Episodios de Supera lo que Te Detiene en 5 Minutos Productivos
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Cuando Perdí el Control de Mi Vida - Ep. 96 (Mi Historia. Parte 1)
Las decisiones que tomé en cierto momento de mi vida me llevaron a una presión emocional tan fuerte que, sin entender del todo lo que estaba ocurriendo, comencé a experimentar…
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El Dolor de Ver la Verdad - Ep. 95
Compararse con otros puede ser un proceso doloroso, pero en ocasiones también nos enfrenta a una realidad que no habíamos querido ver. La comparación no siempre es solo fuente de…
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No Todo se Puede Acelerar - Ep. 94
A veces quisiéramos encontrar una forma de “hackear” nuestra mente para alcanzar nuestras metas más rápido, eliminando los obstáculos que nosotros mismos creamos en el camino…
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Rescatando los Ultimos Meses del Año 2019- Ep. 93
Así es como voy a rescatar el antepenúltimo mes del año. No he logrado muchas de las cosas que hubiera deseado hasta ahora, pero eso no significa que me vaya a rendir. En este…
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No Des por Perdido el Año - Ep. 92
Antes de pensar que el año ya está perdido o que no logramos avanzar como queríamo s, siempre existe la posibilidad de recuperar el tiempo y redirigir nuestras decisiones. Octubre…
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Decidir Sin Excusas - Ep. 90
Vivir sin remordimientos se trata de ser más genuinos con quienes somos y de tomar decisiones alineadas con aquello que sabemos que es correcto . No siempre es fácil elegir lo…
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Cuando Tu Vida No se Parece a Ti - Ep. 89
Para llegar a la vida que realmente queremos, lo primero es identificar qué cosas de nuestra vida actual ya no se alinean con la persona que somos o queremos ser. Muchas veces…
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Sueños con Dirección - Ep. 88
En este episodio comparto cuáles son las cosas que quiero concretar en el próximo año 2020. Todos tenemos muchos sueños y metas para nuestra vida, pero no todos están al mismo…
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Tu Vida Hacia el 2020 - Ep. 87
Conforme se acerca el final de 2019, comenzamos a evaluar nuestro desempeño personal y profesional . En este proceso muchas veces nos damos cuenta de que no hemos alcanzado las…
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Querer Cambiar y Seguir Igual - Ep. 85
Muchas veces seguimos teniendo sueños, metas y deseos de cambio. Nos proponemos mejorar, alcanzar nuevos objetivos y transformar distintos aspectos de nuestra vida. Sin embargo…
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Los Juicios que Cargamos - Ep. 84
Con frecuencia describimos a las personas utilizando adjetivos que parecen inofensivos, pero que pueden convertirse en etiquetas difíciles de cargar. Palabras como “introvertido”…
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¿Te Sientes Desanimado? - Ep. 83
No todos los días nos sentiremos motivados, llenos de energía o con el mismo entusiasmo para hacer las cosas. En ocasiones, el desánimo puede ser una señal de que necesitamos…
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FOMO: Miedo de Perderse Algo - Ep. 82
El miedo a sentir que nos estamos perdiendo de algo puede intensificarse por aquello que elegimos ver en las redes sociales. La comparación constante puede generar envidia…
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La Confianza se Aprende- Ep. 81
Muchas veces nos sentimos inseguras en áreas en las que desearíamos sentirnos confiadas. La inseguridad puede limitar nuestras relaciones, nuestras oportunidades y la forma en que…
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Crecer Sin Compararse - Ep.80
Muchas veces creemos que para crecer o destacar debemos competir constantemente con otras personas . Sin embargo, desarrollar nuestras habilidades, mejorar profesionalmente o…
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Entre la Gratitud y la Envidia - Ep. 79
Vivir agradecidos no solamente nos ayuda a disfrutar lo que tenemos hoy, sino que también puede protegernos de la comparación y la envidia. Cuando reconocemos el valor de nuestra…
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El Precio de Vivir Sin Límites - Ep.78
