Episodios de Supéralo Por Favor
321 episodios · del más reciente al más antiguo · página 5
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121: Extrañar es parte de Sanar
Se acercan las celebraciones de fin de año y con ellas se reporta que las personas que atraviesan una pérdida conectan más intensamente con la melancolía y extrañar. Es por esto…
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120: Las bases del Contacto Cero
Uno de los retos más grandes después de un rompimiento es el Contacto Cero. Sin embargo, se ha comprobado que es elemental para poder darle vuelta a la pagina y poder sanar…
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119: Cierra la Puerta que tu Ex dejó Abierta
Hay relaciones que se quedan a media puerta. No terminan de cerrarse y sólo bloquean el camino para poder avanzar y seguir adelante. Cuando una ex pareja no deja avanzar a la otra…
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118: El Proceso de Dejar Ir
Ultimamente mi trabajo ha estado muy enfocado en el dejar ir, pero ¿Qué es dejar ir? ¿qué es soltar? y ¿por qué nos cuesta tanto trabajo dejar ir? ¿es acaso una muestra de amor?…
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117 ¿Por qué no puedo terminar mi relación a pesar de ya no ser feliz?
Uno de los casos que más veo en terapia son personas que ya no quieren estar dentro de una relación, pero no terminan de salirse de la misma. De aquellas posiciones dentro de una…
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116: ¿Cómo viven Los Hombres el Dolor?
¿Los hombres y las mujeres vivimos el dolor de la misma forma? ¿qué pasa cuándo un hombre no desmuestra emoción ante el dolor? ¿realmente le duele o lo bloquea?En el episodio de…
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115: El Duelo es Único y Personal
A lo largo de 10 años trabajando el duelo he podido ver cómo cada uno de ellos es único y no todas las personas lo vivimos de la misma forma. Al entender este concepto, nos es más…
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114: La Meditación durante la Ruptura
Una de las herramientas más útiles y poderosas cuando atravesamos el duelo de una ruptura amorosa, es la meditación. Sabemos que en el duelo tendremos pensamientos intrusivos y…
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113: La Esperanza de que regrese mi Ex
Después de una ruptura, existe un fenómeno del cual poco se habla y en caso de hablarse se juzga inmensamente. Inclusive, intentamos convencerle con ideas lógicas para deshacernos…
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112: Chantaje Emocional
El chantaje emocional es la manipulación de una persona sobre otra utilizando el miedo, la obligación y principalmente la culpa. Debajo de este tipo de manipulación, está el…
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111: Desenmascarando la Vergüenza FT. Gabo Carrillo
Este sin duda es uno de mis episodios favoritos.Gabo Carrillo, coach ontológico y creador del Método Watson nos habla de qué es la vergüenza y la diferencia que hay con lo que en…
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110: Mi Pareja ya tiene hijas o hijos FT. Gina Castellanos
Las relaciones pueden ser complejas, pero ¿qué pasa cuándo una de las dos personas empiezan una relación con hijos o hijas de otra relación? ¿cómo podemos navegar esta situación…
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109: ¿Qué pasa cuándo no nos sentimos suficiente en el amor? FT: Adriana Macías
Cuando no nos sentimos suficiente y empezamos una relación amorosa, entramos en deuda y queriendo pagar o contrarrestar esa deuda, esto puede verse desde soportar faltas de…
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108: La Ansiedad y Los Pensamientos Intrusivos durante la Ruptura
Uno de los retos más grandes que atravesamos durante la ruptura son todas las historias que nuestra cabeza puede llegar a contarnos, sumado a los pensamientos que llegan sin…
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107: En el amor, atraemos lo que somos, no lo que queremos. FT Johnny Abraham
En el episodio de hoy tuvimos un invitado muy especial, Johnny Abraham es escritor, empresario y conferencista. Johnny se considera un filosofo moderno y juntos en este episodio…
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106: El Desamor: Una Oportunidad de Transformación
Después de que una relación amorosa termina, existe un campo de oportunidad gigantesco para poder crecer y transformarnos en una versión más consciente y fuerte. Sin embargo, es…
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105: Recuperando el Amor Propio
Hay momentos en la vida que sentimos que perdemos la conexión con nosotros mismos o mismas. Puede ser por una pérdida o simplemente alguna situación detono esta sensación, pero…
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104: ¿Necesito Terapia de Pareja?
