Episodios de Trail Evolution
398 episodios · del más reciente al más antiguo · página 7
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Episodio 98- Crónica Travesera Picos de Europa
En este podcast os cuento todos los detalles vividos desde dentro de esta brutal carrera de 74km y 13000m acumulados.
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Episodio 97- Manu Merillas y Travesera
En este episodio charlamos con Manu Merillas, nos cuenta todo sobre su carrera preferida: La travesera
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Episodio 96- Características de zapatillas en TrailRunning
En este episodio hablamos de las principales características que tienen las zapatillas de Trail, desde la suela hasta el upper. Diferencias de zapatillas según para qué distancia…
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Episodio 95- Entrevista a Malen Osa
En este episodio charlamos con Malen Osa, corredora guipuzcoana del equipo Salomon. Viene de hacer un segundo puesto en Zegama y liderar las Golden Trail Series
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Episodio 94- Charla con David Méndez, director técnico de Travesera y Traveserina
En este episodio charlamos con David Méndez, quien está al frente de Travesera y Traveserina, nos cuenta que hacen tan especiales a estas carreras y porque son un gran desafío…
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Episodio 93- Nutrientes esenciales en el Trail
Cuando hablamos de una alimentación óptima para el trail no solo tenemos que pensar en carbohidratos, proteínas y grasas. También tenemos que pensar en vitaminas, minerales…
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Episodio 92- Charlamos con TUGA WEAR.
En este episodio Arnau Botines, responsable de redes sociales y atención al cliente de Tuga Wear nos cuenta cómo es el proceso de personalización de prendas con ellos, qué prendas…
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Episodio 91- Entrevista a Marta Martínez Abellán
En este episodio charlamos con Marta, que viene de hacer un espectacular tercer puesto en Zegama-Aizkorri. Nos cuenta cómo vivió la carrera, cuál es su próximo objetivo y cómo…
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Episodio 90- Variables para planificar un entrenamiento de Trail
Cuando pensamos en planificar una semana de entrenamiento, principalmente le damos importancia al tiempo, los kilómetros y el desnivel. Estas variables son importantes, pero no…
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Episodio 89- Entrevista a Greta García Morán
En este episodio charlamos con Greta, actual campeona de España, nos cuenta la mala suerte que ha tenido con esta lesión que le obliga a perderse Zegama, sus planes futuros y cómo…
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Episodio 88- Análisis Zegama-Aizkorri. Favoritos
En este episodio analizamos quiénes corren la Zegama Aizkorri 2024 y quiénes creemos que son los corredores a vigilar este fin de semana
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Episodio 87- ¿Es sano hacer ultras?
En este podcast vamos a hablar de los últimos estudios científicos donde evalúan las posibles repercusiones para la salud que puede tener realizar carreras de larga distancia…
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Episodio 86- Charla con directora de carrera de Zegama-Aizkorri
En este episodio charlamos con Maialen, una de los organizadores de Zegama. Nos cuenta la historia de la carrera, su filosofía y porque es así Zegama.
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Episodio 85- Análisis nutricional Zegama-Aizkorri
En este episodio analizamos con Luis, cofundador de Fante la estrategias nutricional a seguir antes, durante y después de la carrera. Esto mismo lo podemos aplicar a otras…
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Episodio 84- Como preparar tu primer ultra
En el episodio de hoy hablamos de cómo preparar correctamente un ultra. Y una carrera de tantas horas hay muchas variables que nos pueden hacer no llegar a meta. En el podcast…
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Episodio 83- Entrevista a Rosa Lara Feliu
En esta ocasión charlamos con Rosa Lara Feliu corredora del equipo compressport y Scarpa. Además de corredora del más alto nivel también es fisio y entrenadora. Nos cuenta la…
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Episodio 82- Modelos de entrenamiento en el Trail. Polarizado, piramidal, entre umbrales…
En el podcast de hoy hablamos de los diferentes modelos de entrenamiento y de cómo se pueden estructurar en el trail. ¿Conoces como aplicar un modelos polarizado, piramidal, entre…
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Episodio 81- Entrevista a Marcos Pascual (@soymarcis) corredor popular entrenando para ser elite
En este episodio charlamos con Marcos, @soymarcis en redes sociales. Nos cuenta cómo lleva el proceso de entrenar para ser élite siendo un atleta popular. Como lleva la…
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Episodio 80- Federaciones y circuitos en el Trail. Explicación del jaleo que hay.
