Episodios de TDAH/ADHD de Alto Rendimiento
76 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
-
#26 ¿Acumulación o distracción? Parte 2: la neuropsicología del desorden
Continuamos nuestra serie sobre TDAH y desorden. En esta segunda parte, profundizamos en la ciencia detrás de la acumulación. ¿Por qué el cerebro con TDAH tiende a acumular…
-
#25 ¿Acumulación o distracción? Parte 1: El vínculo entre TDA/H y desorden
¿Sentís que tu casa está llena de objetos sin un lugar específico ? ¿Mantener el orden te parece una tarea abrumadora y no sabés por dónde empezar? No estás solo. Para muchos…
-
#24 Ejercicio físico y TDA/H: Cómo empezar y sostener en el tiempo una rutina de ejercicio físico
Sabés que el ejercicio es bueno para vos, pero empezar y, sobre todo, mantener una rutina parece una misión imposible . El ejercicio no solo mejora tu salud física, sino que tiene…
-
#23 Cómo generar un rutina de cierre de día: los 8 ingredientes clave para adultos con TDA/H
Así como una buena rutina matutina te prepara para el día, una rutina de cierre te prepara para un descanso reparador y un mañana más organizado. Para un adulto con TDAH, "cerrar…
-
#22 Mañanas Productivas: Optimiza tu Rendimiento desde el Inicio del Día
¿Sabías que la forma en que empezás tu día puede definir tu atención, memoria, creatividad y estado de ánimo por el resto de la jornada? Para las personas con TDAH, que suelen…
-
#21 Conocé cuales son las áreas de funcionamiento para mejorar tu rendimiento y productividad
Tu productividad no depende solo de tu trabajo o tus estudios. Es el resultado de un complejo equilibrio entre distintas áreas de tu vida : autocuidado, responsabilidades, vida…
-
#20 ¿Existe un mejor momento del día para ser más productivos?: Descubrí que dice la ciencia.
¿Existe realmente un "mejor momento" del día para ser productivo , o es solo un mito? Aunque cada persona tiene ritmos biológicos únicos, la ciencia nos da pautas claras para…
-
#19 Errores comunes al evaluar el déficit de atención en adultos: cómo evitarlos y obtener un diagnóstico preciso
Un diagnóstico preciso es el primer paso para un tratamiento efectivo. Sin embargo, el camino hacia ese diagnóstico está lleno de trampas: escalas de autoevaluación demasiado…
-
#18 Los 7 errores comunes a la hora de querer ser productivos
¿Sentís que estás siempre ocupado pero nunca sos realmente productivo ? Es probable que estés cayendo en errores comunes que sabotean tus esfuerzos, especialmente si tenés TDAH…
-
#17 Adicción a la tecnología y TDA/H
¿Sentís que las pantallas, las redes sociales y las notificaciones constantes secuestran tu atención ? Para un adulto con TDAH, la tecnología puede ser una trampa especialmente…
-
#16 Mitos sobre el TDA/H: la verdad sobre el Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad
" El TDAH es solo de niños ". " Es falta de voluntad ". " Se cura solo con medicación ". Estos son solo algunos de los mitos que rodean al TDAH en adultos, generando estigma e…
-
#15 ¿Depresión, TDA/H o las dos cosas?: el problema invisible en adultos con TDA/H
¿Falta de motivación? ¿Dificultad para concentrarte? ¿Poco interés en las cosas que antes disfrutabas? Estos síntomas pueden ser de depresión, de TDAH, o de ambas cosas a la vez …
-
#14 Cómo el TDA/H afecta la concentración en adultos: estrategias para potenciar el foco
La dificultad para concentrarse es el síntoma más conocido del TDAH, pero su impacto va mucho más allá de simplemente "distraerse". Afecta tus estudios, tu trabajo y hasta tus…
-
#13 Síndrome de Asperger y TDAH en adultos: Diferencias clave y estrategias de detección
¿Dificultades sociales? ¿Intereses muy específicos? ¿Problemas de atención? A menudo, el Síndrome de Asperger (ahora parte del Trastorno del Espectro Autista) se confunde con el…
-
#12 Optimiza tu cerebro con TDAH: descubre las 5 claves científicas para potenciar tu bienestar
Vivir con TDAH presenta desafíos únicos, pero tu cerebro tiene un potencial increíble si le das las herramientas adecuadas. Mantenerlo saludable y en forma es la base para mejorar…
-
#11 ¿Puedo tener autismo sin saberlo?: Qué es el TDA/H Atípico
¿Buscás un diagnóstico de TDAH pero sentís que algo no encaja del todo ? A veces, la falta de atención no viene de la distracción, sino de una rigidez mental que te impide cambiar…
-
#8 Mito o realidad: ¿la Medicación para TDA/H genera dependencia?
