Episodios de Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo
133 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
-
33-El ansiolítico natural: Los ritmos de autorregulación
¿Te sientes muy cansado? ¿Tienes la sensación de dar todo de ti pero cada vez ser menos productivo? ¿Te levantas agotado por las mañanas? ¿Sigues una dieta pero no bajas de peso?…
-
32-¿Sabes cuál es tu ikigai?
¿Te has parado a pensar cual es tu Ikigai? Tu razón de ser, esa motivación que hace que te llenes de energía y afrontes los días con ilusión. Yo lo tengo claro. Cada mañana me…
-
31-6+1 consejos para superar el miedo al covid
¡Gestiona tu miedo! 6+1 consejos para hacerlo Volvemos a encontrarnos en una situación que nos empuja a enfrentarnos a nuevos escenarios, que nos lleva a que surjan nuevos miedos…
-
30-En busca del equilibrio en el día a día del trabajo
Entre los cambios que ha sufrido nuestra rutina diaria este año uno de los más significativos para muchos ha sido a nivel laboral. Y tú ¿Has sabido adaptarte? Es importante que te…
-
29-ejercicio y salud mental
Si el ejercicio se incluye en clínicas de desintoxicación, en clínicas con trastornos alimentarios, en residencias de ancianos, en los colegios, etc. será debido a que se han…
-
28-5 claves para dejar de quejarte
Sé coherente, si te quejas no podrás ser feliz. Sé responsable de tu vida, tú decides vivirla en positivo y agradeciendo o poniendo malas caras y criticando. Sé humilde, es normal…
-
27-Mis padres son huérfilos: perdieron a un hijo
Recuerdo una constelación donde vino una mujer para mejorar su salud. Desde hacía años su salud se había visto muy mermada, había pasado por una depresión tras haber perdido a su…
-
26-Cómo han cambiado nuestras relaciones en tiempos de pandemia
Todo está cambiando, y por tanto la manera en la que nos relacionamos también. Ya no sirven los modelos anteriores. Yo ya no llamo a mi madre por teléfono, siempre lo hago por…
-
25-Pon orden en tu vida
Si te liberas de cosas no necesarias, si organizas y ordenas tu entorno, el universo que es muy sabio en seguida te trae algo nuevo ya que encuentra espacio para ello. Todo…
-
24-Aceptando el difícil camino de la fertilidad
La naturaleza es muy sabia. Si tu cuerpo está en tensión es menos probable que germine, así como la tierra. No pretendas optimizar tu fertilidad en un estado de tensión. Sé que no…
-
23-30 hábitos para ser una persona brillante
El milagro no existe, tenlo claro. Si tú quieres cambiar te debes poner en acción. El mundo no es el responsable de tus circunstancias, sólo tú eres responsable de brillar en esta…
-
22-¿Cuál es tu lenguaje del amor?
Una vez que escuches mi podcast y hayas descubierto cuales son los lenguajes del amor te invito a que descubras en qué lenguaje del amor se mueven los que te rodean: tus hijos…
-
21-El dolor de la infertilidad
La vida no tiene sentido. Cada vez que me viene la regla quiero morirme. Haz algo: ¡Tiene ideas de suicidio! Odio a mis amigas que son madres. ¿Y si me someto a otro tratamiento y…
-
20-10 consejos para evitar el síndrome postvacacional
Quizá hoy sea tu primer día de trabajo. Quizá hoy estés aún de vacaciones. Quizá estés ahora mismo volviendo a tu hogar. Sea cual sea tu caso este atípico año volvemos de…
-
19-Los deseos de tu vida
Vivir una vida de la que no te arrepientas o de la que no te sientas plen@ sólo depende de ti. Saber qué quieres hacer con tu vida no es cuestión de suerte o de azar. Saber qué…
-
18-Mantén viva la llama del amor
Muchas parejas se van al garete simplemente porque no cuidan su relación. Pero señores… que hasta las plantas sin un poquito de mantenimiento se mueren. Hay que dedicar cada día…
-
17-¿Cómo callar a tu vocecita?