Sabemos que existen reglas y límites, pero no siempre somos conscientes de lo que ocurre cuando decidimos ignorarlos. Muchas de las consecuencias no son inmediatas ni visibles…
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Un Nuevo Mes, una Nueva Oportunidad - Ep. 77
Comienza un nuevo mes y con él llega la oportunidad de reflexionar sobre cómo queremos terminar el año. Muchas metas quizá no se cumplieron como esperábamos, algunos planes…
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Las Renuncias que Yo Elegí - Ep. 76
En este episodio comparto algunas de las lecciones que me dejó este mes: las decisiones que tuve que tomar, las cosas que decidí priorizar y los retos que implica aceptar que no…
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Las Etiquetas que Te Definen - Ep. 75
Las etiquetas no son un tema trivial. Muchas veces influyen en la forma en que nos vemos, en las decisiones que tomamos y en las posibilidades que creemos tener. Algunas nos las…
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La Presión de Ser el Mejor - Ep.74
La idea de ser “el mejor del mundo” puede parecer inspiradora, pero detrás de esa meta existen sacrificios, exigencias y presiones que no siempre estamos dispuestos a asumir…
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Cuando Mentir Parece la Solución - Ep. 73
En muchas ocasiones mentir parece sacarnos de problemas, evitar conflictos o ayudarnos a obtener la aprobación de los demás. A corto plazo puede parecer una solución útil, pero…
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¿Cómo Sentirte Segura en las Reuniones? - Ep. 72
Se acercan los meses de mayor actividad social , con reuniones, celebraciones y encuentros familiares o con amigos. Para muchas personas, estas situaciones pueden generar nervios…
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El Costo de Anticipar lo Peor- Ep. 71
El miedo puede llevarnos a protegernos o defendernos de situaciones que todavía no han ocurrido e incluso de cosas que probablemente nunca sucederán. En ocasiones reaccionamos…
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El Precio de las Críticas - Ep. 70
No todas las personas saben expresar una opinión sin convertirla en una crítica. Con el tiempo, las relaciones pueden desgastarse cuando el juicio constante reemplaza la…
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¿Usas El Miedo Como Excusa? - Ep. 69
En muchas ocasiones , el miedo se convierte en una justificación para no hacer aquello que sabemos que deberíamos hacer. Entramos en un estado de parálisis donde esperamos que las…
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El Abandono Silencioso de Tus Proyectos - Ep. 68
Muchas veces comenzamos proyectos, metas o nuevas etapas con entusiasmo y motivación. Sin embargo, con el paso del tiempo ese impulso inicial puede disminuir, e incluso…
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Ladrones del Tiempo - Ep.67
Muchas veces no somos conscientes de cómo se nos va el tiempo. Tenemos intenciones claras, planes o metas, pero entre distracciones, hábitos automáticos y falta de atención, los…
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¿Necesitas de Ser Perfecto? - Ep.66
El perfeccionismo suele verse como una cualidad positiva, pero en la práctica muchas veces esconde patrones que limitan nuestro crecimiento : postergación constante, autoexigencia…
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La Batalla Interna de Cambiar por Decisión Propia - Ep.65
En este episodio analizo el costo real de ser al mismo tiempo quien genera el cambio y quien lo tiene que sostener. Cuando el cambio lo provocas tú, el ajuste externo es lo más…
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El Costo de Complacer a Otros - Ep.64
En ocasiones modificamos nuestro comportamiento con la intención de obtener la aprobación de alguien más, evitar conflictos o simplemente ser aceptados. Sin embargo, cada una de…
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Decisiones que Dan Dirección - Ep.63
Tomar decisiones correctas es una de las mayores expresiones de amor que podemos tener hacia nuestra vida y hacia los demás. No siempre se trata de hacer más, sino de aprender a…
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Lo que Descubrí Fuera de Mi Zona de Confort- Ep. 62
A veces imaginamos que todo lo que está fuera de nuestra zona de confort será difícil, incómodo o incluso imposible. Sin embargo, muchas de esas ideas provienen del miedo y no de…
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MI Otro Nuevo Comienzo- Ep.61
