0. Taller de introducción a la meditación desde cero (para empezar en este canal)

Este es la primera charla de este pequeño curso de introducción a la meditación. Para empezar en este canal, lo mejor es: - Primero, seguir este curso de introducción - Después, seguir el curso de introducción al mindfulness - Y finalmente, seguir el taller de mindfulness de la respiración. También recomiendo escuchar todos los audios de teoría o charlas del canal. Al terminar todo esto, ya se puede seguir la meditación de cada día empezando por la del día en curso sin tener que hacer las anteriores. Gracias.