Episodios de Tu amiga psicóloga
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Autoestima 2024: ¿Qué dice la neurociencia sobre cómo nos valoramos?
Hola !! Para terminar este 2024 he querido hacer un repaso sobre los hallazgos más relevantes en el campo de la autoestima :) Así entramos en el 2025 entendiéndonos aún mejor jij…
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Abandono todo lo que empiezo
Holaaa 💕 Esta semana te cuento un poquito de mi (haciendo oversharing). Y el tema central es: cómo podemos evitar abandonar las cosas que nos proponemos. Es super frustrante…
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Las 4 claves para ser emocionalmente inteligente
Holaaa ¿qué tal?? :) Creo que todos queremos ser ''emocionalmente inteligentes'', que las emociones no dominen nuestra vida y seamos nosotros los que tomamos el control del día a…
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No estaba loca, era estrés
En este episodio hablaremos de algo que tenemos súper normalizado (yo la primera), el estrés. Te cuento cómo me estaba afectando y las consecuencias que a veces no esperamos que…
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Deshacerse de los estándares sociales sobre la belleza
El episodio de hoy va de reivindicaciones sociales. Analizamos la película La substancia en la que podemos observar como desde lo psicológico quieren evocar una respuesta a la…
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Aprende a respirar para calmar tu mente y cuerpo
Hola!!:) En el episodio de hoy hablamos de: - Por qué la respiración nasal es una de las herramientas más poderosas qué tienes - La posible explicación a que en el pasado no te…
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Cómo perder el miedo a las críticas
Holaa!!! En este episodio hablaremos de: - Qué puede estar pasando cuando algo nos afecta de forma desproporcionada a la situación - Herramientas que puedes utilizar para…
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Construyendo una confianza en ti real: 6 tips para empezar.
En este episodio te comparto 6 aspectos en los que puedes empezar a trabajar para fortalecer la confianza en ti mismo. Exploraremos cómo cambiar tu narrativa personal, alinear lo…
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De miedo a oportunidad. Entendiendo las redes sociales y sus consecuencias para que no nos afecten negativamente.
Holaaa! 😊¿Cuántas veces has escuchado decir que las redes sociales son malas o que nos están dañando? Si te daba pereza el tema, te entiendo. A veces parece que siempre estamos…
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Entropía emocional: El desorden que te transforma
Holaaaa💕 En este episodio exploramos cómo la entropía, un concepto de la física, puede aplicarse a nuestras vidas personales y emocionales: Cómo el caos y el desorden que a veces…
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La realidad detrás de sentirte insuficiente todo el tiempo
¿Te sientes como si nunca fuera suficiente lo que haces? Este podcast explora esa sensación constante de insuficiencia que nos afecta en diferentes áreas de la vida. A través de…
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La autodestrucción: por qué te haces daño y cómo salir el ciclo
Holaaaa:) En este episoio hablaremos de autodestrucción: Cómo muchas veces nos hacemos daño a nosotros mismos Entenderás qué hay detrás de ese comportamiento Las posibles causas…
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Mentalizar: la habilidad que te permite tener buenas relaciones con los demás y contigo 🤍
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Expectativas, priorizar tu salud mental, los juegos olímpicos y el caso de Simone Biles
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¿Por qué no avanzas? el enfoque ante el cambio
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Ser psicóloga, retos, inseguridades y logros
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Conectar con la fe para conseguir el éxito
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Nuevos Hábitos
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Ansiedad generalizada, el arte para reconectar con la vida y otras cosas.
🤍 insta: @tuamigapsicologaa
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Solo estoy en busca de lo que me hace bien <3: ganar y perder, decisiones y sentido de la vida
El libro: Si los gatos desaparecieran de este mundo :) www.instagram.com/tuamigapsicologaa
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¿Qué te hace ser quien eres? tu self, sentirte en coherencia y caer bien o mal
os quiero, gracias 🤍 www.instagram.com/tuamigapsicologaa
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Ser valiente
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Que el sufrimiento te sirva para ser más fuerte
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¿Si quieres puedes?
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Quiero dejar de ser celosa
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Cómo parar de darle tantas vueltas a las cosas, parar la rumiación
Espero que te sirva para entenderte mejor 🤍 www.instagram.com/tuamigapsicologaa
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Cómo dejar de autosabotearte
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Apego<3
<3
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No estás sola. Dificultades/miedos que me encuentro MUY a menudo en terapia
A veces sentimos que somos los únicos a los que nos pasa algo, eso nos hace sentir frustrados por ''ser diferentes''. Por eso quiero compartirte algunas cosas que son súper…
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Tus emociones están afectando a lo que piensas
Insta: www.instagram.com/tuamigapsicologaa herohero.co/tuamigapsicologa Contacto: andreaapsicologia@gmail.com
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Pon límites, sé amable contigo
Aquí tienes el link a Herohero!! allí tendrás material físico para ir trabajando en esto y el episodio completo :) https://herohero.co/awesomenwfwzqjmyfqo lov u
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Nada cambia si no cambias nada
https://herohero.co/awesomenwfwzqjmyfqo
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Ir a contracorriente de nosotros mismos
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Cómo ganar seguridad en ti misma/o
Espero que lo disfrutes <3 www.instagram.com/tuamigapsicologaa
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El poder de tomar decisiones
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Nuevos comienzos y dejar atrás el miedo. Cómo evitar que nos condicionen los demás.
Gracias por estar ahí. insta: www.instagram.com/tuamigapsicologaa
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Florecer: deja de estar estancado y empieza a sanar :) Bienvenido septiembre!
No puedo contestar las cositas que me escribes en spoty, así que te recibo encantada en insta<3 Insta: @tuamigapsicologaa
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Deja de caer en relaciones tóxicas. Evitar cosntruir relaciones desde el trauma y encontrar AMOR VERDADERO
Holaaa!!! Si llevas toda la vida sufiendo en relaciones y siendo incapaz de crear vínculos o relaciones sanas este video es para ti <3 Quizás esto te ayude a entenderte un poquito…
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Cómo empezar a ser una persona menos reactiva, más chill, tener una aura buena <3
Hello guapas/os, ¿cómo vaaais? Espero que genial. Hoy os traigo un episodio muy especial, que creo que puede abrir los ojso a muchos y empezar a interpretar las situaciones de una…
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REPARENTING: empezar a sanar las heridas emocionales de la infancia cuando hemos sufrido negligencia emocional.
Hola!!! ¿cómo estáis? espero que estñes disfrutando del veranito :) Yo estoy de vuelta con un episodio un poquito intenso, pero que merece la pena escuchar, sobre sanar las…
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Desaprender, quiero dejar de odiar el verano y la playa
Librito: https://www.amazon.es/Tu-autoestima-arte-conocerte-quererte-ebook/dp/B0C383BB88 Instagram: https://www.instagram.com/tuamigapsicologaa/
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Lidiar con familia tóxica, storytime de un drama, alzar la voz y luchar por ti.
Alza la voz y lucha por ti <3 Mi libro :): https://www.amazon.es/Tu-autoestima-arte-conocerte-quererte-ebook/dp/B0C383BB88 Instagram :www.instagram.com/tuamigapsicologaa
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Gordofobia
Mi libro:) : https://www.amazon.es/Tu-autoestima-arte-conocerte-quererte/dp/8466675078/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr= Insta…
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Tu autoestima es un arte <3: todo sirve para algo, creatividad, la importancia de la autoestima y hacer las cosas por ti.
Hola :)!!!! Me hacía demasiada ilusión compartirlo al fin contigo<3 Sé que te va a ir genial este libro, ojalá te encante COMPRA EL LIBRO AQUÍ…
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Locuras por amor, dependencia y no tener más relaciones tóxicas
Holaaaaa:) Gracias por estar aquí otra semana más, hoy me abro un poquito más y os cuento un storytime de la locura más grande que he hecho por amor. Un abrazo <3 Sígueme en…
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Relativizar los problemas: ¿cuando pasa a ser tóxico?¿cómo hacerlo de forma positiva? ¿la generación de cristal?
Holaaa!!! ¿¿¿Como estáis???? Espero que súper bien y que puedas reflexionar conmigo en este episodio sobre como relativizar de forma positiva y como distinguir cuando pasa a ser…
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IDEAS para que te RELAJES si estás muy activado o siemplemente quieres estar tranquilo
HOLAAAAA!!!! ¿¿Cómo estás?? Espero que genial, pero si estás muy estresado, agobiado o quieres estar tranquilito aquí vengo con algunas ideas. Un besito enorme:) Insta…
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Superando la ansiedad anticipatoria, una boda y mis trabajos del pasado
olaaaa!!:)Hoy os hablo de la boda que he tenido este fin de semana (fotitos en mi IG), mis problemillas con la ansiedad anticipatoria y como lo gestiono!!!Resumen: todo ha salido…
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Aprender de las experiencias para evolucionar :), te cuento los trabajos que he tenido
Holaa <3 Te cuento un poco de las experiencias que he tenido trabajando, aunque me quedan muchas más jajaja Un abrazoooo Síguemee:) Insta: @tuamigapsicologaa Tik tok…
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Dejar de basar la vida en esperar a los demás
Hello!! Lo sé hoy no es domingo, pero quería subirlo ya jajajaja<3 Hoy vengo a hablar de un tema que me afectó muy negativamente: esperar siempre a los demás y olvidarme de mi…