En ocasiones llegamos a un punto en el que comprendemos que no podemos cambiar el pasado, pero sí podemos decidir qué hacer a partir de hoy. El crecimiento personal no ocurre por…
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Rompiendo con el Pasado Negativo - Ep. 60
Las experiencias del pasado pueden influir en nuestra manera de pensar, sentir y actuar. A veces, los errores, las heridas o las situaciones difíciles nos impiden avanzar y nos…
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Rompiendo Patrones Negativos - Ep. 59
Los comportamientos negativos pueden convertirse en hábitos que afectan nuestras relaciones, nuestras decisiones y nuestra manera de enfrentar la vida. Muchas veces actuamos de…
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Superar el Desánimo - Ep. 58
El Desánimo se ha robado muchos suenos, proyectos, palabras, ideas . Muchas veces no le damos la importancia que tiene, pero estar desanimados puede ser el comienzo de la…
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Libérate de la Culpabilidad! - Ep. 57
La culpabilidad es uno de los mayores lastres que existen en el corazón, no solamente nos sentimos mal por algo, sino también sentimos que no merecemos lo bueno del futuro. Es…
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Cero Frustración - Ep.56
La frustración muchas veces surge cuando intentamos cambiar aquello que no depende de nosotros. En este episodio reflexionamos sobre la importancia de enfocarnos en las…
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Miedo al Rechazo - Ep. 55
Todos hemos atravesado alguna vez por miedo al rechazo muchas veces dejamos de intentar cosas nuevas o mantenemos nuestra vida dentro de una zona de confort. Aunque el miedo al…
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Aprende a Decidir - Ep. 54
Siempre tenemos algo que decidir , lo hacemos inconsientemente y dentro de la zona de confort , y por lo tanto los éxitos que logramos no pueden pasar de cierto nivel de vida que…
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Motivación Interna y Externa - Ep. 53
A largo plazo la Motivación Externa nos roba autoconfianza , mientras que la Motivación Interna asegura que avanzaremos por la vida con éxito . Depender de los demás para…
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Aumenta tu Confianza - Ep.52
Las acciones son pensamientos y carecer de optimismo y de falta de confianza es asegurar una batalla para lograr el éxito. Incrementar la confianza es un ingrediente esencial para…
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Optimismo en los Retos - Ep. 51
Las acciones comienzan como pensamientos y la actitud con la que vamos a enfrentar la vida determina mucho el éxito que tendremos , ser optimistas es prácticamente la mitad del…
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Consecuencias de No Poner límites - Ep.50
La mayoría de la gente pudieran pensar que no hay consecuencias al no poner límites o que realmente no es tan importante, sin embargo, una de las mayores consecuencias es la…
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Aprender a Poner Límites- Ep. 49
Aprender a poner límites es una de las cosas más valiosas que podemos poseer, porque además de enseñarnos quiénes somos y darnos el valor para accionar hacia la forma de vida que…
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Bienvenido Lunes 26 Agosto Motivación para HOY - Ep. 48
Bienvenida, Hoy iniciamos una nueva semana con nuevas oportunidades, las cuales nos demandan constancia, progreso, determinación , pero cambió van a pagarnos con la satisfacción…
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¿Es Momento de Seguir o de Soltar? - Ep. 47
Muchos de nosotros tenemos una visión acerca de las cosas que queremos hacer , y a veces tomamos acción en torno a ella, sin embargo, por un tiempo algunas cosas funcionan y…
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5 Estrategias para Ser Disciplinado - Ep. 46
Todos sabemos que aprender a desarrollar autodisciplina es de los tesoros más invaluables a los que podemos acceder, pues ciertamente nos coloca en la posición realista de lograr…
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Autocontrol en el Conflicto - Ep. 45
Cómo sabemos los desacuerdos generan esta incomodidad interior por una parte creemos que las personas nos entiendan y por otro quisiéramos entender, Y aún cuando solamente…
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