E5: Menopausia y Longevidad: La ciencia para llegar fuerte a los próximos 30 años
Sobre este episodio
¿Es inevitable aumentar de peso, perder fuerza y sentir menos energía durante la menopausia? En este episodio analizamos qué cambios son realmente consecuencia de la menopausia y cuáles pueden prevenirse. Junto a Neen Fit hablaremos sobre entrenamiento de fuerza, ejercicio en casa, prevención de la osteoporosis, salud cardiovascular y las herramientas más efectivas para preservar la calidad de vida durante las próximas décadas. “Déjanos en los comentarios cuál ha sido el mayor reto que has enfrentado durante la menopausia y qué tema te gustaría que abordáramos en futuros episodios. No olvides seguirnos para más contenido basado en evidencia científica.” Seguí Neen: https://www.instagram.com/neenfitcr Ve a su página: https://neenfitcr.com/pages/neenfit-com-transformacion Seguinos en: Instagram: https://www.instagram.com/thelongevitycode_podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/5Ozi3vafzqGDLp5jA5dSjI?si=4ba495ebb53b4f8c Tiktok: https://www.tiktok.com/@thelongevitycode_podcast?_t=ZM-90p0yjNN7Ki&_r=1