Episodios de Tu meditación diaria
1.435 episodios · del más reciente al más antiguo · página 27
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133. Construir cada día desde la atención (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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132. Elegir qué atender (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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131. Tu charla sobre meditación: Un reto de dos meses meditando
Hoy hablamos del poder de darse cuenta y del estado mental de darse cuenta. Además te propongo un reto de dos meses meditando para evaluar si la meditación es algo útil para ti.
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130. Abrir la puerta que hay en nosotros (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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129. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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128. Elegir practicar con ojos abiertos (Meditación)
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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127. Observar la necesidad de hablar (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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126. Un solo silencio consciente al día (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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125. Identificar El ruido (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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124. El silencio en la mente es posible (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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123. Explorando la conciencia (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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122. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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121. Tu charla sobre meditación: Descansar en el silencio
Hoy hablamos sobre descansar en el momento presente, en un silencio que surja del haber prestado atención consciente.
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120. Un momento de autocuidado (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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119. Esperar un instante (Meditación)
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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118. Adaptar la meditación a cada estado de ánimo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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117. La respiración que hay en este momento (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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116. Un momento de silencio es más que suficiente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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115. Observar lo que llega en el momento (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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114. Soltar y perdonar con una respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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113. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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112. Tu charla sobre meditación: La atención a la respiración como práctica de meditación
Hoy hablamos de la respiración como algo más que un objeto para practicar concentración mental, hablamos de la atención al respiración como una práctica completa de meditación.
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111. Observar para actuar de manera sencilla (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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110. Observar la necesidad de darle vueltas a las cosas (Meditación)
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109. Observar un estado de ánimo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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108. No importan mil momentos no conscientes (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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107. Cambiar el foco mental (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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106. Un segundo despertar (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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105. La postura y la actitud justa (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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104. La belleza de una respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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103. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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102. Tu charla sobre meditación: Los tres tipos de experiencias con la meditación
Hoy, primero, te doy un aviso sobre un cambio en las prácticas y, después, hablamos de los dos modos mentales y de los tres tipos de experiencias de la meditación.
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101. Una pequeña práctica estándar de meditación (Meditación)
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100. Un silencio largo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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99. Un momento consciente al día (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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98. Una respiración, un momento, un instante (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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97. La meditación para el cambio de estado de ánimo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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96. Observar el pensamiento (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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95. La importancia de la postura (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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94. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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93. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas
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92. Tu charla sobre meditación: La meditación es una guía para vivir
Hoy hablamos de la meditación como guía para vivir y de los dos secretos que contiene esta manera de vivir: la vida ética y el darse cuenta.
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91. Esperar a que llegue la respiración (Meditación)
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90. El tercer anclaje para estar consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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89. Los dos anclajes para estar consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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88. Tu meditación semanal larga (lo mejor de las meditaciones de la semana pasada) - Episodio exclusivo para mecenas
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87. Un momento de silencio es lo que importa (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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86. Entrar en un espacio de silencio mental (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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85. Percibir en la vida diaria un momento de silencio (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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84. Darte cuenta sin más (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas
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