# Episodios de Somos Estupendas

276 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas

- [Hipocondría: ¿por qué te da tanto miedo enfermar? \| Ep. 219](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888394-hipocondria-por-que-te-da-tanto-miedo-enfermar-ep-219) · 7 de septiembre de 2025 · 40 min · episodio 221: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! ¿Sientes que el miedo a enfermarte se apodera de ti, incluso cuando las revisiones médicas confirman que todo…
- [Cómo influye la racialización en la salud mental \| Ep.218](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888395-como-influye-la-racializacion-en-la-salud-mental-ep-218) · 10 de agosto de 2025 · 52 min · episodio 218: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! 💜 ¿Alguna vez te has sentido fuera de lugar por cómo es tu piel, tu acento o tus rasgos? A veces, la racialización no se vive…
- [Cuando el miedo al conflicto te paraliza \| Ep. 217](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888396-cuando-el-miedo-al-conflicto-te-paraliza-ep-217) · 3 de agosto de 2025 · 46 min · episodio 217: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Alguna vez habéis sentido que os costaba expresar lo que sentíais, por miedo a las reacciones de las externas? Muchas veces…
- [Lo que en realidad es la autoestima \| Ep.216](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888397-lo-que-en-realidad-es-la-autoestima-ep-216) · 26 de julio de 2025 · 49 min · episodio 216: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! Hemos oído hablar mil veces de la autoestima. Pero, ¿qué hay más allá de lo que sabemos? ¿Qué significa…
- [Qué hay detrás de no permitirte cuidarte \| Ep. 215](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888398-que-hay-detras-de-no-permitirte-cuidarte-ep-215) · 20 de julio de 2025 · 34 min · episodio 215: 🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! ¿Te cuesta parar? ¿Te resulta difícil permitirte descansar, priorizarte o simplemente cuidarte sin sentir culpa…
- [Cómo afecta la microbiota a la salud mental \| Ep. 214](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888399-como-afecta-la-microbiota-a-la-salud-mental-ep-214) · 13 de julio de 2025 · 46 min · episodio 213: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Sabías que en tu intestino viven millones de microorganismos que no solo afectan tu digestión, sino también tu salud mental?…
- [Culpa en la maternidad \| Ep. 213](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888400-culpa-en-la-maternidad-ep-213) · 6 de julio de 2025 · 57 min · episodio 213: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Alguna vez has sentido que no llegas a todo, que te falta paciencia, tiempo o energía… y que, hagas lo que hagas, siempre hay…
- [El trauma en el colectivo LGTBIQ+ \| Ep. 212](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888401-el-trauma-en-el-colectivo-lgtbiq-ep-212) · 29 de junio de 2025 · 39 min · episodio 212: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! Cuando el rechazo llega de fuera, duele. Pero, cuando viene de quienes deberían cuidarte y aceptarte, la herida llega a lugares…
- [Cómo decirle a alguien que debe ir a terapia \| Ep. 211](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888402-como-decirle-a-alguien-que-debe-ir-a-terapia-ep-211) · 22 de junio de 2025 · 48 min · episodio 211: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Has sentido alguna vez que alguien a quien quieres necesita ir a terapia, pero no sabes cómo decírselo? ¿Has intentado…
- [El agotamiento emocional detrás de sostenerlo todo \| Ep. 210](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888403-el-agotamiento-emocional-detras-de-sostenerlo-todo-ep-210) · 15 de junio de 2025 · 42 min · episodio 210: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas ¿Alguna vez has sentido que no puedes más? ¿O que estás haciendo demasiado, pero aún así sientes que no llegas o es…
- [¿Por qué actúas a la defensiva (aunque no quieras)? \| Ep.209](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888404-por-que-actuas-a-la-defensiva-aunque-no-quieras-ep-209) · 8 de junio de 2025 · 41 min · episodio 209: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Te has sorprendido alguna vez reaccionando con frialdad, cerrándote en banda o atacando justo a las personas que más quieres?…
- [Cómo afectan las emociones a la salud del corazón con @doctorabellan \| Ep. 208](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888405-como-afectan-las-emociones-a-la-salud-del-corazon-con-doctorabellan-ep-208) · 1 de junio de 2025 · 45 min · episodio 208: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! Hoy hablamos de salud mental, pero desde un enfoque poco habitual: el corazón. ¿Sabías que el estrés, la ansiedad o incluso una…
