Equilibra tu peso, equilibra tu vida de Pilar Franco

Este libro Equilibra tu peso, equilibra tu vida constituye una introducción detallada al Ayurveda , definiéndolo como una "ciencia de la vida" milenaria que busca la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu . La autora, Pilar Franco de Sarabia, explica que la salud depende del equilibrio de tres fuerzas biológicas llamadas doshas (Vata, Pitta y Kapha), las cuales determinan la constitución única de cada individuo. El contenido enfatiza que el bienestar integral y el peso ideal se alcanzan mediante una alimentación consciente, el autoconocimiento y la reconexión con los ritmos naturales . A través de un enfoque preventivo y holístico, la obra propone que pequeños cambios en el estilo de vida pueden despertar la inteligencia curativa interna. Además, se incluyen herramientas prácticas como un cuestionario de autoevaluación y consejos nutricionales para facilitar el proceso de rejuvenecimiento y sanación .