La primera vez que me hicieron una hipnosis algo en mi cambió para siempre. Cada mañana me gusta meditar y en especial con SATANAMA, de tal manera que siento mucha paz y el mantra…
-
16-¿Eres una persona equilibrada emocionalmente?
Cada persona al nacer es un diamante en bruto, nace con la esencia de su ser. A lo largo de la vida, a través de lo que le toque vivir, irá desarrollando su personalidad (ego) con…
-
15-Sácale partido a este verano
En este atípico verano todo es un misterio. Pero parece que aún mayor misterio es lo que nos deparará el próximo otoño. Así que el podcast de hoy lo destino a que puedas poner en…
-
14-La vocecita que llevas dentro
Teniendo conciencia de cómo te hablas a ti mism@ podrás cambiar todo aquello que te paraliza ante la vida, podrás encontrar la paz y el equilibrio mental. En mi podcast de hoy te…
-
13-Cómo manejar la incertidumbre
Ante la incertidumbre sobre algo que puede pasar hazte estas preguntas: ¿Cómo te hablas? ¿Qué escuchas? ¿Dónde está tu foco? ¿Qué te preocupa? ¿Te ocupas? ¿Lo tienes todo…
-
12-10 consejos para mejorar la autoestima
10 CONSEJOS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA Autoestima es la habilidad o la creencia de confiar en uno mismo. Consiste en auto – estima. En esta sociedad tan competitiva es necesario…
-
11-¿Tu pareja te suma o te resta?
Para mi la relación de la pareja es cómo navegar en un velero e ir surcando los mares con un destino claro, llevando el timón entre ambos, sabiendo lidiar con las marejadas y…
-
10-10 Pasos para desarrollar resiliencia
¿Tienes la sensación de que todo se te hace un mundo? ¿Qué ante cualquier problema, por pequeño que sea, te haces pequeñito y no puedes con ello? La resiliencia es la capacidad…
-
09-Mantén el equilibrio emocional, en base a tres principios sistémicos
Cuando entiendes que es básico que se den ciertos principios para que la relación con los demás y tu propio equilibrio emocional sea fluido, empiezas a tratarte con mucha mayor…
-
08-¿Qué hacer cuando no me quedo embarazada? 8 Recomendaciones ante la infertilidad
Hoy dedico este podcast a todas aquellas mujeres y parejas que no consiguen ese embarazo tan deseado. Así mismo, me encantaría que si no estás dentro de este colectivo también lo…
-
07-¿Cómo funciona tu inconsciente?
Permítete un viaje a la narrativa de tu vida, a tu inconsciente para conseguir el cambio que deseas. Tú eres el responsable de tu vida, de cómo vivirla y de cómo sentir. Dando luz…
-
06-¿Qué es y cómo funciona la Hipnosis Ericksoniana?
La propia palabra #hipnosis genera mucho poder, mucha magia, conlleva algo de intriga… Ejerce una gran fascinación en la gente, mucha curiosidad. En los últimos años se encuentran…
-
05-Deja atrás la astenia primaveral
¿Crees que tienes astenia primaveral? ¿Crees que estás ante un cuadro depresivo? La astenia primaveral no es una patología, consiste en un trastorno afectivo estacional que…
-
04-Optimiza tu fertilidad
Hoy os traigo una visualización para que vosotros podáis hacerla en casa y así optimizar vuestra fertilidad. No es tan sencillo para muchas parejas y mujeres que tienen problemas…
-
03-¿Tienes estrés o ansiedad?
¿Tienes la sensación de vivir estresado permanentemente? ¿Crees que tienes ansiedad? ¿Tienes estrés o ansiedad? Hoy me gustaría hablarte de la diferencia entre estrés y ansiedad…
-
02-Cuándo acudir a un Psicólogo. ¿Necesito un Psicólogo?
Esta es la pregunta del millón que ronda por la cabeza de muchas personas. Pero normalmente existen otras muchas preguntas que se suelen hacer. ¿Qué me va a hacer? ¿Lo podré…
-
01-El sentido de mi vida: La evolución!!!!
Hoy me gustaría contaros un poquito sobre mi. Desde que estudié psicología, o mejor dicho desde que tengo uso de razón, siempre he tenido vocación de ayudar a los demás. Durante…
← Volver a la ficha de Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo