Episodios de Trail Evolution
398 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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247- Resumen mundial Canfranc 2025
En este episodio analizamos lo vivido en Canfranc. Resultados, emociones y pasión por el trail running. Increíble
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246- Luis Alberto Hernando en Canfranc 2025
Hablamos un rato con el 5 veces campeón del mundo Luis Alberto Hernando. Momentos antes de la entrega de premios recordamos algunos de sus recuerdos en otros mundiales, como ve el…
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245- Previa mundial Canfranc 2025
El Mundial de Trail Running 2025 llega a Canfranc y lo analizamos a fondo en TrailEvolution. 🏔️ Un recorrido histórico por cada modalidad: • 🔺 Uphill: la explosividad pura en 6 km…
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244- CORE: el termómetro invisible que puede cambiar tu rendimiento
¿El calor te machaca en tus entrenos o carreras? En este nuevo episodio de Trail Evolution hablamos de CORE, un dispositivo que mide tu temperatura interna en tiempo real y te…
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243-Alain y Naiara. Road to Canfranc
🎙️ Nuevo episodio en TrailEvolution Podcast Hoy charlamos con Alain Santamaría y Naiara Irigoyen, dos de los grandes nombres del trail español. En esta entrevista repasamos sus…
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242- Microbiota y trail: el poder invisible del rendimiento
Cuando pensamos en mejorar en trail solemos fijarnos en kilómetros, desnivel o intensidad, pero existe un factor silencioso que puede marcar la diferencia: la microbiota…
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241- Dopaje y mundial de Canfranc con Ezequiel Bellido
🎙️ En este episodio charlamos con Ezequiel Bellido, periodista especializado en trail running, sobre dos temas que marcan la actualidad: 🔹 El último caso de dopaje en el trail…
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240- Scott Johnston. El entrenador de los ganadores de UTMB; Ruth Croft y Tom Evans
¿Te gustaría descubrir los secretos detrás de cómo se preparan los mejores corredores de ultras del mundo? En el nuevo episodio de Trail Evolution, te cuento todo lo que aprendí…
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239- María Fuentes, podium en UTMB y objetivo Mundial
🎙️ Nuevo episodio en Trail Evolution Hoy charlamos con María Fuentes, una de las grandes promesas del trail nacional, que viene de conseguir un podium en la ETC del UTMB y que…
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238- Trail running y lesiones: claves para correr más y lesionarte menos
Correr es salud, pero también tiene un precio: casi uno de cada dos corredores se lesiona cada año. Hoy repasamos qué dice la ciencia sobre las lesiones más comunes en trail…
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237- UTMB. Resumen de lo vivido en la meca del Trail Running
🎙️ Crónica UTMB 2025: triunfos, épica y la huella española En este episodio repasamos lo mejor de la semana más grande del trail running: el UTMB Mont-Blanc 2025. Una edición…
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236- UTMB, CCC, OCC … CHAMONIX EPICENTRO MUNDIAL DEL TRAIL
El UTMB 2025 está a la vuelta de la esquina y en este episodio especial de TrailEvolution repasamos todo lo que necesitas saber sobre la gran fiesta del trail running mundial…
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235- 7 errores en el Trail Running
En este episodio de Trail Evolution hablamos de los 7 errores más comunes al iniciarse en el trail running. Desde la elección del material hasta cómo gestionar el ritmo, la…
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234- Ricardo Cherta. Objetivo UTMB
🎙️ En este episodio de TrailEvolution charlamos con Ricardo Cherta, uno de los grandes talentos del trail running nacional. Hablamos sobre su trayectoria deportiva, los retos que…
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233- Preguntas y respuestas clave en el Trail Running
En este episodio respondo a las dudas más frecuentes que me habéis enviado sobre tres pilares del trail running: 🏋️ Entrenamiento – Cómo ganar fuerza en subidas, organizar la…
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232- Daniel Castillo, su carrera más dura
En este episodio charlamos con Daniel Castillo, corredor de trail del Wild Trail Project, que lleva aproximadamente un año apartado de la competición debido a una lesión. Hablamos…
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231- Entrena tu resistencia mental: lo que nadie te cuenta
¿Y si te dijera que muchas veces no abandonas por falta de fuerza, sino porque tu cerebro decidió rendirse antes de tiempo? En este episodio de Trail Evolution te llevo al terreno…
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230- Bel Calero. De futbolista a trail runner
En este episodio tenemos la suerte de poder charlar largo y tendido con Abel Calero, corredora de Joma Trail. Hablamos de su pasado como futbolista, de cómo entrena, objetivos y…
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229- Calendario de carreras hasta final de año
En este episodio analizó desde mi punto de vista algunas de las carreras más llamativas, importantes o que tengo marcadas con una X en mi lista de cosas por hacer. Me encantaría…
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228- Toni Agustí, técnico de producto de Asics. Repaso al catálogo 2025
Hablamos con Toni Agustí, técnico de producto de Asics Iberia. Damos un repaso a toda la gama de trail 2025, viendo novedades, curiosidades, virtudes… que vendrá en el futuro…
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227- Hombre Vs Caballo. ¿Quién gana?
