Atención a los pensamientos
Sobre este episodio
¿Que te pareció esta meditación? En este episodio empezamos conectando con la respiración para de allí pasar a observar brevemente nuestros pensamientos. Observamos esos pensamientos sin juzgarlos y sin tratar de evadirlos ni cambiarlos, solo se trata de prestarles atención sin abstraernos en ellos.