Episodios de Tu meditación diaria
1.435 episodios · del más reciente al más antiguo · página 29
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33. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
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Mensaje sobre el canal - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este mensaje te comunico el cambio de dos audios…
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32. Meditación para la mente cansada (Meditación)
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu propia práctica. Importante: 1. Si estás…
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31. Mirar de manera ecuánime (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
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30. Manejar estados emocionales desde la atención consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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29.Observando qué aparece en la atención (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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28. Mirar sin comentar (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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27. Atención a las conversaciones mentales (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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26. Atención al inicio de la respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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25. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas
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24. Tu charla de meditación: Incluir la atención consciente en tu vida diaria
En este audio hablamos de la principal motivación de este canal: Incluir la atención consciente en nuestra vida diaria.
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23. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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22. Esperar la respiración (Meditación)
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu propia práctica. Importante: 1. Si estás…
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21. La mente quieta (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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20. Atención plena y respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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19. Atención a la siguiente respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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18. Atención al pensamiento (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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17. Escuchar de manera consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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16. Una respiración consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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15. Tu charla de meditación: Cómo medir el beneficio de la meditación // La meditación en el momento de dormir
Esta es nuestra primera charla semanal sobre la práctica de la meditación. Hablamos de medir el beneficio de nuestra práctica y de la meditación en el momento de dormir.
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14. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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13. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas
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12. Tres maneras de contactar con el cuerpo (Práctica de meditación)
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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11. Lo que la meditación puede hacer por ti (Taller de introducción a la meditación desde cero)
Hoy terminamos este pequeño curso de introducción a la meditación hablando de en qué la meditación puede sernos útil.
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10. Práctica de atención al cuerpo (Práctica 5) (Taller de introducción a la meditación desde cero)
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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9. Practicar un minuto en la vida diaria (Taller de introducción a la meditación desde cero)
Hoy te presento una pequeña técnica llamada "mi minuto", y terminamos hablando de las "personas que se dan cuenta".
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8. Práctica de Relajación, concentración y atención plena (Práctica 4) (Taller introducción a la meditación desde cero)
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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7. La calidad que aporta la meditación a nuestra vida (Taller de introducción a la meditación desde cero)
En este audio hablamos de la calidad que le puede aportar la meditación, y el estado mental de darse cuenta, a nuestra vida.
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6. Introducción a la atención plena (Práctica 3) (Taller de introducción a la meditación desde cero)
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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5. Cuál es la meditación más efectiva (Taller de introducción a la meditación desde cero)
Hoy repasamos lo que significa meditar, el tiempo que se le dedica, y la importancia de descubrir la manera personal en la que mejor meditamos.
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4. Concentración en la respiración (Práctica 2) (Taller de introducción a la meditación desde cero)
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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3. En qué te beneficia prestar atención a la respiración (Taller de introducción a la meditación desde cero)
Hoy comentamos los 5 factores de la respiración mencionados por el autor Mark Williams, y un artículo sobre la respiración del autor Eckhart Tolle.
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2. Meditación para hacer cada mañana (Práctica 1) (Taller de introducción a la meditación desde cero)
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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1. Qué es y qué no es meditación (Taller de introducción a la meditación desde cero)
En este audio hablamos sobre qué es y qué no es meditar, y sobre lo importante que es ver cómo uno se siente en la práctica, para decidir si esto es para uno o no lo es.
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0. Taller de introducción a la meditación desde cero (para empezar en este canal)
Este es la primera charla de este pequeño curso de introducción a la meditación. Para empezar en este canal, lo mejor es: - Primero, seguir este curso de introducción - Después…