Cuando el movimiento deja de ser saludable
Sobre este episodio
¿El ejercicio siempre es saludable? ¿Qué pasa cuando dejar de entrenar genera ansiedad, culpa o miedo? En este episodio de Té con Manzanilla , converso con Eli Custo sobre uno de los temas que más resistencia puede generar durante la recuperación de un TCA: la relación con el ejercicio, el movimiento y el descanso. Hablamos de por qué una actividad considerada “saludable” puede dejar de serlo cuando se convierte en una forma de compensar la comida, controlar el cuerpo, regular nuestras emociones o sentir que hemos cumplido con el día. También exploramos el movimiento compulsivo que muchas veces pasa desapercibido: caminar constantemente, llenar el día de recados, evitar estar sentada o elegir únicamente planes que impliquen estar en movimiento. Y hablamos de algo fundamental: aprender a descansar también puede requerir práctica . Porque quizá el problema no está solamente en cuánto te mueves, sino en preguntarte: ¿Qué pasa dentro de mí cuando no puedo hacerlo? 🎙️ Té con Manzanilla con Karla Manzanilla Conoce más sobre Eli Custo: Web: https://elicusto.es/ Instagram: @elicusto.psico https://www.instagram.com/elicusto.psico/ Contacto Karla Manzanilla Email: coachkarla@karlamanzanilla.com Webpage: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla