Episodios de Sin Guias Ni Instrucciones
38 episodios · del más reciente al más antiguo
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036. El miedo, el amor y las ganas de vivir
¿Qué pasa cuando la vida que planeabas cambia de golpe? En este episodio, Alejandra nos comparte su viaje de transformación tras convertirse en mamá y recibir un giro inesperado…
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035. Amiga, uno se cura. El duelo y la vida que viene después.
Hay pérdidas que dividen la vida entre un antes y un después. Y aunque con el tiempo aprendemos a seguir, quizá atravesar un duelo no se trata de volver a ser quienes éramos antes…
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034. Nuestro cuerpo no es un proyecto por corregir
En este episodio tuvimos el placer de tener a Andrea Mota como invitada. Hablamos sobre cómo aprendemos a mirar, juzgar y relacionarnos con nuestros cuerpos, cuestionando la idea…
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033. La sensibilidad como súper poder
En esta conversación, exploramos la sensibilidad como una herramienta poderosa y no como una debilidad. Cómo la sensibilidad esta directamente relacionada con nuestras emociones…
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032. Elegir un lugar para amarlo
¿Qué pasa cuando un intercambio de 6 meses se convierte en un nuevo hogar? En este episodio conversamos con Lu, una francesa enamorada de Cali, sobre cómo llegó, por qué se quedó…
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031. La voz que dice no puedo
¿Alguna vez has sentido que no eres lo suficientemente bueno o que en cualquier momento "descubrirán" que eres un fraude? En este episodio exploramos a fondo el síndrome del…
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030. Libertad y Aprendizajes en Solitud
¿Alguna vez has viajado sol@ o has soñado con hacerlo? En este episodio conversamos sobre lo que significa viajar solas y cómo esos viajes pueden convertirse en una experiencia de…
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029. Los límites en la familia
En este episodio de Sin guias ni instrucciones, hablamos sobre la importancia de los límites en la familia y por qué, para muchas personas, ponerlos puede sentirse como una…
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028. Las heridas como camino hacia la empatía
En este nuevo episodio de Sin guías ni instrucciones , dándole paso a un nuevo ciclo, a un nuevo año juntas, Dani nos cuenta desde un lugar más personal lo que ha sido cambiar…
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027. El miedo a parecer desagradecidos
En este episodio hablamos de privilegio, migración y de algo que muchas veces cuesta nombrar: sentir que no tienes derecho a hablar de tu dolor porque, en comparación con otros…
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026. El Miedo a Atrevernos
A un año de haber iniciado este camino, de enfrentarnuestros miedos y sentarnos por primera vez frente a una cámara, decidimos volver al inicio para hablar de todas esas heridas…
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025. La identidad después de migrar
En este episodio hablamos con María Alejandra sobre lo que pasa con la identidad cuando migras. María nos comparte su experiencia personal: desde los cambios que vivió al migrar…
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024. Matchmaking: El proceso consciente de elegir
En este episodio conversamos con Ana Montoya Jurado. Ana es psicóloga y creadora de Mutuo, un servicio de matchmaking que nace de su interés por entender cómo elegimos pareja…
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023. Las Finanzas desde Adentro: Mente, Cuerpo y Educación
¿Te has preguntado cómo tu historia familiar, creencias y experiencias personales impactan tu comportamiento financiero? En esta conversación, Elizabeth Sanchez,activista…
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022. Terapia: Luz y Oscuridad
En este episodio, conversamos con Luisa Fernández Núñez, psico bio terapeututa sistémica, sobre la importancia de la terapia en el bienestar emocional, sus beneficios y mitos…
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021. Creencias limitantes con el dinero
Hay creencias sobre el dinero que cargamos por años y van definiendo el camino que creemos posibles para nosotros mismos.En este episodio, Sofi y Dani se abren a conversar sobre…
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020. No era nostalgia, era duelo
La migración suele contarse como una historia de adaptación, oportunidades o nuevos comienzos. Pero también puede traer consigo emociones complejas que muchas veces son difíciles…
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019. Hogar dulce hogar
En este episodio, Sofi y Dani hablan sobre su experiencia de independencia y la creación de un hogar propio. Hablan sobre la nostalgia de dejar la casa de sus padres, el proceso…
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018. Reinventarse en crisis existencial
En este episodio, exploramos el tema de las crisis existenciales, reflexionando sobre cómo estas experiencias pueden ser oportunidades para el crecimiento personal y amor propio…
