34. Cuando el ejercicio dejó de ser para 'quemar calorías'

En este episodio, hablamos con Laura sobre lo que pasa cuando el ejercicio deja de estar ligado al castigo, la culpa y la obsesión por “quemar calorías”, y empieza a convertirse en una forma de conectar contigo, con tu cuerpo y con tu bienestar real. Hablamos de movimiento desde el enfoque HAES ( Health At Every Size o Salud en Todas las Tallas ), de la presión estética, de hacer ejercicio por miedo, de la adicción al ejercicio disfrazada de “disciplina”, y de cómo se siente volver a moverte desde un lugar más libre, más amable y más humano. Un episodio para cuestionar todo eso que nos enseñaron sobre el ejercicio… y recordar que tu cuerpo no es un proyecto que tienes que arreglar.