# Episodios de TDAH/ADHD de Alto Rendimiento

76 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento

- [#26 ¿Acumulación o distracción? Parte 2: la neuropsicología del desorden](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148787-26-acumulacion-o-distraccion-parte-2-la-neuropsicologia-del-desorden) · 16 de octubre de 2023 · 25 min · episodio 26: Continuamos nuestra serie sobre TDAH y desorden. En esta segunda parte, profundizamos en la ciencia detrás de la acumulación. ¿Por qué el cerebro con TDAH tiende a acumular…
- [#25 ¿Acumulación o distracción? Parte 1: El vínculo entre TDA/H y desorden](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148788-25-acumulacion-o-distraccion-parte-1-el-vinculo-entre-tda-h-y-desorden) · 6 de octubre de 2023 · 25 min · episodio 25: ¿Sentís que tu casa está llena de objetos sin un lugar específico ? ¿Mantener el orden te parece una tarea abrumadora y no sabés por dónde empezar? No estás solo. Para muchos…
- [#24 Ejercicio físico y TDA/H: Cómo empezar y sostener en el tiempo una rutina de ejercicio físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148789-24-ejercicio-fisico-y-tda-h-como-empezar-y-sostener-en-el-tiempo-una-rutina-de) · 15 de septiembre de 2023 · 27 min · episodio 24: Sabés que el ejercicio es bueno para vos, pero empezar y, sobre todo, mantener una rutina parece una misión imposible . El ejercicio no solo mejora tu salud física, sino que tiene…
- [#23 Cómo generar un rutina de cierre de día: los 8 ingredientes clave para adultos con TDA/H](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148790-23-como-generar-un-rutina-de-cierre-de-dia-los-8-ingredientes-clave-para-adultos) · 1 de septiembre de 2023 · 39 min · episodio 23: Así como una buena rutina matutina te prepara para el día, una rutina de cierre te prepara para un descanso reparador y un mañana más organizado. Para un adulto con TDAH, "cerrar…
- [#22 Mañanas Productivas: Optimiza tu Rendimiento desde el Inicio del Día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148791-22-mananas-productivas-optimiza-tu-rendimiento-desde-el-inicio-del-dia) · 17 de agosto de 2023 · 14 min · episodio 22: ¿Sabías que la forma en que empezás tu día puede definir tu atención, memoria, creatividad y estado de ánimo por el resto de la jornada? Para las personas con TDAH, que suelen…
- [#21 Conocé cuales son las áreas de funcionamiento para mejorar tu rendimiento y productividad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148792-21-conoce-cuales-son-las-areas-de-funcionamiento-para-mejorar-tu-rendimiento-y) · 14 de agosto de 2023 · 49 min · episodio 21: Tu productividad no depende solo de tu trabajo o tus estudios. Es el resultado de un complejo equilibrio entre distintas áreas de tu vida : autocuidado, responsabilidades, vida…
- [#20 ¿Existe un mejor momento del día para ser más productivos?: Descubrí que dice la ciencia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148793-20-existe-un-mejor-momento-del-dia-para-ser-mas-productivos-descubri-que-dice-la) · 25 de julio de 2023 · 29 min · episodio 20: ¿Existe realmente un "mejor momento" del día para ser productivo , o es solo un mito? Aunque cada persona tiene ritmos biológicos únicos, la ciencia nos da pautas claras para…
- [#19 Errores comunes al evaluar el déficit de atención en adultos: cómo evitarlos y obtener un diagnóstico preciso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148794-19-errores-comunes-al-evaluar-el-deficit-de-atencion-en-adultos-como-evitarlos-y) · 3 de julio de 2023 · 30 min · episodio 19: Un diagnóstico preciso es el primer paso para un tratamiento efectivo. Sin embargo, el camino hacia ese diagnóstico está lleno de trampas: escalas de autoevaluación demasiado…
- [#18 Los 7 errores comunes a la hora de querer ser productivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148795-18-los-7-errores-comunes-a-la-hora-de-querer-ser-productivos) · 22 de mayo de 2023 · 29 min · episodio 18: ¿Sentís que estás siempre ocupado pero nunca sos realmente productivo ? Es probable que estés cayendo en errores comunes que sabotean tus esfuerzos, especialmente si tenés TDAH…
- [#17 Adicción a la tecnología y TDA/H](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148796-17-adiccion-a-la-tecnologia-y-tda-h) · 5 de mayo de 2023 · 29 min · episodio 17: ¿Sentís que las pantallas, las redes sociales y las notificaciones constantes secuestran tu atención ? Para un adulto con TDAH, la tecnología puede ser una trampa especialmente…
- [#16 Mitos sobre el TDA/H: la verdad sobre el Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148797-16-mitos-sobre-el-tda-h-la-verdad-sobre-el-trastorno-por-deficit-de-atencion-con) · 3 de mayo de 2023 · 31 min · episodio 16: " El TDAH es solo de niños ". " Es falta de voluntad ". " Se cura solo con medicación ". Estos son solo algunos de los mitos que rodean al TDAH en adultos, generando estigma e…
- [#15 ¿Depresión, TDA/H o las dos cosas?: el problema invisible en adultos con TDA/H](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148798-15-depresion-tda-h-o-las-dos-cosas-el-problema-invisible-en-adultos-con-tda-h) · 24 de abril de 2023 · 29 min · episodio 15: ¿Falta de motivación? ¿Dificultad para concentrarte? ¿Poco interés en las cosas que antes disfrutabas? Estos síntomas pueden ser de depresión, de TDAH, o de ambas cosas a la vez …
- [#14 Cómo el TDA/H afecta la concentración en adultos: estrategias para potenciar el foco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148799-14-como-el-tda-h-afecta-la-concentracion-en-adultos-estrategias-para-potenciar) · 24 de abril de 2023 · 9 min · episodio 14: La dificultad para concentrarse es el síntoma más conocido del TDAH, pero su impacto va mucho más allá de simplemente "distraerse". Afecta tus estudios, tu trabajo y hasta tus…
- [#13 Síndrome de Asperger y TDAH en adultos: Diferencias clave y estrategias de detección](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148800-13-sindrome-de-asperger-y-tdah-en-adultos-diferencias-clave-y-estrategias-de) · 24 de abril de 2023 · 13 min · episodio 13: ¿Dificultades sociales? ¿Intereses muy específicos? ¿Problemas de atención? A menudo, el Síndrome de Asperger (ahora parte del Trastorno del Espectro Autista) se confunde con el…
- [#12 Optimiza tu cerebro con TDAH: descubre las 5 claves científicas para potenciar tu bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148801-12-optimiza-tu-cerebro-con-tdah-descubre-las-5-claves-cientificas-para-potenciar) · 25 de marzo de 2023 · 11 min · episodio 12: Vivir con TDAH presenta desafíos únicos, pero tu cerebro tiene un potencial increíble si le das las herramientas adecuadas. Mantenerlo saludable y en forma es la base para mejorar…
- [#11 ¿Puedo tener autismo sin saberlo?: Qué es el TDA/H Atípico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148802-11-puedo-tener-autismo-sin-saberlo-que-es-el-tda-h-atipico) · 24 de marzo de 2023 · 11 min · episodio 11: ¿Buscás un diagnóstico de TDAH pero sentís que algo no encaja del todo ? A veces, la falta de atención no viene de la distracción, sino de una rigidez mental que te impide cambiar…
- [#8 Mito o realidad: ¿la Medicación para TDA/H genera dependencia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148803-8-mito-o-realidad-la-medicacion-para-tda-h-genera-dependencia) · 1 de septiembre de 2022 · 14 min · episodio 8: Hablar de medicación para el TDAH suele despertar miedos y prejuicios . Uno de los ás grandes es la idea de que genera adicción . ¿Pero qué dice la ciencia al respecto? ¿Es un…
- [#10 TDA/H y Procrastinación: Causas, Retos y Estrategias Efectivas para Mejorar la Productividad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148804-10-tda-h-y-procrastinacion-causas-retos-y-estrategias-efectivas-para-mejorar-la) · 31 de agosto de 2022 · 13 min · episodio 10: La procrastinación no es un problema de pereza o falta de disciplina , especialmente en el TDAH. Es una compleja batalla cerebral donde la memoria de trabajo falla, las emociones…
