# El cerebro necesita abrazos de la Dra. Ana Asensio

Episodio de [Tantos libros, tan poco tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo), de MAT.

- Publicado: 17 de septiembre de 2026
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe48ea8c/podcast/play/125882784/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-17%2Fedbd60ec-b6e8-11bb-fa1c-bd5c6d01d106.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738719-el-cerebro-necesita-abrazos-de-la-dra-ana-asensio

## Sobre este episodio

El cerebro necesita abrazos , la Dra. Ana Asensio analiza la conexión humana no como un lujo, sino como una necesidad biológica fundamental para la supervivencia y la salud. La autora utiliza la neurociencia para explicar cómo los vínculos afectivos regulan nuestro sistema nervioso, reducen el estrés y funcionan como un auténtico medicamento natural contra la soledad y la enfermedad. A través de un recorrido por las etapas de la vida, se examina cómo el estilo de apego formado en la infancia moldea nuestras relaciones adultas y nuestra capacidad de confiar. El libro también aborda la complejidad de la intimidad moderna , advirtiendo sobre los riesgos de separar el contacto físico del emocional. Finalmente, la obra propone que cultivar relaciones de calidad , basadas en la presencia y la validación, es el factor más determinante para alcanzar la longevidad y el bienestar emocional.

Anterior: [Focus de Daniel Goleman](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738720-focus-de-daniel-goleman)
Siguiente: [Toxin Toxout de Bruce Lourie y Rick Smith](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738718-toxin-toxout-de-bruce-lourie-y-rick-smith)

## Últimos episodios de Tantos libros, tan poco tiempo

- [Slow Death by Rubber Duck de Rick Smith y Bruce Lourie](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738715-slow-death-by-rubber-duck-de-rick-smith-y-bruce-lourie) · 21 de septiembre de 2026 · 17 min
- [¿Qué quieres ser de mayor? de Pere Estupinyà](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738716-que-quieres-ser-de-mayor-de-pere-estupinya) · 20 de septiembre de 2026 · 14 min
- [Equilibra tu peso, equilibra tu vida de Pilar Franco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738717-equilibra-tu-peso-equilibra-tu-vida-de-pilar-franco) · 19 de septiembre de 2026 · 20 min
- [Toxin Toxout de Bruce Lourie y Rick Smith](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738718-toxin-toxout-de-bruce-lourie-y-rick-smith) · 18 de septiembre de 2026 · 14 min
- [Focus de Daniel Goleman](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738720-focus-de-daniel-goleman) · 28 de agosto de 2026 · 19 min