Aprende a respirar para calmar tu mente y cuerpo

Hola!!:) En el episodio de hoy hablamos de: - Por qué la respiración nasal es una de las herramientas más poderosas qué tienes - La posible explicación a que en el pasado no te haya funcionado - Los efectos que tiene en el cerebro y en el cuerpo: sincroniza las ondas theta en diferentes áreas cerebrales, regula el oxígeno en sangre y ayuda a ''refrigerar'' el cerebro -Cómo puedes lllevar a cabo esta respiración de forma correcta Espero que te sirvaa, un abrazo enormee!! El estudio: https://www.jneurosci.org/content/36/49/12448 www.instagram.com/tuamigapsicologaa