Episodios de Somos Estupendas
276 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Hipocondría: ¿por qué te da tanto miedo enfermar? | Ep. 219
🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! ¿Sientes que el miedo a enfermarte se apodera de ti, incluso cuando las revisiones médicas confirman que todo…
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Cómo influye la racialización en la salud mental | Ep.218
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! 💜 ¿Alguna vez te has sentido fuera de lugar por cómo es tu piel, tu acento o tus rasgos? A veces, la racialización no se vive…
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Cuando el miedo al conflicto te paraliza | Ep. 217
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Alguna vez habéis sentido que os costaba expresar lo que sentíais, por miedo a las reacciones de las externas? Muchas veces…
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Lo que en realidad es la autoestima | Ep.216
🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! Hemos oído hablar mil veces de la autoestima. Pero, ¿qué hay más allá de lo que sabemos? ¿Qué significa…
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Qué hay detrás de no permitirte cuidarte | Ep. 215
🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! ¿Te cuesta parar? ¿Te resulta difícil permitirte descansar, priorizarte o simplemente cuidarte sin sentir culpa…
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Cómo afecta la microbiota a la salud mental | Ep. 214
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Sabías que en tu intestino viven millones de microorganismos que no solo afectan tu digestión, sino también tu salud mental?…
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Culpa en la maternidad | Ep. 213
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Alguna vez has sentido que no llegas a todo, que te falta paciencia, tiempo o energía… y que, hagas lo que hagas, siempre hay…
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El trauma en el colectivo LGTBIQ+ | Ep. 212
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! Cuando el rechazo llega de fuera, duele. Pero, cuando viene de quienes deberían cuidarte y aceptarte, la herida llega a lugares…
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Cómo decirle a alguien que debe ir a terapia | Ep. 211
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Has sentido alguna vez que alguien a quien quieres necesita ir a terapia, pero no sabes cómo decírselo? ¿Has intentado…
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El agotamiento emocional detrás de sostenerlo todo | Ep. 210
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas ¿Alguna vez has sentido que no puedes más? ¿O que estás haciendo demasiado, pero aún así sientes que no llegas o es…
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¿Por qué actúas a la defensiva (aunque no quieras)? | Ep.209
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Te has sorprendido alguna vez reaccionando con frialdad, cerrándote en banda o atacando justo a las personas que más quieres?…
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Cómo afectan las emociones a la salud del corazón con @doctorabellan | Ep. 208
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! Hoy hablamos de salud mental, pero desde un enfoque poco habitual: el corazón. ¿Sabías que el estrés, la ansiedad o incluso una…
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Sentir que no avanzas en terapia | Ep.207
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Alguna vez has sentido que no avanzas en tu proceso de terapia? ¿Que todo sigue igual o incluso que te sientes peor? Esto es…
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Cómo poner límites con la familia | Ep.206
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Te cuesta poner límites con tu familia? ¿Sientes culpa, miedo al conflicto o temor a decepcionar a los tuyos? No estás sola. A…
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Cuando la familia deja de ser refugio | Ep. 205
¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! La familia no es siempre el lugar seguro que necesitamos. Crecer entre exigencia, silencios, comentarios que…
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Cuando tu madre te duele | Ep. 204
¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! Hablar de nuestra madre no siempre es fácil, sobre todo cuando el vínculo con ella duele. A veces, sentimos culpa…
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Ser y mostrarse: visibilidad lésbica | Ep. 203
