Episodios de SOY MAMÁ. NECESITO DORMIR.martinayaduerme
77 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Rutinas sí, rigidez no: cómo crear estructura sin perder la cabeza
¿Sientes culpa cada vez que el horario se mueve un poco? En este episodio te cuento alguna anécdota y la importancia de crear una rutina, sí, pero flexible.
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Delegar sin culpa
Esa sensación de que si no lo hacemos TODO nosotras, las cosas no estarán bien hechas… o peor aún, que somos "malas madres" si pedimos ayuda. Si te has sentido así, quédate…
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Las ventanas de sueño: ¿realmente funcionan?
¿Eres de las familias que suman ventanas de sueño para calcular a qué hora poner a dormir a su hijo? Hoy te comparto por qué esto puede estar siendo la razon por la que tu hijo no…
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Episodio 2: Mamás reales, no perfectas
Seguro te has sentido identificada en algún momento: la presión de ser la mamá perfecta . Hoy quiero decirte algo: no tienes que serlo. Ser mamá no es una competencia, no hay…
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Los errores más comunes en el sueño infantil (y cómo resolverlos)
Hoy vamos a hablar de esos errores que muchas familias cometen sin darse cuenta cuando intentan mejorar el sueño de sus hijos. Si sientes que has probado de todo y tu peque sigue…
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La historia detrás de El Abrazo de Ollie.
¿Te gustaría disfrutar de la magia de Ollie? Puedes encontrar en: * www.martinayaduerme.com * CDMX: Libros libros Libros * Querétaro: boli baby shop *Cancún: emotions cancun…
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Cómo hacer la transición de cuna a cama
Este cambio, aunque parezca algo evidente, puede conllevar un enorme problema de sueño. En esta cápsula te doy un paso a paso para hacerlo de forma exitosa. Ayúdame a darle me…
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Sueño y alimentación, ¿cómo se relacionan?
Si tu hijo duerme... ¿comerá mejor? ¡Aprende cómo se relacionan!
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Horario recomendado bebé 6 meses
¿Tienes un bebé de 6 meses? ¡Te recomiendo este horario!
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Cuándo y cómo hacer la transición a cama
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POR QUÉ LAS MAMÁS NOS PONEMOS EN ÚLTIMO LUGAR
¿Te ha pasado que desde que eres mamá siempre tomas el café frío, dejaste de hacer ejercicio o te olvidaste de lo que te gusta? En este episodio te cuento mi gran experiencia al…
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¿Tu hijo necesita tu presencia para dormirse? ¡Ayúdale a dormirse solito!!
¿Tu hijo es de los que necesita que te acuestes a su lado o le des la manita para dormirse? Hoy te doy estrategias respetuosas para ponerlas en práctica y lograr que se duerma…
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Ruido blanco
Ruido blanco para tu bebé.
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Meditación para dormir
@martinayaduerme
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#13: “Quiero que duerma de 9 a 9”
¿Tu hij@ tiene un horario que no te parece cómodo? No te pierdas este capítulo!
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¿Tu hij@ está segur@ mientras duerme?
Me atrevo decir que este es el capítulo más importante del podcast. ¡Comprueba que la cuna de tu hij@ es la más segura!
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#11: Tips para viajar en avión
¿Vas a viajar en avión? No te pierdas estos tips para ir lo mejor preparada al vuelo!
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#10: La llegada del hermanito
¿Vas a tener otro bebé? En este episodio te doy las claves para ser mamá de 2 y no morir en el intento.
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#09: El sueño en vacaciones
¿Vas a salir y no sabes cómo manejar el sueño de tu bebé? En este episodio te comparto los mejores tips para disfrutar de tus vacaciones.
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#08: ¿Es momento de que vaya a la guardería?
En este episodio te cuento qué me ha hecho decidirme por meter a Martina a la guardería y cómo ha sido el proceso. Te vas a identificar y puede que te ayude a salir de dudas.
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#07: Quién está detrás de este podcast
¿Quieres saber quién soy? ¿Cómo he llegado a estar hoy aquí ayudándote con el sueño de tu hijo?
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#06: El lado real de la maternidad
¿No pensabas que la maternidad iba a ser así? ¿Estás harta de los consejos de todo el mundo? En este podcast te cuento cómo poner límite y vivir una maternidad real.
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#05: Regresiones
¿Qué mamá no sufre cuando escucha la palabra regresión? Te comparto los mejores tips para que no te vuelvas loca.
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#04: Mi parto en plena cuarentena
Nunca imaginé que María iba a nacer así. Pero no me quedó otra opción que aceptarlo. Al fin, estamos juntos los 4. Más completos que nunca.
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#03: Cómo evitar que el pecho se convierta en muletilla
En este episodio te doy las claves para que el pecho no se convierta en muletilla.
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#02: Tips clave para las siestas
¿No consigues alargar las siestas de tu hijo? ¿Tienes que dormirlo tú y en cuanto lo dejas en su cuna se pone a llorar? En este episodio te doy las claves para mejorar las siestas…
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#01: ¿Cuál es la misión de este podcast sobre sueño infantil?
Estoy muy contenta de poder lanzar este formato para acercarme a ti. He creado este podcast "SOY MAMÁ. NECESITO DORMIR" para enseñarte todo lo que sé sobre sueño infantil y que…
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