# Episodios de Tu meditación diaria

1.435 episodios, del más reciente al más antiguo · página 28. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria

- [83. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930756-83-tu-meditacion-semanal-para-dormir-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 22 de marzo de 2021 · 31 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [82. Tu charla sobre meditación: Semana para Darte cuenta sin juicio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930757-82-tu-charla-sobre-meditacion-semana-para-darte-cuenta-sin-juicio) · 22 de marzo de 2021 · 13 min: Hoy hablamos de darnos cuenta sin enjuiciar cuánto y cuándo lo hacemos. También nos hacemos una pregunta: ¿Cuánto tiempo pasamos en la realidad?
- [81. Darse cuenta de cuánto estamos atentas/os (Meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930758-81-darse-cuenta-de-cuanto-estamos-atentas-os-meditacion) · 22 de marzo de 2021 · 23 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [80. Un momento consciente al día (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930759-80-un-momento-consciente-al-dia-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 21 de marzo de 2021 · 18 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [79. Percibir la quietud del momento (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930760-79-percibir-la-quietud-del-momento-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 20 de marzo de 2021 · 18 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [78. Entrar en el modo beneficioso (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930761-78-entrar-en-el-modo-beneficioso-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 19 de marzo de 2021 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [77. Esta respiración de ahora (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930762-77-esta-respiracion-de-ahora-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 18 de marzo de 2021 · 15 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [76. Una respiración, la siguiente respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930763-76-una-respiracion-la-siguiente-respiracion-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 17 de marzo de 2021 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [75. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930764-75-tu-meditacion-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 16 de marzo de 2021 · 32 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [74. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930765-74-tu-meditacion-semanal-para-dormir-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 16 de marzo de 2021 · 30 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [73. Tu charla sobre meditación: La habilidad personal del futuro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930766-73-tu-charla-sobre-meditacion-la-habilidad-personal-del-futuro) · 16 de marzo de 2021 · 13 min: Hoy hablamos de los tres componentes del entrenamiento mental y de la habilidad personal del futuro.
- [72. La aventura de lo que viene ahora (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930767-72-la-aventura-de-lo-que-viene-ahora-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 16 de marzo de 2021 · 13 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [71. Practicar la actitud meditativa básica (Meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930768-71-practicar-la-actitud-meditativa-basica-meditacion) · 15 de marzo de 2021 · 17 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [70. Hacer un rosario meditativo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930769-70-hacer-un-rosario-meditativo-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 14 de marzo de 2021 · 15 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [69. El hábito de observar la propia atención (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930770-69-el-habito-de-observar-la-propia-atencion-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 13 de marzo de 2021 · 17 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [68. Desarrollar la actitud meditativa (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930771-68-desarrollar-la-actitud-meditativa-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 12 de marzo de 2021 · 13 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [67. La atención en los buenos y en los malos momentos (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930772-67-la-atencion-en-los-buenos-y-en-los-malos-momentos-meditacion-episodio-para) · 11 de marzo de 2021 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [66. El silencio mental como manera de ser (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930773-66-el-silencio-mental-como-manera-de-ser-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 10 de marzo de 2021 · 14 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [65. Tu charla sobre meditación: La meditación, una manera de estar en la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930774-65-tu-charla-sobre-meditacion-la-meditacion-una-manera-de-estar-en-la-vida) · 10 de marzo de 2021 · 15 min: Hoy hablamos de ver la meditación como algo que va más allá de una práctica, como una forma de vida, una manera de estar en la vida.
- [64. Estar pendiente de la respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930775-64-estar-pendiente-de-la-respiracion-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 9 de marzo de 2021 · 18 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [63. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930776-63-tu-meditacion-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 8 de marzo de 2021 · 42 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [62. La práctica de la meditación como una manera de estar en la vida (Meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930777-62-la-practica-de-la-meditacion-como-una-manera-de-estar-en-la-vida-meditacion) · 8 de marzo de 2021 · 18 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [61.Tratarse bien a uno mismo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930778-61-tratarse-bien-a-uno-mismo-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 7 de marzo de 2021 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [60. Aprender a mirar con atención abierta (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930779-60-aprender-a-mirar-con-atencion-abierta-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 6 de marzo de 2021 · 15 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [59. Observar las microsimulaciones (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930780-59-observar-las-microsimulaciones-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 5 de marzo de 2021 · 19 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [58. Crear huecos entre simulaciones (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930781-58-crear-huecos-entre-simulaciones-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 4 de marzo de 2021 · 19 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [57. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930782-57-tu-meditacion-semanal-para-dormir-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 4 de marzo de 2021 · 25 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [56. Incrementar nuestra atención observando las simulaciones (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930783-56-incrementar-nuestra-atencion-observando-las-simulaciones-meditacion-episodio) · 3 de marzo de 2021 · 15 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [55. Permitir que las simulaciones mentales aparezcan (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930784-55-permitir-que-las-simulaciones-mentales-aparezcan-meditacion-episodio-para) · 2 de marzo de 2021 · 17 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [54. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930785-54-tu-meditacion-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 1 de marzo de 2021 · 38 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [53. Tu charla sobre meditación: Semana para descubrir y manejar las simulaciones mentales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930786-53-tu-charla-sobre-meditacion-semana-para-descubrir-y-manejar-las-simulaciones) · 1 de marzo de 2021 · 12 min: Nuestro cerebro, si no hay un peligro inminente del que ocuparse, puede dedicarse a crear simulaciones de peligros inexistentes.
- [52. Identificar las simulaciones de pensamiento y crear huecos de silencio mental (Meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930787-52-identificar-las-simulaciones-de-pensamiento-y-crear-huecos-de-silencio-mental) · 1 de marzo de 2021 · 21 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu propia práctica. Importante: 1. Si estás…
- [51. Identificar las historias mentales (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930788-51-identificar-las-historias-mentales-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 28 de febrero de 2021 · 14 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [50. Calmar el ruido mental (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930789-50-calmar-el-ruido-mental-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 27 de febrero de 2021 · 18 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [49. Manejar los caballos de la mente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930790-49-manejar-los-caballos-de-la-mente-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 26 de febrero de 2021 · 15 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [48. La respiración que hay ahora (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930791-48-la-respiracion-que-hay-ahora-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 25 de febrero de 2021 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [47. Cambiar el foco (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930792-47-cambiar-el-foco-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 24 de febrero de 2021 · 14 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [46. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930793-46-tu-meditacion-semanal-para-dormir-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 23 de febrero de 2021 · 20 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [45. Tu charla de meditación: La meditación explicada de manera sencilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930794-45-tu-charla-de-meditacion-la-meditacion-explicada-de-manera-sencilla) · 23 de febrero de 2021 · 16 min: En este audio hablamos de los dos tipos de meditación, y también sobre la idea básica que dice que: hacer cualquier cosa consciente es practicar meditación.
- [44. Apreciar el paso del tiempo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930795-44-apreciar-el-paso-del-tiempo-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 23 de febrero de 2021 · 13 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [43. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930796-43-tu-meditacion-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 22 de febrero de 2021 · 31 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [42. Encontrar la respiración personal (Meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930797-42-encontrar-la-respiracion-personal-meditacion) · 22 de febrero de 2021 · 19 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu propia práctica. Importante: 1. Si estás…
- [41. Marcar el tono del día (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930798-41-marcar-el-tono-del-dia-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 21 de febrero de 2021 · 14 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [40. Percibir la temperatura del cuerpo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930799-40-percibir-la-temperatura-del-cuerpo-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 20 de febrero de 2021 · 15 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [39. Observar la preocupación (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930800-39-observar-la-preocupacion-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 19 de febrero de 2021 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [38. Ver lo que surge en la atención (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930801-38-ver-lo-que-surge-en-la-atencion-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 18 de febrero de 2021 · 17 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [37. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930802-37-tu-meditacion-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 17 de febrero de 2021 · 32 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [36. La sensación del cuerpo cuando estamos sentados (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930803-36-la-sensacion-del-cuerpo-cuando-estamos-sentados-meditacion-episodio-exclusivo) · 17 de febrero de 2021 · 15 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [35. Tu charla de meditación: Descubrir la atención consciente y entenderla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930804-35-tu-charla-de-meditacion-descubrir-la-atencion-consciente-y-entenderla) · 16 de febrero de 2021 · 13 min: En este audio hablamos de la principal motivación de este canal: Incluir la atención consciente en nuestra vida diaria, y de cómo identificarla y entenderla.
- [34. Mejorar la calidad de la atención (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930805-34-mejorar-la-calidad-de-la-atencion-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 16 de febrero de 2021 · 12 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…

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