020. No era nostalgia, era duelo

La migración suele contarse como una historia de adaptación, oportunidades o nuevos comienzos. Pero también puede traer consigo emociones complejas que muchas veces son difíciles de nombrar. En este episodio de Sin guías ni instrucciones , Sofi comparte reflexiones a partir de su propia experiencia migratoria y abre una conversación sobre algo que muchas personas migrantes reconocen con el tiempo: la sensación de una nostalgia constante que a veces va más allá de simplemente extrañar un lugar. A lo largo del episodio se explora el concepto de duelo migratorio , desarrollado por el psiquiatra Joseba Achotegui, que propone que migrar puede implicar múltiples pérdidas al mismo tiempo: la familia, la lengua, la cultura, el estatus social o el sentido de pertenencia. Desde una conversación cercana y personal, este episodio busca ponerle palabras a experiencias que muchas veces se viven en silencio: la distancia con la familia, los cambios en la identidad y la sensación de estar reconstruyendo quién se es en un nuevo contexto.