MEDITACIÓN CABEZA. Para dolor de cabeza, tensión y rigidez
Sobre este episodio
¿Sientes tensión en la cabeza, el rostro o el cuello? ¿Tu mente está cansada, tienes demasiados pensamientos o simplemente necesitas detenerte por unos minutos? Esta meditación de Somos Luminosas es una invitación a hacer una pausa y llevar tu atención hacia tu cabeza, rostro y cuello, utilizando la respiración, la imaginación y la visualización creativa. A lo largo de la práctica recorreremos suavemente tu cabello, cuero cabelludo, frente, ojos, oídos, nariz, mandíbula, garganta, tiroides, cuello y el interior de tu cabeza, mientras imaginamos sensaciones de mayor calma, ligereza, libertad y bienestar. ✨ Una práctica para esos momentos en los que necesitas bajar el ritmo, soltar un poco la tensión y volver a sentirte cerca de ti. Permítete unos minutos para respirar, imaginar y conectar con tu energía vital. No necesitas hacerlo perfecto. Solo encontrar un lugar cómodo, cerrar los ojos y dejarte acompañar. 🪷 Somos Luminosas Un espacio para mujeres que atraviesan retos de salud, síntomas, enfermedad o dolor físico y emocional, y que desean reconectar con su cuerpo, fortalecer su amor propio y cultivar una conexión más profunda consigo mismas. 🎧 Ponte cómoda, regálate estos minutos y permite que tu cabeza tenga una pausa.