Meditación para dormir y descansar
Sobre este episodio
Tienes estados de insomnio o despiertas más cansado. Es probable que tengas un alto grado de estrés y ansiedad por eso hoy te quiero compartir esta meditación para dormir y descansar. Adicionalmente te sugiero no duermas con pantallas, no cenes y bebas alcohol por lo menos dos hora antes de dormir. Ojalá esta meditación te ayude a descansar.