Episodios de Tdah: Tenemos que hablar. Con Gaby Rodríguez
51 episodios · del más reciente al más antiguo
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50. TDAH: por qué explotas por tonterías (y luego te sientes fatal)
Una taza fuera de sitio. Y explotas. Y a los cinco minutos te sientes la peor persona del mundo. Si te pasa, no eres agresiva ni exagerada. En este episodio de TDAH, tenemos que…
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49. TDAH: por qué no arrancas sola (y no es culpa tuya)
¿Te pasa que hay cosas que sola no hay manera de hacer… y en cuanto alguien se sienta a tu lado, las haces? Y luego encima te sientes un poco tonta por necesitarlo. En este…
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48.No he hecho nada en todo el día (y estoy agotada): la culpa en el TDAH
Son las once de la noche, estás en el sofá sin fuerzas y, cuando repasas el día, lo único que piensas es: «no he hecho nada». Si te pasa a menudo, este episodio es para ti. En…
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47. "Este podcast ya no es lo que era. Bienvenida a TDAH, tenemos que hablar"
Después de un año hablando de síntomas, herramientas y mitos del TDAH… me di cuenta de que me estaba dejando fuera la parte más importante: la vida real detrás del diagnóstico…
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46.No todo lo que llamamos TDAH es TDAH
En este episodio quiero hablar de algo que me parece cada vez más importante: el diagnóstico de TDAH puede ayudarnos a entendernos, pero no debería convertirse en la explicación…
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45. No eres disperso: estás acumulando piezas | TDAH, tenemos que hablar
Y si todas esas cosas que has aprendido y que aparentemente no tenían nada que ver entre sí… algún día terminan encajando? En este episodio hablamos de una de las cosas que más se…
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44. Limpia en 10 min conmigo: Duplicación corporal (Body Doubling) para TDAH
¿Tienes la habitación hecha un caos, no sabes por dónde empezar y sientes la típica parálisis de tarea? ¡No te preocupes! Hoy no te voy a dar una charla sobre orden, vamos a…
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43. TDAH y Viajes: Guía de supervivencia para mentes dispersas..
Te ha pasado alguna vez que estás a punto de salir de viaje y te das cuenta de que te has dejado el pasaporte... o que tu vuelo era ayer? Bienvenido/a al club. ✈️🎒 Viajar con TDAH…
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42. Regulación emocional en el TDAH. Lo que todos se saltan..
Cuando pensamos en TDAH, hablamos de despiste, desorganización, procrastinación… pero casi nunca de algo igual de importante: cómo se viven las emociones. En este episodio hablo…
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41. Tdah y trabajo. Por qué te cuesta mantener un empleo..
¿Te cuesta mantener un trabajo a pesar de ser capaz e inteligente? En este episodio hablo de por qué el entorno laboral tradicional choca con un cerebro TDAH, el patrón que veo…
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40. Coach, psicólogo, psiquiatra: ¿cuál necesitas si tienes TDAH?
¿Alguna vez te has preguntado para qué sirve exactamente un coach de TDAH? ¿En qué se diferencia de ir al psicólogo o al psiquiatra? En este episodio te lo cuento todo sin rodeos…
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39. TDAH y ansiedad: por qué suelen ir de la mano (y cómo diferenciarlos)
¿Te cuesta concentrarte, tienes la mente acelerada, te sientes constantemente saturada y no sabes si lo que te ocurre es ansiedad, TDAH o una mezcla de ambos? En este episodio…
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38. Abrir un email no debería dar tanto miedo… pero aquí estamos (TDAH edition)
¿Abrir un email te da aproximadamente la misma paz mental que abrir una carta de Hacienda? ¿Llevas días evitando responder un WhatsApp, devolver una llamada o pedir una cita…
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37. TDAH: ¿por qué repites la misma comida y la misma canción 47 veces?
¿Tienes una comida segura que podrías comer durante semanas? ¿Escuchas la misma canción en bucle hasta que tu cerebro decide jubilarla? No, no eres raro/a. En este episodio…
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36. "Disforia y TDAH. Lo que nadie cuenta".
Del TDAH siempre nos hablan de las llaves perdidas, la falta de atención, la hiperactividad o la procrastinación. Pero casi nadie se atreve a tocar la verdadera sombra de este…
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35. Concentrarte con música o Netflix +Tdah
Muchas personas con TDAH sienten que solo pueden concentrarse si tienen música, la televisión o algún tipo de ruido de fondo. Y cuando intentan trabajar en silencio, ocurre justo…
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34. Por qué piensas tanto y no actúas (TDAH..)