- [Sentir que no avanzas en terapia \| Ep.207](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888406-sentir-que-no-avanzas-en-terapia-ep-207) · 25 de mayo de 2025 · 49 min · episodio 207: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Alguna vez has sentido que no avanzas en tu proceso de terapia? ¿Que todo sigue igual o incluso que te sientes peor? Esto es…
- [Cómo poner límites con la familia \| Ep.206](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888407-como-poner-limites-con-la-familia-ep-206) · 18 de mayo de 2025 · 32 min · episodio 206: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Te cuesta poner límites con tu familia? ¿Sientes culpa, miedo al conflicto o temor a decepcionar a los tuyos? No estás sola. A…
- [Cuando la familia deja de ser refugio \| Ep. 205](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888408-cuando-la-familia-deja-de-ser-refugio-ep-205) · 11 de mayo de 2025 · 54 min · episodio 205: ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! La familia no es siempre el lugar seguro que necesitamos. Crecer entre exigencia, silencios, comentarios que…
- [Cuando tu madre te duele \| Ep. 204](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888409-cuando-tu-madre-te-duele-ep-204) · 4 de mayo de 2025 · 52 min · episodio 204: ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! Hablar de nuestra madre no siempre es fácil, sobre todo cuando el vínculo con ella duele. A veces, sentimos culpa…
- [Ser y mostrarse: visibilidad lésbica \| Ep. 203](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888410-ser-y-mostrarse-visibilidad-lesbica-ep-203) · 27 de abril de 2025 · 58 min · episodio 203: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de Somos Estupendas! Ayer, 26 de abril, se celebró el Día de la Visibilidad Lésbica, y queremos aprovechar esta fecha tan importante para abrir un…
- [Salir adelante cuando el dolor pesa demasiado \| Ep. 202](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888411-salir-adelante-cuando-el-dolor-pesa-demasiado-ep-202) · 6 de abril de 2025 · 47 min: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de Somos Estupendas! Hay momentos de nuestra vida en los que el dolor se vuelve tan intenso que sentimos que no podremos salir adelante…
- [La realidad de vivir con trastorno bipolar \| Ep. 201](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888412-la-realidad-de-vivir-con-trastorno-bipolar-ep-201) · 30 de marzo de 2025 · 45 min · episodio 201: ¡Bienvenida a un nuevo episodio de Somos Estupendas! Hoy, en el Día Mundial del Trastorno Bipolar, queremos crear un espacio en el que derribar mitos y generar conciencia sobre lo…
- [Cómo dejar de ser tu peor enemiga \| Ep.200](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888413-como-dejar-de-ser-tu-peor-enemiga-ep-200) · 23 de marzo de 2025 · 41 min · episodio 200: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Alguna vez has sentido que eres tu peor enemiga? Que te juzgas con dureza, que no sabes cómo cuidarte, o que el enfado y la…
- [Salir de la montaña rusa emocional con @irene_rain \| Ep.199](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888414-salir-de-la-montana-rusa-emocional-con-irene-rain-ep-199) · 16 de marzo de 2025 · 43 min · episodio 199: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! A veces sentimos que algo no va bien, pero no sabemos exactamente qué nos pasa. Nos cuesta identificar nuestras emociones…
- [La carga mental de la mujer con @mami.de_tres \| Ep.198](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888415-la-carga-mental-de-la-mujer-con-mami-de-tres-ep-198) · 9 de marzo de 2025 · 45 min · episodio 198: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! ¿Alguna vez has sentido que llevas una lista interminable de tareas en la cabeza? Organizar, planificar, recordar… La carga…
- [Encontrarte cuando te sientes perdida \| Ep.197](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888416-encontrarte-cuando-te-sientes-perdida-ep-197) · 2 de marzo de 2025 · 34 min · episodio 197: ¡Hola! Sentirse perdida es una sensación muy compartida, aunque sintamos que estamos solas en ella. A veces la vida nos sacude tanto que nos cuesta reconocernos, encontrar un…
- [Cómo volver a mí \| Ep.196](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888417-como-volver-a-mi-ep-196) · 23 de febrero de 2025 · 49 min · episodio 196: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! A veces, sin darnos cuenta, nos alejamos de nosotras mismas. La rutina, las exigencias externas y el miedo a mirar hacia dentro…
- [Miedo al futuro ¿Cómo superarlo? \| Ep.195](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888418-miedo-al-futuro-como-superarlo-ep-195) · 16 de febrero de 2025 · 37 min · episodio 195: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! La incertidumbre es una compañera constante en la vida, pero, ¿por qué nos cuesta tanto aceptarla? ¿Por qué sentimos esa…
