# Atención a los pensamientos

Episodio de [Tiempos de pausas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas), de Ana Lucia Furushio.

- Publicado: 31 de diciembre de 2021
- Duración: 6 min
- Episodio 2
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1909275/episodes/9811637-atencion-a-los-pensamientos.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas/episodio/6878016-atencion-a-los-pensamientos

## Sobre este episodio

¿Que te pareció esta meditación? En este episodio empezamos conectando con la respiración para de allí pasar a observar brevemente nuestros pensamientos. Observamos esos pensamientos sin juzgarlos y sin tratar de evadirlos ni cambiarlos, solo se trata de prestarles atención sin abstraernos en ellos.

Anterior: [Atención a la respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas/episodio/6878017-atencion-a-la-respiracion)
Siguiente: [Atención al cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas/episodio/6878015-atencion-al-cuerpo)

## Últimos episodios de Tiempos de pausas

- ["Cuando el día termina" - Meditación guiada para el insomnio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas/episodio/6877992-cuando-el-dia-termina-meditacion-guiada-para-el-insomnio) · 23 de agosto de 2026 · 8 min
- [El Bosque dentro de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas/episodio/6877993-el-bosque-dentro-de-ti) · 20 de julio de 2026 · 11 min
- [Pausa consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas/episodio/6877994-pausa-consciente) · 4 de mayo de 2026 · 7 min
- [Soy suficiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas/episodio/6877995-soy-suficiente) · 20 de abril de 2026 · 13 min
- [Meditación para conciliar el sueño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tiempos-de-pausas/episodio/6877996-meditacion-para-conciliar-el-sueno) · 24 de diciembre de 2025 · 12 min