# Trail Evolution Podcast en español de Rubén B. Y Alberto M.. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution ## Sobre el podcast Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal. Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades. Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte. Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 398 - Primer episodio: 5 de septiembre de 2023 - Último episodio: 23 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 2,6 por semana - Duración habitual: 29 min - Temáticas: Deportes, Salud, Educacion - Índice Escuchario: 20,6 sobre 100 ## Audiencia - Seguidores en iVoox: 1.470 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 258 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue mar 26 (14). - Seguidores en iVoox: De 1.460 a 1.470 (+10) entre el 05/10 y el 21/10. ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/e7d5699c/podcast/rss - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-trail-evolution_sq_f12294163_1.html - Web oficial: https://www.trailevolution.com - RSS: https://anchor.fm/s/e7d5699c/podcast/rss ## Últimos episodios - [397- Ángel- contadordekm: poniendo voz a los sueños de los corredores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/101597936-397-angel-contadordekm-poniendo-voz-a-los-suenos-de-los-corredores) · 23 de octubre de 2026 · 46 min: Hoy en TrailEvolution nos ponemos al otro lado del micrófono para charlar con alguien que muchos de vosotros conocéis perfectamente: Ángel, más conocido como @contadordekm . Una de esas voces que nos acompañan en las… - [396- NNORMAL CADÍ: SU MAYOR VIRTUD ES TAMBIÉN SU MAYOR DEFECTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/83199002-396-nnormal-cadi-su-mayor-virtud-es-tambien-su-mayor-defecto) · 22 de octubre de 2026 · 18 min: ¿Puede ser que la mayor virtud de unas zapatillas sea también su principal defecto? 🤔 En este nuevo episodio de TrailEvolution analizamos a fondo las nuevas NNormal Cadí , una de las apuestas más interesantes de la… - [395; El efecto placebo: Como tus expectativas pueden cambiar tu rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/47326233-395-el-efecto-placebo-como-tus-expectativas-pueden-cambiar-tu-rendimiento) · 20 de octubre de 2026 · 35 min: ¿Puede tu cerebro hacerte correr más rápido simplemente porque crees que puedes? En este episodio de Trail Evolution exploramos algunos de los experimentos científicos más sorprendentes sobre el efecto placebo… - [394- Nico Lamon, 34 podiums este año sin ser profesional del trail](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/2444847-394-nico-lamon-34-podiums-este-ano-sin-ser-profesional-del-trail) · 16 de octubre de 2026 · 36 min: Hoy tenemos en TrailEvolution a Nicolás Lamon, corredor del equipo Joma Trail y uno de esos nombres que aparecen habitualmente en los puestos delanteros de las carreras por montaña. Ganador del Cross Nocturno de… - [393- Entrenar cansado: ¿cuándo suma y cuándo resta?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/2326233-393-entrenar-cansado-cuando-suma-y-cuando-resta) · 14 de octubre de 2026 · 35 min: ¿Hay que entrenar cansado para aprender a rendir cuando aparece la fatiga? ¿O estamos confundiendo acumular cansancio con mejorar nuestro rendimiento? En el trail, especialmente cuando preparamos carreras largas, es… - [392- Crónica GTP; sufrimiento, lágrimas y felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/2237328-392-cronica-gtp-sufrimiento-lagrimas-y-felicidad) · 12 de octubre de 2026 · 26 min: ¡LO CONSEGUÍ! 💪🔥 Mi primera carrera de más de 100 kilómetros ya es historia. 105 km por la Sierra de Guadarrama, miles de metros de desnivel y muchísimas horas en la montaña que no voy a olvidar. En este episodio de… - [391- Previa GTP, recorrido, material y nutrición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/2164717-391-previa-gtp-recorrido-material-y-nutricion) · 9 de octubre de 2026 · 18 min: Este viernes me enfrento a uno de los mayores retos que he tenido hasta ahora en el trail running: el Gran Trail de Peñalara (GTP) . Por delante, nada menos que 104 kilómetros y 5.100 metros de desnivel positivo por la… - [390- Gemma Arenas, cuando lo extraordinario se convierte en lo normal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/2039570-390-gemma-arenas-cuando-lo-extraordinario-se-convierte-en-lo-normal) · 8 de octubre de 2026 · 24 min: Hablamos con Gemma Arenas después de su victoria en Salomón Ultra Pirineu Además viene del tercer puesto del mundial de 100km en ruta y ganar la plata con la selección española. Una trayectoria incomparable dentro del… - [389- ¿Correr desgasta tus articulaciones?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/1882140-389-correr-desgasta-tus-articulaciones) · 6 de octubre de 2026 · 30 min: ¿Correr desgasta realmente nuestras articulaciones o llevamos años entendiendo mal el concepto de “desgaste”? En este episodio hablamos de qué ocurre en nuestras rodillas cuando acumulamos miles de kilómetros y qué… - [388- Merrell MTL Speed Arc Peak, un avión en forma de zapatilla.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodio/1852322-388-merrell-mtl-speed-arc-peak-un-avion-en-forma-de-zapatilla) · 5 de octubre de 2026 · 16 min: Merrell MTL SpeedARC Peak: ¿valen 290€? Review tras +100 km Hoy en TrailEvolution ponemos a prueba una de las zapatillas de trail más llamativas y tecnológicas de Merrell: las MTL SpeedARC Peak . Placa de carbono… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trail-evolution/episodios ## Quién lo hace - Rubén B. Y Alberto M. ## Podcasts parecidos - [La Perrada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-perrada), de La Perrada - [Enano Bendito Records](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records), de Hernán Martinez Dorlhiac - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Como pienso, digo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo), de TuPodcast --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. JSON: https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/trail-evolution