Miedo al rechazo: por qué te pasa y cómo trabajarlo

¿Por qué nos da tanto miedo que nos rechacen? ¿Por qué a veces preferimos quedarnos calladas(os), complacer a los demás o evitar expresar lo que sentimos antes que arriesgarnos a escuchar un “no”? El miedo al rechazo puede afectar mucho más de lo que imaginas: tus relaciones de pareja, tus amistades, tu autoestima e incluso las decisiones que tomas todos los días. Quizá te cuesta poner límites, te preocupa demasiado lo que los demás piensen de ti, tienes miedo de no ser suficiente o buscas constantemente la aprobación de otras personas. En este episodio de Tranquila Mente , hablamos sobre la psicología del miedo al rechazo , por qué nos afecta tanto, cómo se relaciona con nuestras experiencias de vida y qué podemos hacer para dejar de vivir intentando agradarle a todo el mundo. Porque el objetivo no es conseguir que nadie te rechace, sino aprender a tolerar el rechazo sin convertirlo en una medida de tu valor personal. Si alguna vez has sentido que necesitas ser elegida(o), querida(o) o aceptada(o) para sentirte suficiente, este episodio es para ti. ❤️ 💬 Cuéntame: ¿qué has dejado de hacer por miedo a que te rechacen? Sígueme para más contenido de psicología, relaciones y bienestar emocional. Nos vemos en mis redes sociales @psi.irene