Hablar de medicación para el TDAH suele despertar miedos y prejuicios . Uno de los ás grandes es la idea de que genera adicción . ¿Pero qué dice la ciencia al respecto? ¿Es un…
-
#10 TDA/H y Procrastinación: Causas, Retos y Estrategias Efectivas para Mejorar la Productividad
La procrastinación no es un problema de pereza o falta de disciplina , especialmente en el TDAH. Es una compleja batalla cerebral donde la memoria de trabajo falla, las emociones…
-
#9 ¿Porqué el tiempo pasa muy lento o muy rápido?: Estrategias Efectivas para la Gestión del Tiempo en Personas con TDA/H
¿Sentís que el tiempo se te escapa de las manos ? A veces una hora parece un minuto, y otras veces, un minuto se siente como una hora. Esta percepción distorsionada del tiempo…
-
#7 Cinco Síntomas Clave del Déficit de Atención y el Sorprendente Hiperfoco: Descifrando sus Efectos y Estrategias Útiles
El TDAH es un trastorno de paradojas . Por un lado, la mente parece no poder enfocarse en nada; por otro, puede sumergirse tan profundamente en una tarea que el mundo desaparece…
-
#6 Creando Hábitos Exitosos con TDA/H: Descubre el Camino hacia el Alto Rendimiento
¿Te propones crear una rutina, pero la constancia parece una meta inalcanzable ? Si tenés TDAH, sabés que establecer y mantener hábitos puede ser una lucha constante. No es por…
-
#2 Hiperactividad en adultos con TDA/H: siento que mi cabeza no para
¿Sentís que tu mente nunca descansa , incluso cuando tu cuerpo está quieto? La hiperactividad en adultos con TDAH va mucho más allá de la inquietud física. Es una sensación…
-
#5 El Enigma de la Motivación en el TDA/H: la montaña rusa emocional
¿Sos capaz de concentrarte durante horas en algo que te apasiona , pero te sentís completamente incapaz de empezar una tarea aburrida ? Esta inconsistencia en la motivación es uno…
-
#3 Desbloquea tus Funciones Ejecutivas: Secretos y Estrategias para adultos con TDA/H
¿Sentís que tenés grandes ideas pero te cuesta llevarlas a cabo ? ¿La planificación, la organización y la gestión emocional son tus grandes batallas diarias? La clave podría estar…
-
#1 TDAH/ADHD: ¿Es solo déficit de atención? Descubriendo la Autorregulación y Estrategias para Mejorarla
¿Creés que el TDAH se reduce simplemente a no poder prestar atención ? Si sentís que luchas contra la impulsividad, la desorganización y la dificultad para regular tu…
-
#4 Memoria de trabajo y TDA/H: desbloquea la RAM de tu cerebro y potencia tu rendimiento
¿ Se te olvidan las cosas a los pocos segundos de pensarlas? ¿Te cuesta seguir una conversación o los pasos de una tarea? Podrías tener la "memoria RAM" de tu cerebro saturada …