Sobre el podcast
Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal. Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades. Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte. Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.
Trail Evolution en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 398
- Primer episodio
- 5 de septiembre de 2023
- Último episodio
- 23 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 2,6 por semana
- Duración habitual
- 29 min
- Idioma
- Español
Audiencia
Evolución
Episodios publicados por mes
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Últimos episodios
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397- Ángel- contadordekm: poniendo voz a los sueños de los corredores
Hoy en TrailEvolution nos ponemos al otro lado del micrófono para charlar con alguien que muchos de vosotros conocéis perfectamente: Ángel, más conocido como @contadordekm . Una de esas voces que nos acompañan en las…
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396- NNORMAL CADÍ: SU MAYOR VIRTUD ES TAMBIÉN SU MAYOR DEFECTO
¿Puede ser que la mayor virtud de unas zapatillas sea también su principal defecto? 🤔 En este nuevo episodio de TrailEvolution analizamos a fondo las nuevas NNormal Cadí , una de las apuestas más interesantes de la…
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395; El efecto placebo: Como tus expectativas pueden cambiar tu rendimiento
¿Puede tu cerebro hacerte correr más rápido simplemente porque crees que puedes? En este episodio de Trail Evolution exploramos algunos de los experimentos científicos más sorprendentes sobre el efecto placebo…
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394- Nico Lamon, 34 podiums este año sin ser profesional del trail
Hoy tenemos en TrailEvolution a Nicolás Lamon, corredor del equipo Joma Trail y uno de esos nombres que aparecen habitualmente en los puestos delanteros de las carreras por montaña. Ganador del Cross Nocturno de…
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393- Entrenar cansado: ¿cuándo suma y cuándo resta?
¿Hay que entrenar cansado para aprender a rendir cuando aparece la fatiga? ¿O estamos confundiendo acumular cansancio con mejorar nuestro rendimiento? En el trail, especialmente cuando preparamos carreras largas, es…
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392- Crónica GTP; sufrimiento, lágrimas y felicidad
¡LO CONSEGUÍ! 💪🔥 Mi primera carrera de más de 100 kilómetros ya es historia. 105 km por la Sierra de Guadarrama, miles de metros de desnivel y muchísimas horas en la montaña que no voy a olvidar. En este episodio de…
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391- Previa GTP, recorrido, material y nutrición
Este viernes me enfrento a uno de los mayores retos que he tenido hasta ahora en el trail running: el Gran Trail de Peñalara (GTP) . Por delante, nada menos que 104 kilómetros y 5.100 metros de desnivel positivo por la…
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390- Gemma Arenas, cuando lo extraordinario se convierte en lo normal
Hablamos con Gemma Arenas después de su victoria en Salomón Ultra Pirineu Además viene del tercer puesto del mundial de 100km en ruta y ganar la plata con la selección española. Una trayectoria incomparable dentro del…
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389- ¿Correr desgasta tus articulaciones?
¿Correr desgasta realmente nuestras articulaciones o llevamos años entendiendo mal el concepto de “desgaste”? En este episodio hablamos de qué ocurre en nuestras rodillas cuando acumulamos miles de kilómetros y qué…
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388- Merrell MTL Speed Arc Peak, un avión en forma de zapatilla.
Merrell MTL SpeedARC Peak: ¿valen 290€? Review tras +100 km Hoy en TrailEvolution ponemos a prueba una de las zapatillas de trail más llamativas y tecnológicas de Merrell: las MTL SpeedARC Peak . Placa de carbono…
Quién lo hace
Rubén B. Y Alberto M.
La Perrada
Enano Bendito Records
Curiosidades de la Historia National Geographic
La Hora de Miguel Ángel
The Wild Project
Como pienso, digo