En el capítulo de hoy vamos a ver las diferentes federaciones que existen a nivel nacional e internacional, así como todos los circuitos privados donde participan los mejores…
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Episodio 79- Entrevista a Pere Aurell
En este episodio charlamos con el campeón del mundo máster de SkyRunning. Nos cuenta muchas aventuras, como cuando tuvieron que vivir dos meses aislados en Costa Rica en plena…
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Episodio 78- Nutrición en carrera
En este podcast hablamos sobre la alimentación en carrera. ¿Es mejor tomar geles y barritas o alimentos naturales? ¿Es malo tomar estos productos para nuestra salud? ¿Cómo me…
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Episodio 77- Entrevista a Inés Astrain
En este episodio charlamos con la corredora pamplonica del equipo Joma. Lleva varias temporadas al más alto nivel, nos cuenta cómo entrena, qué competiciones va a hacer este año y…
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Episodio 76- Periostitis en el Trail Running
En el podcast de hoy vamos a hablar de la periostitis. Esta es una lesión que se crea en el hueso de la tibia, por un exceso de impacto. A muchos corredores les trae de cabeza…
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Episodio 75- Entrevista a Borja Fernández
En este episodio charlamos con Borja Fernández, corredor cántabro de Trail Running. Nos cuenta cómo compatibiliza correr con su trabajo de albañil, cómo entrena y objetivos para…
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Episodio 74- El tapering en el Trail Running
En el podcast de esta semana hablamos sobre la mejor estrategia de tapering para el trail. Reducir la carga de entrenamiento las semanas previas a una competición nos ayuda a…
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Episodio 73- Entrevista a Iker Oleaga, responsable de la Marca Nduranz en España
Hoy charlamos con Iker Oleaga, ex ciclista profesional, ha sido también director del equipo de la Sportiva de Trail y ahora responsable de Nduranz en España, empresa de…
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Episodio 72- Entrevista a Naiara Irigoyen
En este episodio charlamos con Naiara, corredora Navarra. Ingeniera industrial de profesión, lo compagina con correr por montaña al más alto nivel como está desmostrando con…
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Episodio 71- Medidores de glucosa
Hoy vamos a hablar de los medidores de glucosa en sangre, vamos a ver que dice la evidencia científica y mi experiencia después de llevar sensores durante 1 mes y medio…
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Episodio 70- Entrevista a Abel Carretero
En este episodio charlamos con el corredor de OTSO Abel Carretero, nacido en Tarragona y establecido en los Pirineos, nos cuenta qué planes tiene para esta temporada y repasamos…
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Episodio 69- Entrevista a TOTUM SPORT, hablamos con Santi Ruiz, delegado comercial de la marca
En este episodio charlamos con Santiago Ruiz, delegado comercial de Totum, nos cuenta que es, como funciona, cómo usarlo y todo lo relacionado con este gran producto
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Episodio 68- Entrevista a Andrés Garcia Blanco
En este episodio charlamos con el bueno de Andrés Garcia Blanco, corredor asturiano de Trail. Vencedor de carreras tan importantes como Trail 100 de Andorra y Apuko. Además Andrés…
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Episodio 67- Como elegir tu mochila de Trail
En este episodio analizamos los factores mas importantes a la hora de elegir una mochila para se adapte a tus necesidades y a las competiciones que tienes en mente.