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017. Segundas Oportunidades
En este episodio, exploramos el tema de las segundas oportunidades en las relaciones amorosas, reflexionando sobre la importancia del perdón, la compasión y la comunicación…
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016. Masculinidad y vulnerabilidad con Juan Pablo Revelo
En este episodio nos sentamos con Juan Pablo Revelo para hablar sin filtros sobre lo que significa ser hombre en un mundo que no siempre permite mostrarse vulnerable. Entre risas…
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015. Presiones sociales y relaciones de pareja con Juan Cerón
En esta conversación hablamos con Juan Cerón sobre cómo las expectativas sociales moldean la forma en que amamos, elegimos y nos relacionamos. Exploramos las presiones que hombres…
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014. Pasión escrita a mano - Ana Moreno, Lettering-Iam
En este episodio hablamos con Ana Moreno, ilustradora y apasionada del lettering. Nos contó cómo pasó del diseño industrial al diseño gráfico y finalmente encontró en la…
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013. Horneando un sueño - Ana Maria Triana, Mas Brownie
En este episodio hablamos con Ana María Triana , cofundadora de Más Brownie . Nos contó cómo pasó de vender brownies en la universidad a convertir su emprendimiento en una marca…
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012. Los hábitos que te sostienen
En este episodio, hablamos de los hábitos y de cómo, a veces, se convierten en esos pequeños anclajes que nos sostienen cuando todo se siente un poco caótico. Compartimos lo que…
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011. El peso de recibir un No
En este episodio, se abre una conversación sobre un tema que todas hemos vivido: el rechazo. Ese “no” que, aunque incomoda, también puede convertirse en una gran lección.A partir…
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010. El manejo de las redes sociales
En este episodio, nos adentramos en un tema que hoy nos toca a todos: el impacto de las redes sociales y del consumo constante de información en nuestra mente. A partir de…
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009. Desmitificando el amor de pelicula
En este episodio, hablamos de las relaciones amorosas desde un lugar más real y menos de “cuento de hadas”. Nos cuestionamos esa idea del amor de película y nos enfocamos en lo…
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008. El poder de expresión y re afirmación a partir de mi estilo de vestir.
En este episodio nos sentamos a conversar con Joty sobre su viaje personal y profesional, y terminamos inspiradísimas. 🌟 Nos contó cómo las redes sociales se convirtieron en un…
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007. Rompiendo moldes: La valentía de ser auténtico - Andrés Ruiz Jiménez
En este episodio hablamos con Andrés Ruiz Jiménez, un creador auténtico que decidió dejar de encajar y empezar a ser él mismo. Hoy tiene un espacio increíble en La Pérgola, en…
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006. El poder de abrirse a nuevas experiencias
En este episodio conversamos con Carlos Mejía, cofundador de Corteza Bakery en Cali, Colombia. Lo más inspirador de su historia es cómo se fue abriendo a nuevas oportunidades y…
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005. Cuando el sueño americano es volver a casa (Parte 2)
En este episodio, invitamos a Camila o Maca como nos gusta llamarla, para que nos hablara sobre su experiencia migrando a Estados Unidos, lo que significó dejar su país, y todo lo…
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005. Cuando el sueño americano es volver a casa (Parte 1)
En este episodio invitamos a Camila —o Maca, como nos gusta decirle— para que nos contara su experiencia migrando a Estados Unidos: lo que fue dejar su país, adaptarse a otra…
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004. Viviendo bajo las expectativas de otros
En este episodio, Sofía y yo hablamos sobre las expectativas que, muchas veces, la sociedad y la familia nos imponen. Compartimos nuestras experiencias personales y cómo estas…
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003. No eres tú, no soy yo, es nuestra comunicación
En este episodio nos metimos de lleno en lo complejo que puede ser comunicarse en una relación. Hablamos de lo difícil que a veces es decir lo que sentimos o necesitamos, y de lo…
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002. Cuando la carrera ya no nos define
En este episodio, hablamos de lo difícil que puede ser soltar una carrera que pensabas que te definía. Compartimos nuestras propias experiencias migrando, replanteando qué…
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001. La Amistad y su Metamorfosis
En este episodio, nos sentamos a platicar sobre un tema que nos toca el corazón: la amistad y cómo va cambiando a lo largo de la vida. Fue una conversación súper honesta (y muy de…
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000. Intro Dani & Sofi
La vida no viene con un mapa ni un manual para entenderla. Vamos aprendiendo sobre la marcha, tropezando, cuestionando quiénes somos y soltando todo aquello que ya no nos define…