# Episodios de Tu meditación diaria

1.435 episodios, del más reciente al más antiguo · página 29. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria

- [33. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930806-33-tu-meditacion-semanal-para-dormir-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 16 de febrero de 2021 · 20 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [Mensaje sobre el canal - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930807-mensaje-sobre-el-canal-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 15 de febrero de 2021 · 5 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este mensaje te comunico el cambio de dos audios…
- [32. Meditación para la mente cansada (Meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930808-32-meditacion-para-la-mente-cansada-meditacion) · 15 de febrero de 2021 · 14 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu propia práctica. Importante: 1. Si estás…
- [31. Mirar de manera ecuánime (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930809-31-mirar-de-manera-ecuanime-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 14 de febrero de 2021 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [30. Manejar estados emocionales desde la atención consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930810-30-manejar-estados-emocionales-desde-la-atencion-consciente-meditacion-episodio) · 13 de febrero de 2021 · 15 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [29.Observando qué aparece en la atención (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930811-29-observando-que-aparece-en-la-atencion-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 12 de febrero de 2021 · 13 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [28. Mirar sin comentar (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930812-28-mirar-sin-comentar-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 11 de febrero de 2021 · 12 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [27. Atención a las conversaciones mentales (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930813-27-atencion-a-las-conversaciones-mentales-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 10 de febrero de 2021 · 10 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [26. Atención al inicio de la respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930814-26-atencion-al-inicio-de-la-respiracion-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 9 de febrero de 2021 · 14 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [25. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930815-25-tu-meditacion-semanal-para-dormir-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 9 de febrero de 2021 · 25 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [24. Tu charla de meditación: Incluir la atención consciente en tu vida diaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930816-24-tu-charla-de-meditacion-incluir-la-atencion-consciente-en-tu-vida-diaria) · 9 de febrero de 2021 · 15 min: En este audio hablamos de la principal motivación de este canal: Incluir la atención consciente en nuestra vida diaria.
- [23. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930817-23-tu-meditacion-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 8 de febrero de 2021 · 41 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [22. Esperar la respiración (Meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930818-22-esperar-la-respiracion-meditacion) · 8 de febrero de 2021 · 13 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu propia práctica. Importante: 1. Si estás…
- [21. La mente quieta (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930819-21-la-mente-quieta-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 7 de febrero de 2021 · 15 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [20. Atención plena y respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930820-20-atencion-plena-y-respiracion-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 6 de febrero de 2021 · 14 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [19. Atención a la siguiente respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930821-19-atencion-a-la-siguiente-respiracion-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 5 de febrero de 2021 · 12 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [18. Atención al pensamiento (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930822-18-atencion-al-pensamiento-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 4 de febrero de 2021 · 15 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [17. Escuchar de manera consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930823-17-escuchar-de-manera-consciente-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 3 de febrero de 2021 · 15 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [16. Una respiración consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930824-16-una-respiracion-consciente-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 2 de febrero de 2021 · 12 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [15. Tu charla de meditación: Cómo medir el beneficio de la meditación // La meditación en el momento de dormir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930825-15-tu-charla-de-meditacion-como-medir-el-beneficio-de-la-meditacion-la-en-el-de) · 1 de febrero de 2021 · 15 min: Esta es nuestra primera charla semanal sobre la práctica de la meditación. Hablamos de medir el beneficio de nuestra práctica y de la meditación en el momento de dormir.
