Episodios de Tu meditación diaria
1.435 episodios · del más reciente al más antiguo · página 28
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83. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
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82. Tu charla sobre meditación: Semana para Darte cuenta sin juicio
Hoy hablamos de darnos cuenta sin enjuiciar cuánto y cuándo lo hacemos. También nos hacemos una pregunta: ¿Cuánto tiempo pasamos en la realidad?
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81. Darse cuenta de cuánto estamos atentas/os (Meditación)
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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80. Un momento consciente al día (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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79. Percibir la quietud del momento (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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78. Entrar en el modo beneficioso (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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77. Esta respiración de ahora (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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76. Una respiración, la siguiente respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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75. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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74. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas
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73. Tu charla sobre meditación: La habilidad personal del futuro
Hoy hablamos de los tres componentes del entrenamiento mental y de la habilidad personal del futuro.
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72. La aventura de lo que viene ahora (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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71. Practicar la actitud meditativa básica (Meditación)
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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70. Hacer un rosario meditativo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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69. El hábito de observar la propia atención (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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68. Desarrollar la actitud meditativa (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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67. La atención en los buenos y en los malos momentos (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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66. El silencio mental como manera de ser (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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65. Tu charla sobre meditación: La meditación, una manera de estar en la vida
Hoy hablamos de ver la meditación como algo que va más allá de una práctica, como una forma de vida, una manera de estar en la vida.
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64. Estar pendiente de la respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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63. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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62. La práctica de la meditación como una manera de estar en la vida (Meditación)
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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61.Tratarse bien a uno mismo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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60. Aprender a mirar con atención abierta (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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59. Observar las microsimulaciones (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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58. Crear huecos entre simulaciones (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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57. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas
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56. Incrementar nuestra atención observando las simulaciones (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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55. Permitir que las simulaciones mentales aparezcan (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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54. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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53. Tu charla sobre meditación: Semana para descubrir y manejar las simulaciones mentales
Nuestro cerebro, si no hay un peligro inminente del que ocuparse, puede dedicarse a crear simulaciones de peligros inexistentes.
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52. Identificar las simulaciones de pensamiento y crear huecos de silencio mental (Meditación)
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu propia práctica. Importante: 1. Si estás…
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51. Identificar las historias mentales (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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50. Calmar el ruido mental (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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49. Manejar los caballos de la mente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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48. La respiración que hay ahora (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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47. Cambiar el foco (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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46. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas
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45. Tu charla de meditación: La meditación explicada de manera sencilla
En este audio hablamos de los dos tipos de meditación, y también sobre la idea básica que dice que: hacer cualquier cosa consciente es practicar meditación.
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44. Apreciar el paso del tiempo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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43. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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42. Encontrar la respiración personal (Meditación)
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41. Marcar el tono del día (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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40. Percibir la temperatura del cuerpo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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39. Observar la preocupación (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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38. Ver lo que surge en la atención (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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37. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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36. La sensación del cuerpo cuando estamos sentados (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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35. Tu charla de meditación: Descubrir la atención consciente y entenderla
En este audio hablamos de la principal motivación de este canal: Incluir la atención consciente en nuestra vida diaria, y de cómo identificarla y entenderla.
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34. Mejorar la calidad de la atención (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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