- [#9 ¿Porqué el tiempo pasa muy lento o muy rápido?: Estrategias Efectivas para la Gestión del Tiempo en Personas con TDA/H](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148805-9-porque-el-tiempo-pasa-muy-lento-o-muy-rapido-estrategias-efectivas-para-la-del) · 19 de julio de 2022 · 33 min · episodio 9: ¿Sentís que el tiempo se te escapa de las manos ? A veces una hora parece un minuto, y otras veces, un minuto se siente como una hora. Esta percepción distorsionada del tiempo…
- [#7 Cinco Síntomas Clave del Déficit de Atención y el Sorprendente Hiperfoco: Descifrando sus Efectos y Estrategias Útiles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148806-7-cinco-sintomas-clave-del-deficit-de-atencion-y-el-sorprendente-hiperfoco-sus-y) · 19 de julio de 2022 · 10 min · episodio 7: El TDAH es un trastorno de paradojas . Por un lado, la mente parece no poder enfocarse en nada; por otro, puede sumergirse tan profundamente en una tarea que el mundo desaparece…
- [#6 Creando Hábitos Exitosos con TDA/H: Descubre el Camino hacia el Alto Rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148807-6-creando-habitos-exitosos-con-tda-h-descubre-el-camino-hacia-el-alto) · 19 de julio de 2022 · 34 min · episodio 6: ¿Te propones crear una rutina, pero la constancia parece una meta inalcanzable ? Si tenés TDAH, sabés que establecer y mantener hábitos puede ser una lucha constante. No es por…
- [#2 Hiperactividad en adultos con TDA/H: siento que mi cabeza no para](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148808-2-hiperactividad-en-adultos-con-tda-h-siento-que-mi-cabeza-no-para) · 12 de marzo de 2022 · 45 min · episodio 2: ¿Sentís que tu mente nunca descansa , incluso cuando tu cuerpo está quieto? La hiperactividad en adultos con TDAH va mucho más allá de la inquietud física. Es una sensación…
- [#5 El Enigma de la Motivación en el TDA/H: la montaña rusa emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148809-5-el-enigma-de-la-motivacion-en-el-tda-h-la-montana-rusa-emocional) · 12 de marzo de 2022 · 29 min · episodio 5: ¿Sos capaz de concentrarte durante horas en algo que te apasiona , pero te sentís completamente incapaz de empezar una tarea aburrida ? Esta inconsistencia en la motivación es uno…
- [#3 Desbloquea tus Funciones Ejecutivas: Secretos y Estrategias para adultos con TDA/H](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148810-3-desbloquea-tus-funciones-ejecutivas-secretos-y-estrategias-para-adultos-con-h) · 12 de marzo de 2022 · 46 min · episodio 3: ¿Sentís que tenés grandes ideas pero te cuesta llevarlas a cabo ? ¿La planificación, la organización y la gestión emocional son tus grandes batallas diarias? La clave podría estar…
- [#1 TDAH/ADHD: ¿Es solo déficit de atención? Descubriendo la Autorregulación y Estrategias para Mejorarla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148811-1-tdah-adhd-es-solo-deficit-de-atencion-descubriendo-la-autorregulacion-y-para) · 12 de marzo de 2022 · 14 min · episodio 1: ¿Creés que el TDAH se reduce simplemente a no poder prestar atención ? Si sentís que luchas contra la impulsividad, la desorganización y la dificultad para regular tu…
- [#4 Memoria de trabajo y TDA/H: desbloquea la RAM de tu cerebro y potencia tu rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tdah-adhd-de-alto-rendimiento/episodio/1148812-4-memoria-de-trabajo-y-tda-h-desbloquea-la-ram-de-tu-cerebro-y-potencia-tu) · 12 de marzo de 2022 · 39 min · episodio 4: ¿ Se te olvidan las cosas a los pocos segundos de pensarlas? ¿Te cuesta seguir una conversación o los pasos de una tarea? Podrías tener la "memoria RAM" de tu cerebro saturada …

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