- [14. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930826-14-tu-meditacion-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 1 de febrero de 2021 · 29 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [13. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930827-13-tu-meditacion-semanal-para-dormir-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 1 de febrero de 2021 · 20 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [12. Tres maneras de contactar con el cuerpo (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930828-12-tres-maneras-de-contactar-con-el-cuerpo-practica-de-meditacion) · 1 de febrero de 2021 · 16 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [11. Lo que la meditación puede hacer por ti (Taller de introducción a la meditación desde cero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930829-11-lo-que-la-meditacion-puede-hacer-por-ti-taller-de-introduccion-a-la-desde) · 31 de enero de 2021 · 9 min: Hoy terminamos este pequeño curso de introducción a la meditación hablando de en qué la meditación puede sernos útil.
- [10. Práctica de atención al cuerpo (Práctica 5) (Taller de introducción a la meditación desde cero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930830-10-practica-de-atencion-al-cuerpo-practica-5-taller-de-introduccion-a-la-desde) · 30 de enero de 2021 · 20 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [9. Practicar un minuto en la vida diaria (Taller de introducción a la meditación desde cero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930831-9-practicar-un-minuto-en-la-vida-diaria-taller-de-introduccion-a-la-meditacion) · 30 de enero de 2021 · 8 min: Hoy te presento una pequeña técnica llamada "mi minuto", y terminamos hablando de las "personas que se dan cuenta".
- [8. Práctica de Relajación, concentración y atención plena (Práctica 4) (Taller introducción a la meditación desde cero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930832-8-practica-de-relajacion-concentracion-y-atencion-plena-practica-4-taller-a-la) · 29 de enero de 2021 · 15 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [7. La calidad que aporta la meditación a nuestra vida (Taller de introducción a la meditación desde cero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930833-7-la-calidad-que-aporta-la-meditacion-a-nuestra-vida-taller-de-introduccion-a-la) · 29 de enero de 2021 · 9 min: En este audio hablamos de la calidad que le puede aportar la meditación, y el estado mental de darse cuenta, a nuestra vida.
- [6. Introducción a la atención plena (Práctica 3) (Taller de introducción a la meditación desde cero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930834-6-introduccion-a-la-atencion-plena-practica-3-taller-de-introduccion-a-la-desde) · 28 de enero de 2021 · 29 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [5. Cuál es la meditación más efectiva (Taller de introducción a la meditación desde cero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930835-5-cual-es-la-meditacion-mas-efectiva-taller-de-introduccion-a-la-meditacion-cero) · 28 de enero de 2021 · 9 min: Hoy repasamos lo que significa meditar, el tiempo que se le dedica, y la importancia de descubrir la manera personal en la que mejor meditamos.
- [4. Concentración en la respiración (Práctica 2) (Taller de introducción a la meditación desde cero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930836-4-concentracion-en-la-respiracion-practica-2-taller-de-introduccion-a-la-desde) · 27 de enero de 2021 · 18 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [3. En qué te beneficia prestar atención a la respiración (Taller de introducción a la meditación desde cero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930837-3-en-que-te-beneficia-prestar-atencion-a-la-respiracion-taller-de-introduccion-a) · 27 de enero de 2021 · 13 min: Hoy comentamos los 5 factores de la respiración mencionados por el autor Mark Williams, y un artículo sobre la respiración del autor Eckhart Tolle.
- [2. Meditación para hacer cada mañana (Práctica 1) (Taller de introducción a la meditación desde cero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930838-2-meditacion-para-hacer-cada-manana-practica-1-taller-de-introduccion-a-la-desde) · 26 de enero de 2021 · 10 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [1. Qué es y qué no es meditación (Taller de introducción a la meditación desde cero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930839-1-que-es-y-que-no-es-meditacion-taller-de-introduccion-a-la-meditacion-desde) · 26 de enero de 2021 · 8 min: En este audio hablamos sobre qué es y qué no es meditar, y sobre lo importante que es ver cómo uno se siente en la práctica, para decidir si esto es para uno o no lo es.
- [0. Taller de introducción a la meditación desde cero (para empezar en este canal)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930840-0-taller-de-introduccion-a-la-meditacion-desde-cero-para-empezar-en-este-canal) · 24 de enero de 2021 · 20 min: Este es la primera charla de este pequeño curso de introducción a la meditación. Para empezar en este canal, lo mejor es: - Primero, seguir este curso de introducción - Después…

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