¡Bienvenida a un nuevo episodio de Somos Estupendas! Ayer, 26 de abril, se celebró el Día de la Visibilidad Lésbica, y queremos aprovechar esta fecha tan importante para abrir un…
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Salir adelante cuando el dolor pesa demasiado | Ep. 202
¡Bienvenida a un nuevo episodio de Somos Estupendas! Hay momentos de nuestra vida en los que el dolor se vuelve tan intenso que sentimos que no podremos salir adelante…
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La realidad de vivir con trastorno bipolar | Ep. 201
¡Bienvenida a un nuevo episodio de Somos Estupendas! Hoy, en el Día Mundial del Trastorno Bipolar, queremos crear un espacio en el que derribar mitos y generar conciencia sobre lo…
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Cómo dejar de ser tu peor enemiga | Ep.200
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Alguna vez has sentido que eres tu peor enemiga? Que te juzgas con dureza, que no sabes cómo cuidarte, o que el enfado y la…
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Salir de la montaña rusa emocional con @irene_rain | Ep.199
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! A veces sentimos que algo no va bien, pero no sabemos exactamente qué nos pasa. Nos cuesta identificar nuestras emociones…
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La carga mental de la mujer con @mami.de_tres | Ep.198
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Alguna vez has sentido que llevas una lista interminable de tareas en la cabeza? Organizar, planificar, recordar… La carga…
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Encontrarte cuando te sientes perdida | Ep.197
¡Hola! Sentirse perdida es una sensación muy compartida, aunque sintamos que estamos solas en ella. A veces la vida nos sacude tanto que nos cuesta reconocernos, encontrar un…
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Cómo volver a mí | Ep.196
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! A veces, sin darnos cuenta, nos alejamos de nosotras mismas. La rutina, las exigencias externas y el miedo a mirar hacia dentro…
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Miedo al futuro ¿Cómo superarlo? | Ep.195
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! La incertidumbre es una compañera constante en la vida, pero, ¿por qué nos cuesta tanto aceptarla? ¿Por qué sentimos esa…
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Siento que nunca estoy bien | Ep.194
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! Hoy nos adentramos en una sensación con la que muchas personas podemos sentirnos identificadas: sentir que nunca estamos bien…
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Cómo arreglar un enfado de pareja | Ep.193
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! Hoy nos adentramos en un tema que todas hemos vivido alguna vez: los enfados en las relaciones. Aunque las discusiones…
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Cómo superar una crisis de pareja | Ep. 192
¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! Hoy hablamos sobre un temazo: las relaciones. Y lo hacemos a través de un episodio muy especial, porque esta vez son Yaiza y…
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Cómo vivir a pesar del trauma | Ep. 191
¡Hola, Estupenda! En este episodio tan especial de Somos Estupendas hablamos sobre cómo transformar el dolor en crecimiento, resiliencia, y en amor. Junto a Isabel, Yaiza abre su…
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Lo que te enseña ser flexible | Ep. 190
¡Hola, Estupenda En el episodio de hoy, nos embarcamos en una conversación profunda y transformadora sobre la flexibilidad y el cambio de opinión. Nos acompaña Paola Calasanz, una…
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La importancia de conocerse y hacerse responsable | Ep. 189
¡Hola, Estupenda! Hoy te traemos un episodio único, lleno de valentía y autodescubrimiento. Alejandro, paciente de Somos Estupendas, se une al podcast para compartir su…
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Por qué trato mal a la gente que quiero | Ep. 188
¡Hola, Estupenda! En el episodio de hoy hablamos de un tema que puede resonar con muchas personas: ¿por qué tratamos mal a quienes más queremos? Junto a Juan Jesús, psicólogo de…
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Violencia de Género: Experiencia Personal | Ep. 187
¡Hola, Estupenda! En el episodio de hoy nos adentramos en una conversación íntima y necesaria sobre la violencia de género. Hoy, Arantxa, paciente de Somos Estupendas, nos…
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Cómo sanar y prevenir el Abuso Sexual Infantil | Ep. 186
