Sobre el podcast
Podcasts de desarrollo personal con herramientas de PNL, coaching y mindfulness.
Sonia Layola en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 11
- Primer episodio
- 18 de marzo de 2020
- Último episodio
- 6 de septiembre de 2026
- Ritmo de publicación
- 0,1 al mes
- Duración habitual
- 8 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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¿Cansada de la misma maceta?
A veces necesitamos ayuda para romperla. En este episodio te comparto una nueva reflexión y te abro un espacio para que puedas seguir creciendo.
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El mapa invisible que llevamos dentro
Hay comentarios que apenas duran unos segundos. Y, sin embargo, la historia que despiertan dentro de nosotras puede acompañarnos durante años. En esta carta hablaremos de esos mapas invisibles que llevamos en el cuerpo…
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Las mujeres que nunca queman el papel
Hay personajes que construimos para sobrevivir. La buena. La fuerte. La responsable. No nacimos siendo así. Un día descubrimos que nos ayudaban a pertenecer, a sentirnos queridas o a evitar el conflicto. En este…
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Entre lo que sabes y lo que haces
En esta slowletter en voz alta te comparto una reflexión sobre la disonancia cognitiva: ese malestar que aparece cuando sabemos perfectamente qué necesitamos hacer y, sin embargo, seguimos donde estamos. Hablamos de…
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A veces crecer consiste en dejar ir
La Slowletter de la semana del 7 de Junio. Sobre poner limites y empezar a cambiar el mapa que ya no nos describe.
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Señales de que tu miedo y autoestima están bloqueando tu camino
Reflexiona: ¿Cuántas de estas señales reconoces en tu vida? El cambio empieza con una decisión: la de priorizarte y trabajar en ti.
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Conecta con tu estado interior
Para poder saber cuál es nuestro estado deseado y definir nuestros objetivos de forma alíneada con nuestra esencia, es necesario primero detectar cual es nuestro estado actual. Este estado no es fijo, varío según…
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Visualización solsticio de verano
Mañana celebraremos el verano y mucho más. Cerramos el fin de 100 días que nos han marcado, cambiado, transformado en mucho sentidos. 100 días que han dado un vuelco a nuestra escala de valores. El solsticio marca un…
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Centramiento para conectar con el amor
Hoy te invito a experimentar un centramiento del que fue psicólogo catalán Antonio Blay y que te permitirá conectar con el amor que yace en tí.
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Visualización para brotar
Visualización para activar tu impulso y encontrar la calma
Quién lo hace
Sonia Layola
La Hora de Miguel Ángel
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
Joni y Amigos
Radio Fitness Revolucionario
My typeof Radio | desarrollo web en español
CRIMINALISTA NOCTURNO