La terapia de pareja es considerada el último recurso para salvar un matrimonio, pero… ¿qué tan útil es para esto? ¿realmente se necesita ser un matrimonio para ir a terapia?…
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103: Cuando el Amor no es Suficiente
Culturalmente, se idealiza el amor. Desde las películas, los libros y las canciones se pinta al amor como la cura para cualquier problema que pudiera existir en una pareja, pero…
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102: Los Cuatro Acuerdos en el Amor
Una de las herramientas que trabajo en terapia cuando se trata de sanar relaciones es el libro del Dr. Miguel Ruiz “Los cuatro Acuerdos”. Este libro es una herramienta de…
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101: El amor después del desamor ¿cómo sé que es momento?
¿Cómo saber cuándo estamos listos o listas para comenzar una nueva relación después de atravesar el duelo? ¿Cómo sé que no me estoy apresurando para entrar en una nueva relación?…
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100: El Duelo y El Budismo FT. Pablo Sauti
A lo largo del trayecto del podcast he compartido diferentes conceptos teóricos respecto al dolor y el proceso del duelo. En el episodio de hoy, para celebrar los 100 episodios…
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99: ¿Y si no logro sanar?
Uno de los miedos que más trabajo en terapia es el miedo a no poder sanar y superar eso que nos tiene en dolor. De alguna manera, nuestra cabeza nos hace creer que este reto en…
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98: ¿Cómo calmar la Ansiedad Relacional?
Hace un par de episodios les platiqué qué es la ansiedad relacional y cómo distinguirla. En el episodio de hoy les platico un poco más de estrategias para calmarla, así como…
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97: ¿Estás esperando que tu pareja te rescate?
En el episodio de hoy les hablo de dos fenómenos que tienen como referencia los cuentos de Disney y si lo analizamos ¿qué tanto impacta la cultura en las expectativas que tenemos…
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96: ¿Qué es la Ansiedad Relacional?
“¿Será que mi pareja todavía me ama? ¿Y si me deja? ¿Y si encuentra a alguien mejor? ¿Si yo encuentro a alguien mejor? ¿En verdad seremos compatibles?” Estas son solo algunas…
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95: ¿Siempre terminas rescatando a tu pareja?
Una persona rescatista es aquella que intenta sanar, salvar o, como lo dice su nombre, rescatar a alguien más. Entrando a un juego de papeles de la víctima y el o la rescatista…
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94: Personas No Disponibles Emocionalmente
Las relaciones humanas están basadas en conexión, pero ¿qué pasa cuando una persona no puede desarrollar esta conexión o por lo menos no es capaz de desarrollarla de una forma más…
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93: Mi Ex ya me Superó: y ya tiene una nueva pareja
Uno de los temores principales al terminar una relación “¿y si mi ex me supera?”, “¿y si mi ex encuentra a alguien más?” Así que hoy les preparé uno de los episodios que más me…
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92: Autocompasión
Tendemos a recriminarnos fuertemente cuando no estamos dónde pensamos que "deberíamos" estar, pero también cuando no sentimos lo que pensamos que deberíamos sentir. Esto ocurre…
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91: ¿Qué es el Ghosting? ¿Cómo se supera?: Me dejó de hablar y no entiendo qué pasó
El Ghosting es un fenómeno en la comunicación moderna. Ocurre cuando una persona deja de responder y buscar a alguien más. Esto se da en diferentes escenarios o tipos de relación…
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90: Comunicación Tóxica en Pareja- Los 4 Jinetes del Apocalispsis
Una de las razones principales por las que las parejas buscan terapia es por problemas en la comunicación. Es verdad que no nos enseñan a discutir y pareciera que es mucho más…
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89: Separación Consciente
El final de una relación se percibe como un fracaso por lo que no se nos enseña a terminar y cerrar relaciones de forma consciente. Por el contrario, la mayoría de las relaciones…
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88: La culpa y el duelo
Cuando el duelo aparece trae consigo a la culpa. Nos llenamos de todos los "hubieras, debí haber y/o pude haber", independientemente de la índole de la pérdida. La mayoría de las…
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87: Hay mucho amor en Dejar ir
¿Alguna vez te has quedado con la esperanza de que alguien regresé? Puede ser por la ilusión de que cambie o cambie su manera de pensar. O por el contrario, puede ser que has…
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86: ¿Me conformo con mi relación por miedo a la soledad?
El miedo a la soledad tienen fundamentos biológicos pues al ser seres sociales tenemos la necesidad de pertenecer ya que en algún momento el ser parte de un grupo o no podría…
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85: El dinero mi Aliado FT. Mariana Canto
¿Alguna vez has culpado al dinero por todo lo doloroso que pasa en tu vida? o a lo mejor creciste escuchando cuentos como el de Robin Hood que robaba a los ricos y malos para…
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84: Un Despertar Espiritual FT. Mónica Mondragón
En el proceso psicoterapeutico se tejen momentos entre psicoterapeuta y paciente increíbles y al mismo tiempo quedan en complicidad. El episodio de hoy es un episodio muy especial…
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83: Con el reto de hoy te basta
A días de correr mi primer maratón y después de muchos meses de preparación, la cabeza comienza a ponerme trampas y hoy les comparto lo que he estudiado y armado que me ayuda en…
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82: El Autoestima y El dialogo interno
Suena a cliché cuando escuchamos que la relación más importante es con nosotras y nosotros mismos. Sin embargo, es verdad ya que esta relación va a impactar en la relación que…
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81: El clavo que saca otro clavo
¿Qué pasa con las relaciones que empiezan sin haber sanado una relación anterior? ¿funcionan? ¿en verdad un clavo puede sacar otro clavo? o ¿estás relaciones de rebote están…
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80: El Sexo Después de mi Ex
¿Qué pasa cuándo comienzas a pensar en tener sexo con alguien más después de terminar una relación importante con tu ex? ¿Cuándo es demasiado pronto? ¿Cómo saber que es buen…
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79: El Poder de la Vulnerabilidad
La vulnerabilidad es esa herramienta que nos permitirá vivir nuestra vida de una forma más auténtica y llevará a tener conexiones más profundas en nuestras relaciones.Sin embargo…
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78: El Hombre, La Masculinidad y las Emociones FT. Ricardo Rivera
¿Qué emociones son más “permitidas” para que un hombre exprese? ¿Cómo impacta una relación de pareja cuando un hombre no puede conectar y expresar sus emociones? ¿Qué beneficios…
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77: Hablemos del miedo a la Morir FT. Camilo Russi
¿Por qué tenemos tanto miedo a morir? ¿qué tanto es aprendido y qué tanto de este miedo es instintivo? ¿Cuáles son los beneficios de hablar de la muerte? y ¿qué pasa cuándo la…
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76: La Cara Real de San Valentín
Gracias a un conjunto de sucesos históricos hoy el 14 de Febrero lo celebramos como el día del amor (Principalmente en: México, EU, Cánda, Inglaterra, Francia y Australia) Pero…
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75: Si te vas a ir, vete bien
El quedarse en una relación con un pie adentro y un pie adentro es una de las cosas más dañinas e injustas que puedes hacer. Es injusto para ti, para tu pareja y para la…
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74: Supera el Miedo a ser Principiante FT. Carly Casarrubias
¿Cuántas veces nos hemos quedado con la intención o las ganas de hacer algo pero no lo hacemos por miedo a ser principiantes y apestar?Esto es algo que siempre me pasó con correr…
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73: Ser en vez de Hacer Ft. Psicoterapeuta Fer Cornejo
¿Cómo distinguimos la diferencia entre el evitar auto-exigirse y la auto-complacencia? Vivimos en una era donde se le da muchísimo valor al hacer constantemente y el detenerse…
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72: El Peligro de la Positividad Tóxica
La Positividad Tóxica es la generalización ineficiente y excesiva de la felicidad, el optimismo en absolutamente todas las situaciones. El problema de la posibilidad tóxica es que…