¿Cómo dejar el body checking?

En este episodio te invito a mirar muy de cerca algo que muchas veces normalizamos sin saber el daño que nos causa: la necesidad constante de checar nuestro cuerpo. Tal vez lo haces frente al espejo, tocándote el vientre, cambiándote de ropa una y otra vez, o comparándote con otras personas. Y aunque parezca un hábito inofensivo, el body checking es una forma silenciosa pero poderosa de ansiedad corporal , que puede alimentar la obsesión con el peso , el miedo a engordar , la autoimagen distorsionada y, sí, los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) . Hoy vamos a hablar, con compasión y sin juicio, sobre por qué hacemos esto, qué función cumple, cómo se relaciona con la autoexigencia , el control , el rechazo corporal y el deseo profundo de ser suficientes. Te comparto además 7 pasos concretos para dejar de hacer body checking , sin entrar en pánico, y empezar a construir una mirada más amable y segura hacia ti misma. Si alguna vez has sentido que tu espejo tiene más poder que tú, este episodio es para ti. 💬 Ideal si estás en recuperación, si te interesa la imagen corporal , el feminismo corporal , la alimentación intuitiva o simplemente quieres vivir en más paz con tu cuerpo. 🫖 Escúchalo en Té con Manzanilla , disponible en todas las plataformas. 💌 Contacto Karla Manzanilla Email: ⁠ coachkarla@karlamanzanilla.com ⁠ Web: ⁠ www.karlamanzanilla.com ⁠ Instagram: @Kar_manz Facebook: ⁠ www.facebook.com/1KarlaManzanilla