¿Puede un humano vencer a un caballo en una carrera de montaña? En este episodio te traigo una historia real, salvaje y sorprendente, con dos momentos clave donde el ser humano se…
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227- Marta Pérez Maroto, correr como forma de vida
🎙️ Nuevo episodio en Trail Evolution Hoy hablamos con Marta Pérez Maroto, una corredora que ha sabido encontrar su sitio en este deporte desde la autenticidad, la constancia y la…
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226- Tu preguntas, nosotros respondemos
Lo primero… TRAINNING CAMP con MIGUEL HERAS. Infórmate y apúntate en www.trailevolution.com En este episodio respondemos las dudas que nos habéis mandado por instagram. Desde cómo…
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225- Rosa Lara -Camino a OCC y mundial de Canfranc
Hoy hablamos con Rosa Lara, conocido como Rossita en redes. Corredoras con una proyección brutal, súper regular y constante. Nos cuenta sus planes, su vida personal y profesional…
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224- Hidratación en verano; claves reales que nadie te cuenta
💧 ¿Crees que hidratarse en verano es solo beber agua? En este episodio de Trail Evolution desmontamos mitos y te contamos las claves reales de la hidratación para corredores de…
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223- Alex García Carrillo.Sierre Zinal, Canfranc y mucho más
En el episodio de hoy hablamos con Alex García corredor de Brooks que viene de ganar la modalidad Sky en Val d’Aran. Campeón de España de vertical y con plaza para representar a…
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222- Q&A- Resuelvo vuestras dudas de suplementación y material
En este episodio resuelvo dudas sobre suplementación y material en trail running. Dudas que nos habéis mandado por instagram y que creemos que son de utilidad para muchos de…
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221- Abel Carretero. Previa Val D’Aran
Hablamos con Abel Carretero antes de participar en Val D’Aran. Nos cuenta cómo llega, objetivos, sensaciones, material… y de dónde viene. Como siempre Abel es un gustazo, siempre…
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220-Verano y calor: el entrenamiento invisible que te hace más fuerte
Verano y calor: el entrenamiento invisible que te hace más fuerte ☀️ El calor no solo te machaca… también te entrena. En este nuevo episodio de Trail Evolution te explico cómo el…
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219- Camino De Santiago por la esclerosis múltiple
El próximo miércoles, 2 de julio, a las 08:00 horas, arranca un desafío inspirador: seis corredores y corredoras, dos de ellos con esclerosis múltiple, recorrerán 800 km del…
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218- Cómo evitar la pérdida de forma física en vacaciones
🌞 ¿Te vas de vacaciones y temes perder tu forma física? En este episodio de Trail Evolution te contamos qué pasa realmente en tu cuerpo cuando dejas de entrenar y cómo evitar que…
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217- Trainning Camp-Miguel Heras
¿Te gustaría entrenar con Miguel Heras, mejorar tu técnica y vivir un fin de semana completo de montaña? En este episodio te contamos todo sobre el próximo Training Camp de Trail…
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216- Marc Bañuls. Manual del corredor
🎙 Nuevo episodio del podcast TrailEvolution Hoy charlamos con Marc Bañuls, un apasionado del running que ha sabido convertir su experiencia y conocimiento en herramientas al…
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215- Preparación Kilian Jornet para la Western State
¿Cómo se prepara Kilian Jornet para una de las carreras más emblemáticas del trail mundial? En este episodio de Trail Evolution analizamos su planificación para la Western States…
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214- Mario Olmedo. Agente Libre
🎙 Entrevista con Mario Olmedo | Nuevo rumbo, nuevos retos En este episodio charlamos con Mario Olmedo, que afronta una nueva etapa como agente libre tras finalizar su contrato con…
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213- La industria del carbohidrato: ¿vale lo que cuesta?
