# Episodios de Tu meditación diaria

1.435 episodios, del más reciente al más antiguo · página 27. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria

- [133. Construir cada día desde la atención (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930706-133-construir-cada-dia-desde-la-atencion-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 29 de abril de 2021 · 14 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [132. Elegir qué atender (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930707-132-elegir-que-atender-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 28 de abril de 2021 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [131. Tu charla sobre meditación: Un reto de dos meses meditando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930708-131-tu-charla-sobre-meditacion-un-reto-de-dos-meses-meditando) · 27 de abril de 2021 · 18 min: Hoy hablamos del poder de darse cuenta y del estado mental de darse cuenta. Además te propongo un reto de dos meses meditando para evaluar si la meditación es algo útil para ti.
- [130. Abrir la puerta que hay en nosotros (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930709-130-abrir-la-puerta-que-hay-en-nosotros-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 27 de abril de 2021 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [129. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930710-129-tu-meditacion-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 26 de abril de 2021 · 41 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [128. Elegir practicar con ojos abiertos (Meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930711-128-elegir-practicar-con-ojos-abiertos-meditacion) · 26 de abril de 2021 · 22 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [127. Observar la necesidad de hablar (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930712-127-observar-la-necesidad-de-hablar-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 25 de abril de 2021 · 15 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [126. Un solo silencio consciente al día (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930713-126-un-solo-silencio-consciente-al-dia-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 24 de abril de 2021 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [125. Identificar El ruido (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930714-125-identificar-el-ruido-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 23 de abril de 2021 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [124. El silencio en la mente es posible (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930715-124-el-silencio-en-la-mente-es-posible-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 22 de abril de 2021 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [123. Explorando la conciencia (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930716-123-explorando-la-conciencia-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 21 de abril de 2021 · 17 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [122. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930717-122-tu-meditacion-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 20 de abril de 2021 · 41 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [121. Tu charla sobre meditación: Descansar en el silencio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930718-121-tu-charla-sobre-meditacion-descansar-en-el-silencio) · 20 de abril de 2021 · 15 min: Hoy hablamos sobre descansar en el momento presente, en un silencio que surja del haber prestado atención consciente.
- [120. Un momento de autocuidado (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930719-120-un-momento-de-autocuidado-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 20 de abril de 2021 · 17 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [119. Esperar un instante (Meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930720-119-esperar-un-instante-meditacion) · 19 de abril de 2021 · 16 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [118. Adaptar la meditación a cada estado de ánimo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930721-118-adaptar-la-meditacion-a-cada-estado-de-animo-meditacion-episodio-exclusivo) · 18 de abril de 2021 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [117. La respiración que hay en este momento (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930722-117-la-respiracion-que-hay-en-este-momento-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 17 de abril de 2021 · 15 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [116. Un momento de silencio es más que suficiente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930723-116-un-momento-de-silencio-es-mas-que-suficiente-meditacion-episodio-exclusivo) · 16 de abril de 2021 · 17 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [115. Observar lo que llega en el momento (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930724-115-observar-lo-que-llega-en-el-momento-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 15 de abril de 2021 · 13 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [114. Soltar y perdonar con una respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930725-114-soltar-y-perdonar-con-una-respiracion-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 14 de abril de 2021 · 17 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [113. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930726-113-tu-meditacion-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 13 de abril de 2021 · 40 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [112. Tu charla sobre meditación: La atención a la respiración como práctica de meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930727-112-tu-charla-sobre-meditacion-la-atencion-a-la-respiracion-como-practica-de) · 13 de abril de 2021 · 14 min: Hoy hablamos de la respiración como algo más que un objeto para practicar concentración mental, hablamos de la atención al respiración como una práctica completa de meditación.
- [111. Observar para actuar de manera sencilla (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930728-111-observar-para-actuar-de-manera-sencilla-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 13 de abril de 2021 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [110. Observar la necesidad de darle vueltas a las cosas (Meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930729-110-observar-la-necesidad-de-darle-vueltas-a-las-cosas-meditacion) · 12 de abril de 2021 · 19 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [109. Observar un estado de ánimo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930730-109-observar-un-estado-de-animo-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 11 de abril de 2021 · 14 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [108. No importan mil momentos no conscientes (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930731-108-no-importan-mil-momentos-no-conscientes-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 10 de abril de 2021 · 15 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [107. Cambiar el foco mental (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930732-107-cambiar-el-foco-mental-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 9 de abril de 2021 · 15 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [106. Un segundo despertar (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930733-106-un-segundo-despertar-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 8 de abril de 2021 · 13 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [105. La postura y la actitud justa (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930734-105-la-postura-y-la-actitud-justa-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 7 de abril de 2021 · 15 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [104. La belleza de una respiración (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930735-104-la-belleza-de-una-respiracion-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 6 de abril de 2021 · 15 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [103. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930736-103-tu-meditacion-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 5 de abril de 2021 · 42 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [102. Tu charla sobre meditación: Los tres tipos de experiencias con la meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930737-102-tu-charla-sobre-meditacion-los-tres-tipos-de-experiencias-con-la-meditacion) · 5 de abril de 2021 · 27 min: Hoy, primero, te doy un aviso sobre un cambio en las prácticas y, después, hablamos de los dos modos mentales y de los tres tipos de experiencias de la meditación.
- [101. Una pequeña práctica estándar de meditación (Meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930738-101-una-pequena-practica-estandar-de-meditacion-meditacion) · 5 de abril de 2021 · 19 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [100. Un silencio largo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930739-100-un-silencio-largo-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 4 de abril de 2021 · 12 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [99. Un momento consciente al día (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930740-99-un-momento-consciente-al-dia-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 3 de abril de 2021 · 10 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [98. Una respiración, un momento, un instante (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930741-98-una-respiracion-un-momento-un-instante-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 2 de abril de 2021 · 13 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [97. La meditación para el cambio de estado de ánimo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930742-97-la-meditacion-para-el-cambio-de-estado-de-animo-meditacion-episodio-exclusivo) · 1 de abril de 2021 · 19 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [96. Observar el pensamiento (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930743-96-observar-el-pensamiento-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 31 de marzo de 2021 · 11 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [95. La importancia de la postura (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930744-95-la-importancia-de-la-postura-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 30 de marzo de 2021 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [94. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930745-94-tu-meditacion-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 29 de marzo de 2021 · 33 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [93. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930746-93-tu-meditacion-semanal-para-dormir-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 29 de marzo de 2021 · 20 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [92. Tu charla sobre meditación: La meditación es una guía para vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930747-92-tu-charla-sobre-meditacion-la-meditacion-es-una-guia-para-vivir) · 29 de marzo de 2021 · 18 min: Hoy hablamos de la meditación como guía para vivir y de los dos secretos que contiene esta manera de vivir: la vida ética y el darse cuenta.
- [91. Esperar a que llegue la respiración (Meditación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930748-91-esperar-a-que-llegue-la-respiracion-meditacion) · 29 de marzo de 2021 · 17 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [90. El tercer anclaje para estar consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930749-90-el-tercer-anclaje-para-estar-consciente-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 28 de marzo de 2021 · 13 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [89. Los dos anclajes para estar consciente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930750-89-los-dos-anclajes-para-estar-consciente-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 27 de marzo de 2021 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [88. Tu meditación semanal larga (lo mejor de las meditaciones de la semana pasada) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930751-88-tu-meditacion-semanal-larga-lo-mejor-de-las-meditaciones-de-la-semana-pasada) · 26 de marzo de 2021 · 31 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [87. Un momento de silencio es lo que importa (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930752-87-un-momento-de-silencio-es-lo-que-importa-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 26 de marzo de 2021 · 15 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [86. Entrar en un espacio de silencio mental (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930753-86-entrar-en-un-espacio-de-silencio-mental-meditacion-episodio-exclusivo-para) · 25 de marzo de 2021 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [85. Percibir en la vida diaria un momento de silencio (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930754-85-percibir-en-la-vida-diaria-un-momento-de-silencio-meditacion-episodio-para) · 24 de marzo de 2021 · 16 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [84. Darte cuenta sin más (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930755-84-darte-cuenta-sin-mas-meditacion-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 23 de marzo de 2021 · 17 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…

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