- [Siento que nunca estoy bien \| Ep.194](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888419-siento-que-nunca-estoy-bien-ep-194) · 9 de febrero de 2025 · 30 min · episodio 193: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! Hoy nos adentramos en una sensación con la que muchas personas podemos sentirnos identificadas: sentir que nunca estamos bien…
- [Cómo arreglar un enfado de pareja \| Ep.193](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888420-como-arreglar-un-enfado-de-pareja-ep-193) · 2 de febrero de 2025 · 45 min · episodio 193: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! Hoy nos adentramos en un tema que todas hemos vivido alguna vez: los enfados en las relaciones. Aunque las discusiones…
- [Cómo superar una crisis de pareja \| Ep. 192](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888421-como-superar-una-crisis-de-pareja-ep-192) · 26 de enero de 2025 · 41 min · episodio 192: ¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas! Hoy hablamos sobre un temazo: las relaciones. Y lo hacemos a través de un episodio muy especial, porque esta vez son Yaiza y…
- [Cómo vivir a pesar del trauma \| Ep. 191](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888422-como-vivir-a-pesar-del-trauma-ep-191) · 22 de diciembre de 2024 · 51 min · episodio 191: ¡Hola, Estupenda! En este episodio tan especial de Somos Estupendas hablamos sobre cómo transformar el dolor en crecimiento, resiliencia, y en amor. Junto a Isabel, Yaiza abre su…
- [Lo que te enseña ser flexible \| Ep. 190](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888423-lo-que-te-ensena-ser-flexible-ep-190) · 14 de diciembre de 2024 · 41 min · episodio 190: ¡Hola, Estupenda En el episodio de hoy, nos embarcamos en una conversación profunda y transformadora sobre la flexibilidad y el cambio de opinión. Nos acompaña Paola Calasanz, una…
- [La importancia de conocerse y hacerse responsable \| Ep. 189](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888424-la-importancia-de-conocerse-y-hacerse-responsable-ep-189) · 8 de diciembre de 2024 · 36 min · episodio 189: ¡Hola, Estupenda! Hoy te traemos un episodio único, lleno de valentía y autodescubrimiento. Alejandro, paciente de Somos Estupendas, se une al podcast para compartir su…
- [Por qué trato mal a la gente que quiero \| Ep. 188](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888425-por-que-trato-mal-a-la-gente-que-quiero-ep-188) · 1 de diciembre de 2024 · 44 min · episodio 188: ¡Hola, Estupenda! En el episodio de hoy hablamos de un tema que puede resonar con muchas personas: ¿por qué tratamos mal a quienes más queremos? Junto a Juan Jesús, psicólogo de…
- [Violencia de Género: Experiencia Personal \| Ep. 187](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888426-violencia-de-genero-experiencia-personal-ep-187) · 24 de noviembre de 2024 · 45 min · episodio 187: ¡Hola, Estupenda! En el episodio de hoy nos adentramos en una conversación íntima y necesaria sobre la violencia de género. Hoy, Arantxa, paciente de Somos Estupendas, nos…
- [Cómo sanar y prevenir el Abuso Sexual Infantil \| Ep. 186](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888427-como-sanar-y-prevenir-el-abuso-sexual-infantil-ep-186) · 17 de noviembre de 2024 · 42 min · episodio 186: ¡Hola Estupenda! Antes de sumergirnos en el episodio de hoy, queremos compartir algo muy especial contigo. Este lunes 18 de noviembre lanzamos un año más una nueva iniciativa…
- [Relación entre trauma y apego \| Ep. 185](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888428-relacion-entre-trauma-y-apego-ep-185) · 10 de noviembre de 2024 · 1 h 04 min · episodio 185: ¡Hola, Estupenda! Antes de comenzar con este capítulo, queremos enviar un mensaje de apoyo a todas las personas que están pasando por un momento complicado debido al DANA. Sabemos…
- [Miedo a no ser suficiente \| Ep. 184](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888429-miedo-a-no-ser-suficiente-ep-184) · 3 de noviembre de 2024 · 34 min · episodio 184: ¡Hola, Estupenda! Hoy hablaremos de un tema que muchas hemos sentido: el miedo a no ser suficiente. Junto a nuestra compañera Ana, exploramos cómo este miedo puede influir en…
- [Cómo dejar de compararse \| Ep. 183](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888430-como-dejar-de-compararse-ep-183) · 27 de octubre de 2024 · 31 min · episodio 183: ¡Hola, Estupenda! ¿Sientes que te comparas con otras personas? En el episodio de hoy nos acompaña Cristina, psicóloga de Somos Estupendas, para hablar sobre cómo nos afecta la…