¿Vale lo que cuestan los geles y bebidas deportivas? En este episodio de Trail Evolution analizamos la suplementación con hidratos: qué tipos existen, cómo se absorben, qué dice…
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212- Dani Izquierdo, mucho más que un corredor de montaña
En este episodio de TrailEvolution hablamos con Dani Izquierdo, uno de los corredores más destacados del panorama nacional de trail running. Nos adentramos en su trayectoria, su…
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211- Idoia Pascalet, podóloga deportiva
🦶 ¿Sabes qué papel juega la podología en el rendimiento de un trail runner? En este episodio hablamos con Idodia Pascalet, podóloga deportiva especializada en el tratamiento y…
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210- Distribución de la intensidad, el secreto del rendimiento
¿Qué distingue a los corredores que realmente rinden? En este episodio exploramos uno de los pilares clave del rendimiento en el trail: la distribución de la intensidad en el…
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209- Ultra La Pinilla; crónica de carrera
Os cuento de forma rápida lo vivido este fin de semana en Ultra la Pinilla. Carrera por etapas, en la provincia de Segovia Una carrera muy dura, técnica y exigente, acentuado más…
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208-Aritz Egea. The last dance. Zegama
En este episodio hablamos con Aritz Egea, uno de los nombres más auténticos y admirados del trail running. Aritz nos abre su corazón tras vivir su última Zegama como corredor…
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207- Nitratos y trail running
¿Nitratos y trail running? En este episodio de Trail Evolution te contamos todo lo que necesitas saber sobre uno de los suplementos más comentados del momento. ¿Mejoran realmente…
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206- Zegama desde dentro
En este episodio os contamos cómo vivimos esta Zegama Aizkorri 2025 desde dentro. Formamos parte de la prensa autorizada a cubrir el evento, hablamos con muchos atletas y vivimos…
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205-Malen Osa: “Zegama no se corre, se vive”
En este episodio nos sentamos a charlar con Malen Osa, una joven corredora que lleva el monte en la sangre. Hablamos de Zegama, pero no solo como carrera: como emoción, como…
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204- Zegama-Aizkorri 2025. Favoritos y análisis de carrera
Este domingo 25 de Mayo tendrá lugar la seguramente mejor maratón de montaña del mundo. Analizamos favoritos femeninos y masculinos y detalles que pueden marcar la carrera
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203- Cómo programar una temporada de Trail
Este episodio cuenta con el apoyo de Altitude Zone, especialistas en tecnología de hipoxia intermitente. Si quieres mejorar tu rendimiento, acelerar tu recuperación y entrenar…
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202- Raúl Criado tras ganar Transvulcania: una vida entre montañas
En este episodio hablamos con Raúl Criado, uno de los nombres más destacados del trail running nacional, que a pesar de su juventud ya cuenta con una trayectoria impresionante…
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201- Transvulcania y Trail Mina de la Plata. Crónica de carrera
En este episodio os contamos nuestras aventuras del fin de semana, en especial la locura vivida en la isla de la Palma. Detalles de nutrición, material y mucho más.
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200- Programa especial 200 Preguntas y respuestas
Este episodio cuenta con el apoyo de Altitude Zone, especialistas en tecnología de hipoxia intermitente. Si quieres mejorar tu rendimiento, acelerar tu recuperación y entrenar…
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199- Claudia Tremps. La dureza de la ultradistancia
En este episodio nos sentamos con Claudia Tremps, una de las voces más auténticas del ultratrail actual. Más allá de sus resultados y retos deportivos, charlamos sobre lo que…