Episodios de Sundar Aatma - Respira, siente y vuelve a ti
5 episodios · del más reciente al más antiguo
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Ishvara Pranidhana: Entregarse y confiar
Una meditación para conectar con algo más grande que nosotros mismos. En la filosofía del yoga, Ishvara Pranidhana es uno de los cinco Niyamas. Se suele interpretar como la…
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Svadhyaya: El camino hacia ti
Una meditación para conocerte desde la compasión Svadhyaya suele traducirse como autoestudio o autoconocimiento. Nos invita a observar nuestros pensamientos, nuestras reacciones…
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Tapas - El Fuego que nos hace avanzar
Tapas es uno de los cinco Niyamas y suele traducirse como disciplina, esfuerzo, austeridad o fuego interior . La palabra está relacionada con la idea de calor : ese fuego que…
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Saucha - Crear espacio para lo que importa
No siempre necesitamos añadir algo nuevo a nuestra vida. A veces necesitamos hacer espacio. “Suelto lo que ya no necesito. Creo espacio dentro de mí. Elijo con consciencia aquello…
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Santosha una meditación para encontrar la paz en lo que es
Una meditación cálida centrada en el contentamiento: no como resignación, sino como la capacidad de reconocer que, incluso mientras deseamos crecer o cambiar, podemos encontrar…
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