Si te cuesta confiar en tus decisiones, cambias de opinión constantemente o sientes que siempre podrías estar equivocándote… este episodio es para ti. Muchas personas con TDAH no…
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33. Por qué solo rindes bajo presión (TDAH)
En este episodio hablamos de algo que le pasa a muchísimas personas con TDAH: solo consiguen trabajar o estudiar cuando hay presión real. Si te identificas con dejar todo para…
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32. Por qué tu autoestima está tocada (y no es solo el TDAH)
Si tienes TDAH y sientes que tu autoestima no está donde te gustaría, probablemente no es casualidad. En este episodio te cuento 3 cosas muy concretas que estás haciendo en tu día…
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31. “No hay un solo TDAH: el estudio que explica por qué nada te funciona”
Si tienes TDAH y sientes que nada de lo que pruebas te funciona… este episodio es para ti. Durante años nos han explicado el TDAH como si fuera algo único: falta de atención…
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30. Te aburres de todo (aunque te guste) .TDAH en adultos
Si te aburres de todo aunque te guste, empiezas cosas con ilusión pero no consigues sostenerlas, este episodio es para ti. En este podcast hablamos de por qué en el TDAH en…
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29. Creo que tengo TDAH… pero no estoy segura (y esto me está pasando)
Hay un punto en el que están muchísimas personas… y del que casi nadie habla. Empiezas a ver contenido sobre TDAH. Te reconoces en cosas. Sientes que muchas piezas encajan. Pero…
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28. TDAH en mujeres: los síntomas que nadie ve (y te están afectando)
El TDAH en mujeres suele pasar desapercibido durante años. No siempre se manifiesta como hiperactividad o impulsividad visible, sino de forma más interna: mente saturada…
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27. Cuando tienes TDAH y tu pareja no: por qué cuesta tanto?
En este episodio hablamos de un tema que genera mucha frustración, muchos conflictos… y que casi nadie explica bien: 👉 el TDAH dentro de la pareja. Si tienes TDAH o convives con…
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26. Sintomas del TDAH en adultos y que muchos descubren tarde..
Muchas personas descubren que tienen TDAH cuando ya son adultas . Y cuando miran hacia atrás, muchas cosas de su vida empiezan a tener sentido. Dificultad para terminar proyectos…
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25. Dime cuánto contenido sobre TDAH consumes y te diré qué hacer con él
Si tienes TDAH y consumes contenido sobre TDAH cada día, pero tu vida sigue igual… este episodio es para ti. Hoy hablamos de algo incómodo pero necesario: la diferencia entre…
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24. Cómo NO tratar a una persona con TDAH
¿Estás ayudando… o sin darte cuenta estás reforzando la herida? En este episodio hablamos de algo incómodo pero necesario: los comportamientos cotidianos que pueden afectar…
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23. Mitos y realidades del TDAH.
En este episodio hablamos de algunos de los mitos más repetidos sobre el TDAH: que está “de moda”, que es falta de disciplina, que antes no se notaba o que simplemente son…
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22. Me gusta todo y nada a la vez: TDAH, vocación y decisiones difíciles.
Elegir qué estudiar ya es difícil. Hacerlo con TDAH puede sentirse directamente abrumador. En este episodio de TDAHland , hablamos de por qué a muchas personas con TDAH…
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21. Funciones Ejecutivas y TDAH. Por qué te bloqueas?
¿Sabes lo que tienes que hacer, pero no consigues hacerlo? No es falta de ganas ni de disciplina. En este episodio de TDAHland , hablamos de las funciones ejecutivas, qu é son y…
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20.Cuando tienes TDAH y enfermar te hace sentir culpable.
¿Te has puesto enferma y, en vez de descansar, te has sentido culpable por no estar haciendo nada? Si tienes TDAH, estar enferma no es solo estar mala. Es perder la rutina, el…
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19. Empiezo cosas con ilusión y las abandono: qué me pasa?
¿Empiezas proyectos con ganas y, a mitad de camino, te desinflas? ¿Te culpas por no terminar lo que empiezas y piensas que te falta disciplina? En este episodio hablamos de por…
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18. Procrastinación y TDAH.
