: 10 Kg en 15 Días

    11 de diciembre de 2024 · 11 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Plan de Dieta para Perder Peso Rápidamente: 10…

  32. 7 Hábitos para Vivir +100 Años y Cuidar tu Salud

    11 de diciembre de 2024 · 21 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Descubre los 7 hábitos infalibles para vivir…

  33. La dieta de la Coca-Cola: el impactante resultado de no comer saludable

    9 de diciembre de 2024 · 17 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. La dieta de la Coca-Cola: el impactante…

  34. Esta es la RAZÓN por la que NO CONSIGUES BAJAR DE PESO

    9 de diciembre de 2024 · 24 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. No es la dieta, es tu mentalidad la que…

  35. Descubre la razón por la que no terminas tus proyectos

    5 de diciembre de 2024 · 20 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Descubre la razón por la que no terminas tus…

  36. La verdad de por qué las dietas y rutinas no funcionan

    3 de diciembre de 2024 · 18 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. La verdad de por qué las dietas y rutinas no…

  37. Top 7 alimentos con MÁS PROTEÍNAS para ganar músculo rápido

    2 de diciembre de 2024 · 18 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Los alimentos con más proteínas son esenciales…

  38. Cómo FORZAR el aumento de masa muscular (5 consejos científicamente probados)

    28 de noviembre de 2024 · 20 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. ¿Quieres saber cómo FORZAR el aumento de masa…

  39. ¿POR QUÉ NO GANAS MASA MUSCULAR? Descubre el secreto

    27 de noviembre de 2024 · 24 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. ¿Te preguntas por qué no ganas masa muscular?…

  40. La verdadera fórmula para ser imparable en la vida

    26 de noviembre de 2024 · 21 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Descubre la fórmula para ser imparable y…

  41. Cómo superar las NAVIDADES SIN engordar ni un GRAMO

    25 de noviembre de 2024 · 22 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.Disfrutar de las fiestas (navidades) sin…

  42. ¿Es tu dieta actual lo que arruina tu salud en secreto?

    21 de noviembre de 2024 · 20 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. ¿Es tu dieta actual lo que arruina tu salud en…

  43. Cómo reducir tu porcentaje de grasa corporal de 30% a 10% (5 pasos)

    20 de noviembre de 2024 · 27 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer.¿Quieres saber cómo reducir tu porcentaje de…

  44. Cómo Aumentar Masa Muscular Sin Subir Grasa - 5 Secretos

    19 de noviembre de 2024 · 18 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Si te preguntas cómo aumentar masa muscular sin…

  45. Pierde peso más rápido al comer estas FRUTAS

    18 de noviembre de 2024 · 21 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Comer fruta es una de las formas más efectivas…

  46. Perder peso solo con el pensamiento: ¿Es posible?

    15 de noviembre de 2024 · 24 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. ¿Es posible perder peso solo con el…

  47. Cómo Resistir la Tentación de la Comida y Perder Peso Definitivamente

    13 de noviembre de 2024 · 22 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y PERDER PESO 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. ¿Te cuesta resistir la tentación de la comida y…

  48. Cómo FORZAR el Aumento de Masa Muscular (según la ciencia)

    12 de noviembre de 2024 · 14 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. ¿Quieres saber cómo FORZAR el aumento de masa…

  49. Cómo Perder Grasa y Ganar Músculo *Al Mismo Tiempo* (Explicación Paso a Paso)

    11 de noviembre de 2024 · 16 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. Aprende cómo perder grasa y ganar músculo al…

  50. Por qué NO PIERDES GRASA | 5 ERRORES que estás cometiendo y cómo evitarlos

    6 de noviembre de 2024 · 14 min

    Si quieres que yo te ayude a GANAR MASA MUSCULAR Y VERTE COMO UNA BESTIA 👉🏻 Instagram - https://www.instagram.com/benjamin_trainer. ¿Te has preguntado por qué no estás perdiendo…

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