# Episodios de Sundar Aatma - Respira, siente y vuelve a ti

5 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti

- [Ishvara Pranidhana: Entregarse y confiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti/episodio/8669251-ishvara-pranidhana-entregarse-y-confiar) · 17 de octubre de 2026 · 15 min: Una meditación para conectar con algo más grande que nosotros mismos. En la filosofía del yoga, Ishvara Pranidhana es uno de los cinco Niyamas. Se suele interpretar como la…
- [Svadhyaya: El camino hacia ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti/episodio/5864338-svadhyaya-el-camino-hacia-ti) · 11 de octubre de 2026 · 14 min: Una meditación para conocerte desde la compasión Svadhyaya suele traducirse como autoestudio o autoconocimiento. Nos invita a observar nuestros pensamientos, nuestras reacciones…
- [Tapas - El Fuego que nos hace avanzar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti/episodio/5864339-tapas-el-fuego-que-nos-hace-avanzar) · 4 de octubre de 2026 · 13 min: Tapas es uno de los cinco Niyamas y suele traducirse como disciplina, esfuerzo, austeridad o fuego interior . La palabra está relacionada con la idea de calor : ese fuego que…
- [Saucha - Crear espacio para lo que importa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti/episodio/5864340-saucha-crear-espacio-para-lo-que-importa) · 26 de septiembre de 2026 · 13 min: No siempre necesitamos añadir algo nuevo a nuestra vida. A veces necesitamos hacer espacio. “Suelto lo que ya no necesito. Creo espacio dentro de mí. Elijo con consciencia aquello…
- [Santosha una meditación para encontrar la paz en lo que es](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sundar-aatma-respira-siente-y-vuelve-a-ti/episodio/5864341-santosha-una-meditacion-para-encontrar-la-paz-en-lo-que-es) · 20 de septiembre de 2026 · 12 min · episodio 1: Una meditación cálida centrada en el contentamiento: no como resignación, sino como la capacidad de reconocer que, incluso mientras deseamos crecer o cambiar, podemos encontrar…