- [Cómo dejar de sentirme responsable de los demás \| Ep. 182](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888431-como-dejar-de-sentirme-responsable-de-los-demas-ep-182) · 20 de octubre de 2024 · 39 min: ¡Hola! ¿Alguna vez has sentido que llevas el peso de las emociones de los demás? A veces, sin darnos cuenta, nos hacemos responsables de la felicidad de otras personas, dejándonos…
- ["Siento que nunca es suficiente" \| Ep. 181](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888432-siento-que-nunca-es-suficiente-ep-181) · 13 de octubre de 2024 · 52 min: ¡Hola! Hoy nos acompaña Enrique Alex para hablar de la sensación de insuficiencia constante y cómo eso le ha hecho sentir a él a lo largo de mucho tiempo. Muchas personas tienen…
- [Me preocupa decepcionar a los demás \| Ep. 180](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888433-me-preocupa-decepcionar-a-los-demas-ep-180) · 6 de octubre de 2024 · 36 min: ¡Hola! El miedo a decepcionar y a no cumplir las expectativas es el día a día de muchas personas. Hoy, nuestra compañera Paula del equipo de terapia online, nos acompaña para…
- [Cómo salir de una relación tóxica \| Ep. 179](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888434-como-salir-de-una-relacion-toxica-ep-179) · 29 de septiembre de 2024 · 43 min: ¡Hola Estupenda! Que no lo veamos no significa que no exista. 💔 Darse cuenta de una relación tóxica es un proceso muy difícil. Hoy, Ivette, paciente de Somos Estupendas, nos abre…
- [Cómo mejorar la relación con mi madre \| Ep. 178](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888435-como-mejorar-la-relacion-con-mi-madre-ep-178) · 22 de septiembre de 2024 · 47 min: ¡Hola, Estupenda! La relación con mamá no siempre es agradable, de hecho cuando duele, duele y mucho. Por eso nos parecía importante traer este tema al podcast. Hoy nos acompaña…
- [Cómo merecerme lo bueno que me pasa \| Ep. 177](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888436-como-merecerme-lo-bueno-que-me-pasa-ep-177) · 15 de septiembre de 2024 · 45 min · episodio 177: ¡Hola, Estupenda! ¿Qué es para ti “las cosas buenas”? ¿qué es el merecimiento? Tiene mucho que ver con las expectativas que tenemos. Hoy nos acompaña nuestra compañera Esther…
- [Duelo por suicidio con Carmen Romero \| Ep. 176](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888437-duelo-por-suicidio-con-carmen-romero-ep-176) · 9 de septiembre de 2024 · 43 min · episodio 176: ¡Hola! Únete a las más de 21.000 personas que ya han hecho la formación que salva vidas: https://vigilantesdelavida.com/⁠ En el episodio de hoy nos acompaña Carmen Romero para…
- [Cómo sé si tengo ansiedad \| Ep. 175](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888438-como-se-si-tengo-ansiedad-ep-175) · 1 de septiembre de 2024 · 56 min · episodio 175: ¡Hola, Estupenda! Hoy dedicamos este podcast para hablar de ansiedad. No es la primera vez que hablamos de ello en este podcast, pero nos hemos dado cuenta que muchas que sufren…
- [Pedir ayuda si has sufrido ASI \| Ep. 174](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888439-pedir-ayuda-si-has-sufrido-asi-ep-174) · 28 de julio de 2024 · 35 min · episodio 174: ¡Hola, Estupenda! Hoy viene un podcast complicado para las dos personas que estamos aquí y puede que para muchas de las que estáis escuchando este podcast. Estoy segura de que su…
- [Cómo superar la pérdida de una amiga con @soymela_ \| Ep. 173](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888440-como-superar-la-perdida-de-una-amiga-con-soymela-ep-173) · 21 de julio de 2024 · 37 min: ¡Hola, Estupenda! En numerosas ocasiones hemos hablado de duelos, pero hoy nos centraremos en el duelo que se produce al romperse un vínculo de amistad. Un proceso que puede ser…
- [Cómo no dejar que me bloqueen mis miedos \| Ep. 172](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888441-como-no-dejar-que-me-bloqueen-mis-miedos-ep-172) · 14 de julio de 2024 · 45 min: ¡Hola, Estupenda! Hoy hablamos con Vanessa, psicóloga colaboradora del centro de Barcelona de Somos Estupendas, sobre como nos pueden bloquear nuestros miedos. Este es un tema que…
- [Cómo conocerse a una misma \| Ep. 171](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888442-como-conocerse-a-una-misma-ep-171) · 7 de julio de 2024 · 33 min: ¡Hola, Estupenda! En este episodio del podcast queremos que conozcas, de la mano de Vero, qué te puede aportar nuestro Retiro VAM . Ella acudió a la primera edición porque buscaba…
- [La realidad del hombre trans con @bruno.leon_ \| Ep. 170](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/somos-estupendas/episodio/5888443-la-realidad-del-hombre-trans-con-bruno-leon-ep-170) · 30 de junio de 2024 · 51 min: ¡Hola, Estupenda! En muchas ocasiones, hemos hablado de temáticas alrededor de colectivo LGTBIQA+ y, esta vez, con motivo del Día Internacional del Orgullo LGBT, ha visitado…

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