¡Hola Estupenda! Antes de sumergirnos en el episodio de hoy, queremos compartir algo muy especial contigo. Este lunes 18 de noviembre lanzamos un año más una nueva iniciativa…
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Relación entre trauma y apego | Ep. 185
¡Hola, Estupenda! Antes de comenzar con este capítulo, queremos enviar un mensaje de apoyo a todas las personas que están pasando por un momento complicado debido al DANA. Sabemos…
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Miedo a no ser suficiente | Ep. 184
¡Hola, Estupenda! Hoy hablaremos de un tema que muchas hemos sentido: el miedo a no ser suficiente. Junto a nuestra compañera Ana, exploramos cómo este miedo puede influir en…
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Cómo dejar de compararse | Ep. 183
¡Hola, Estupenda! ¿Sientes que te comparas con otras personas? En el episodio de hoy nos acompaña Cristina, psicóloga de Somos Estupendas, para hablar sobre cómo nos afecta la…
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Cómo dejar de sentirme responsable de los demás | Ep. 182
¡Hola! ¿Alguna vez has sentido que llevas el peso de las emociones de los demás? A veces, sin darnos cuenta, nos hacemos responsables de la felicidad de otras personas, dejándonos…
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"Siento que nunca es suficiente" | Ep. 181
¡Hola! Hoy nos acompaña Enrique Alex para hablar de la sensación de insuficiencia constante y cómo eso le ha hecho sentir a él a lo largo de mucho tiempo. Muchas personas tienen…
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Me preocupa decepcionar a los demás | Ep. 180
¡Hola! El miedo a decepcionar y a no cumplir las expectativas es el día a día de muchas personas. Hoy, nuestra compañera Paula del equipo de terapia online, nos acompaña para…
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Cómo salir de una relación tóxica | Ep. 179
¡Hola Estupenda! Que no lo veamos no significa que no exista. 💔 Darse cuenta de una relación tóxica es un proceso muy difícil. Hoy, Ivette, paciente de Somos Estupendas, nos abre…
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Cómo mejorar la relación con mi madre | Ep. 178
¡Hola, Estupenda! La relación con mamá no siempre es agradable, de hecho cuando duele, duele y mucho. Por eso nos parecía importante traer este tema al podcast. Hoy nos acompaña…
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Cómo merecerme lo bueno que me pasa | Ep. 177
¡Hola, Estupenda! ¿Qué es para ti “las cosas buenas”? ¿qué es el merecimiento? Tiene mucho que ver con las expectativas que tenemos. Hoy nos acompaña nuestra compañera Esther…
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Duelo por suicidio con Carmen Romero | Ep. 176
¡Hola! Únete a las más de 21.000 personas que ya han hecho la formación que salva vidas: https://vigilantesdelavida.com/ En el episodio de hoy nos acompaña Carmen Romero para…
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Cómo sé si tengo ansiedad | Ep. 175
¡Hola, Estupenda! Hoy dedicamos este podcast para hablar de ansiedad. No es la primera vez que hablamos de ello en este podcast, pero nos hemos dado cuenta que muchas que sufren…
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Pedir ayuda si has sufrido ASI | Ep. 174
¡Hola, Estupenda! Hoy viene un podcast complicado para las dos personas que estamos aquí y puede que para muchas de las que estáis escuchando este podcast. Estoy segura de que su…
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Cómo superar la pérdida de una amiga con @soymela_ | Ep. 173
¡Hola, Estupenda! En numerosas ocasiones hemos hablado de duelos, pero hoy nos centraremos en el duelo que se produce al romperse un vínculo de amistad. Un proceso que puede ser…
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Cómo no dejar que me bloqueen mis miedos | Ep. 172
¡Hola, Estupenda! Hoy hablamos con Vanessa, psicóloga colaboradora del centro de Barcelona de Somos Estupendas, sobre como nos pueden bloquear nuestros miedos. Este es un tema que…
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Cómo conocerse a una misma | Ep. 171
¡Hola, Estupenda! En este episodio del podcast queremos que conozcas, de la mano de Vero, qué te puede aportar nuestro Retiro VAM . Ella acudió a la primera edición porque buscaba…
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La realidad del hombre trans con @bruno.leon_ | Ep. 170
¡Hola, Estupenda! En muchas ocasiones, hemos hablado de temáticas alrededor de colectivo LGTBIQA+ y, esta vez, con motivo del Día Internacional del Orgullo LGBT, ha visitado…