# 0. Taller de introducción a la meditación desde cero (para empezar en este canal)

Episodio de [Tu meditación diaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria).

- Publicado: 24 de enero de 2021
- Duración: 20 min
- Audio: https://www.ivoox.com/0-taller-introduccion-a-meditacion-desde_mf_64383809_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930840-0-taller-de-introduccion-a-la-meditacion-desde-cero-para-empezar-en-este-canal

## Sobre este episodio

Este es la primera charla de este pequeño curso de introducción a la meditación. Para empezar en este canal, lo mejor es: - Primero, seguir este curso de introducción - Después, seguir el curso de introducción al mindfulness - Y finalmente, seguir el taller de mindfulness de la respiración. También recomiendo escuchar todos los audios de teoría o charlas del canal. Al terminar todo esto, ya se puede seguir la meditación de cada día empezando por la del día en curso sin tener que hacer las anteriores. Gracias.

Siguiente: [1. Qué es y qué no es meditación (Taller de introducción a la meditación desde cero)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930839-1-que-es-y-que-no-es-meditacion-taller-de-introduccion-a-la-meditacion-desde)

## Últimos episodios de Tu meditación diaria

- [1429. El 95% de la gente abandona la meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/929406-1429-el-95-de-la-gente-abandona-la-meditacion) · 1 de julio de 2026 · 22 min
- [1428. La respiración que hay ahora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/929407-1428-la-respiracion-que-hay-ahora) · 29 de junio de 2026 · 20 min
- [1427. Charla sobre el canal y la respiración, más 10 minutos de silencio meditativo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/929408-1427-charla-sobre-el-canal-y-la-respiracion-mas-10-minutos-de-silencio) · 26 de junio de 2026 · 28 min
- [1426. Apreciar cada silencio (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/929409-1426-apreciar-cada-silencio-practica-de-meditacion) · 9 de junio de 2026 · 19 min
- [1425. Apreciar cada momento de paz (Práctica de meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/929410-1425-apreciar-cada-momento-de-paz-practica-de-meditacion) · 8 de junio de 2026 · 16 min