¿Procrastinas constantemente y sientes culpa, frustración o la sensación de que algo en ti “no funciona”? Si tienes TDAH, este episodio es para ti. En este capítulo hablamos de la…
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17. Por qué enero pesa tanto (aunque hayas empezado con ganas).
Enero no siempre se siente como un nuevo comienzo. A veces pesa. Cansa. Frustra. En este episodio hablamos del bajón de enero del que casi nadie habla : ese momento en el que los…
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16. Cierre de año y antipropósitos...
Cerrar un año también es avanzar Cerrar un año no siempre se siente como alivio. A veces se siente como cansancio, duda o la sensación de no haber hecho suficiente. En este último…
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15. No tengo que demostrar nada (ni siquiera en la cena de Navidad)
En este episodio hablo de algo que pesa mucho más de lo que parece: la necesidad de demostrarle cosas a los demás , especialmente en contextos familiares como las cenas de Navidad…
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14. Descubriendo tu unicidad
Muchas veces en mis sesiones de coaching (bien sea yo la coach o la coachee), siempre nos cuesta mirar hacia adentro y darnos cuenta de esa unicidad, esa fuerza que todos tenemos…
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13. Sospechar tener TDAH no es diagnosticarse..
En este episodio te hablo de algo muy importante cuando empiezas a sospechar que podrías tener TDAH: la diferencia entre informarte, acompañarte emocionalmente y recibir un…
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12.“Navidad y TDAH: por qué te desregula tanto..
La Navidad activa todos los detonantes del TDAH adulto: r utinas rotas, sobreestimulación, presión social, culpa y cero espacio personal. Si estas fechas te saturan más de lo que…
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11.Por qué las personas con TDAH se enamoran tan rápido.
Si te enamoras en 48 horas, montas la película completa en tu cabeza y luego te desregulas más rápido que tu WiFi… este episodio te va a caer como un abrazo. Hoy hablamos de…
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10. Early, tarde, en bucle y distraída: así funciona tu cerebro TDAH (y cómo sobrevivirle)
¿Llegas una hora antes… o treinta minutos tarde? ¿Tu cerebro hace scroll infinito con pensamientos que no se apagan? ¿Vives el futuro con ansiedad anticipada antes de que pase? ¿Y…
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9. Frases que no ayudan a una persona con TDAH..
Este episodio es para quienes aman, conviven o acompañan a alguien con TDAH y quieren mejorar la comunicación sin agotarse. Hablamos de esas frases que parecen inofensivas, pero…
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8. Por fin alguien me entiende...
A veces no necesitas soluciones, solo sentir que alguien te entiende. En este episodio hablo de lo que pasa cuando dejas de intentar arreglar al otro y empiezas a comprenderlo. De…
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7. Cuando el TDAH entró en mi vida (sin saberlo)
En éste episodio te cuento cómo el TDAH llegó a mi vida sin avisar, primero en mis sesiones de coaching, luego en casa.. y cómo esa experiencia personal transformó mi mirada, mi…
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6. Padres y Tdah..
Hoy hago una reflexión sobre lo que significa vivir con una persona con tdah, como influyen los coles, el bullyng y la sociedad.. y cómo repercute en la convivencia.. Se que es un…
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5. El Poder (y la trampa) del hiperfoco.
Vives en esos momentos en los que el mundo desaparece y sólo existe lo que estás haciendo?. Reconoces esa inmersión total que puede ser mágica o agotadora? Eso es el hiperfoco…
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4. Dopamina y tdah
Tu cerebro no busca caos, busca DOPAMINA!!! La dopamina no es la hormona de la felicidad, es la de la motivación, el impulso y la curiosidad..y en los cerebros con tdah, su…
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1. Las 3 emociones después del Diagnóstico
Después de la visita con el especialista y la confirmación de tu Diagnóstico, viene el día después.. ese momento de pasar el duelo, y quiero contarte cuáles son esas 3 emociones…
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2. Después del Diagnóstico de TDAH
Quiero darte la bienvenida a TdahLand, mi nombre es Gaby Rodríguez y estaré acompañandote con contenido sobre la neurodivergencia y el desarrollo personal.. te invito a que te…
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3. Propósito de vida y tdah
Realmente haces lo que sueñas o sueñas con lo que te gustaría hacer??? Esto nos pasa a muchos porque no conocemos nuestro propósito, tomamos con 17 años la decisión más compleja…
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