# Equilibra tu peso, equilibra tu vida de Pilar Franco

Episodio de [Tantos libros, tan poco tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo), de MAT.

- Publicado: 19 de septiembre de 2026
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe48ea8c/podcast/play/125884574/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-18%2F3dbaecf3-d69f-1928-20d6-248751a49477.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tantos-libros-tan-poco-tiempo/episodio/8738717-equilibra-tu-peso-equilibra-tu-vida-de-pilar-franco

## Sobre este episodio

Este libro Equilibra tu peso, equilibra tu vida constituye una introducción detallada al Ayurveda , definiéndolo como una "ciencia de la vida" milenaria que busca la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu . La autora, Pilar Franco de Sarabia, explica que la salud depende del equilibrio de tres fuerzas biológicas llamadas doshas (Vata, Pitta y Kapha), las cuales determinan la constitución única de cada individuo. El contenido enfatiza que el bienestar integral y el peso ideal se alcanzan mediante una alimentación consciente, el autoconocimiento y la reconexión con los ritmos naturales . A través de un enfoque preventivo y holístico, la obra propone que pequeños cambios en el estilo de vida pueden despertar la inteligencia curativa interna. Además, se incluyen herramientas prácticas como un cuestionario de autoevaluación y consejos nutricionales para facilitar el proceso de rejuvenecimiento y sanación .

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