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Episodio 66- Entrevista a Jan Margarit
En este episodio contamos con Jan Margarit, flamante fichaje del equipo Salomón. Nos cuenta cómo afronta esta ilusionante temporada, cómo entrena, objetivos principales…
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Episodio 65- Entrenamiento de calidad. Cómo y cúando meter series, cuestas, sprints, farlecks…
En este episodio hablamos sobre cómo incorporar de una manera eficaz el entrenamiento de alta intensidad, para no caer en sobreentrenamiento o lesiones y sacar el máximo…
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Episodio 64- Entrevista a Zaid Ait Malek
En este episodio hablamos con Zaid. Todos conocemos a Zaid, diría que es uno de los corredores más queridos por su simpatía y eterna sonrisa. Además es un gran corredor y tiene un…
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Episodio 63- Xim Escamellas fundador de Aero y entrenador de Trail Running
En este episodio Xim Escamellas nos contará qué es AERO, por qué puede interesarte y cómo el mundo digital está muy vivo para generar ingresos y vivir de el si eres entrenador…
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Episodio 62- Como generar adaptaciones al calor
Cómo generar adaptaciones al calor. En este podcast vamos a profundizar en todas las adaptaciones que podemos generar en nuestro cuerpo para rendir más en condiciones de calor…
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Episodio 61- Entrevista a Leire Fernández
En este episodio charlamos con la siempre feliz Leire Fernández. Corredora de Sport HG, con un palmarés brutal en Junior, con victorias en Zegama, campeonato de Europa… después de…
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Episodio 60- Entrevista a Maelan Fontes. Fisioterapeuta
Hoy hablamos con Maelan Fontes, fisioterapeuta que nos explica que dice la evidencia sobre el desgaste de las rodillas al correr, las hernias, estiramientos y otros muchos temas…
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Episodio 59- Crónica Backyard de Méntrida
Hoy os contamos como nos fue en la backyard de Méntrida. Una experiencia nueva para nosotros que te pone al límite tanto físicamente como mentalmente
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Episodio 58- Entrevista a Juanjo Vidal. Ganador Backyard Gaucin
En este episodio charlamos con el bueno de Juanjo, corredor popular con resultados espectaculares. Destaca un tercer puesto en la Ultra del Valle del Genal, ganador de la Backyard…
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Episodio 57- Lumbalgias en el Trail Running
Esta semana abordamos como tratar y prevenir las desagradables lumbalgias que muchos corredores de trail hemos sentido en algún momento.
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Episodio 56- Entrevista a Claudia Tremps
En este episodio entrevistamos a la corredora de On Running, Claudia Tremps. Repasamos su trayectoria, su temporada y cómo organiza entrenamientos y vida
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Episodio 55- Entrenamiento cruzado
En este episodio hablamos del entrenamiento cruzado, cúando es el mejor momento para utilizarlo, qué ejercicios son más recomendables y cómo podemos integrarlos dentro de nuestra…
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Episodio 54- Charla con Carlos, director de Transgrancanaria
En este episodio os dejamos el directo que tuvimos con Carlos, director de Transgrancanaria. Nos cuenta cómo es la carrera, detalles súper interesantes y algunos secretos.
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Episodio 53- Entrevista a Manu Sansegundo (www.ultramanu.com)Entrenador de ultra trail.
En este episodio tenemos el gusto de charlar con Manu, es entrenador de ultradistancia, ha corrido en mil sitios y tiene unos conocimientos sobre entrenamiento brutales.
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Episodio 52- Suplementos para TrailRunning
En este episodio hablamos de la suplementación que tiene una alta evidencia científica para rendir más en el trail. Contamos qué, cómo y cúando hay que tomar, para obtener una…
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Episodio 51- Entrevista a Chito. Speaker único
En este episodio charlamos con Chito, speaker y comunicador único. Es un lujo tenerle para cualquier carrera, además emite en twich, tiene un podcast… no para!
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Episodio 50- Entrevista a Aritz Egea II
En este capítulo volvemos a tener con nosotros a Aritz Egea, fue la entrevista más escuchada del año pasado y queríamos tenerle con nosotros. Aritz hace un repaso de la temporada…
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Episodio 49- Prevención de ampollas y calambres musculares
Prevenir las ampollas y los calambres musculares hará que disfrutes de las competiciones y que consigas tu mayor rendimiento. En este episodio te contamos lo que dice la última…