El cerebro necesita abrazos de la Dra. Ana Asensio

El cerebro necesita abrazos , la Dra. Ana Asensio analiza la conexión humana no como un lujo, sino como una necesidad biológica fundamental para la supervivencia y la salud. La autora utiliza la neurociencia para explicar cómo los vínculos afectivos regulan nuestro sistema nervioso, reducen el estrés y funcionan como un auténtico medicamento natural contra la soledad y la enfermedad. A través de un recorrido por las etapas de la vida, se examina cómo el estilo de apego formado en la infancia moldea nuestras relaciones adultas y nuestra capacidad de confiar. El libro también aborda la complejidad de la intimidad moderna , advirtiendo sobre los riesgos de separar el contacto físico del emocional. Finalmente, la obra propone que cultivar relaciones de calidad , basadas en la presencia y la validación, es el factor más determinante para alcanzar la longevidad y el bienestar emocional.