Episodios de SIMBIONTES. Voces para el bienestar integrativo
68 episodios · del más reciente al más antiguo
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Episodio 69: ¿Cómo entender el Trastorno de la Conducta Alimentaria desde un enfoque informado en trauma?
En este episodio conversamos sobre los siguientes temas: ¿Qué entendemos por Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA)? ¿Cómo se vinculan el TCA y el trauma? ¿Cómo se aborda un…
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EPISODIO 68: ¿Cómo podemos resignificar nuestras heridas del pasado? Conversando sobre la terapia EMDR
¿Algún momento de tu vida has experimentado un evento amenazante o traumático? ¿Has crecido en ambientes donde no te sentías segura/o? ¿O quizá sientes que tus emociones te…
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Episodio 67 ¿Super motivado o super estresado? Explorando matices del “estado de flow”
En este episodio conversamos sobre los siguientes temas: ¿Qué entendemos por “estado de flow”? ¿Cómo se manifiesta el “estado de flow desregulado ” en lo cotidiano? ¿Por qué es…
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EPISODIO 66: En mis relaciones, ¿pertenezco o tengo que encajar? Conversando sobre “la respuesta de apaciguamiento”
En este episodio conversamos sobre los siguientes temas: ¿Qué es la respuesta de apaciguamiento? ¿Cómo se experimenta esta respuesta a nivel individual y colectivo? ¿Por qué es…
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EPISODIO 64: ¿Por qué me siento insuficiente? Desenmarañando la vergüenza
En este episodio conversamos sobre lo siguiente: ¿Qué es y cómo surge la vergüenza? ¿Cuál es la función de la vergüenza? ¿Cómo impacta la vergüenza en nuestra percepción y…
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EPISODIO 62: Acompañar(nos) en el dolor de una pérdida. Imaginando una vida donde quepa la muerte
En una sociedad individualista, que ve a la muerte como un tabú y propone la patologización del duelo, se profundiza y dificulta el procesamiento y experiencia de la pérdida de un…
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EPISODIO 61: Masculinidad y vulnerabilidad. Explorando una propuesta en comunidad
¿Qué puede florecer cuando un grupo de hombres tiene la posibilidad de estar en espacios grupales seguros y sin juicio? Hasta dónde pueden explorarse procesos de auto-conocimiento…
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EPISODIO 60: ¿Qué es la Teoría Polivagal? Entendiendo cómo tu cuerpo te cuida
¿Has experimentado sensaciones y síntomas constantes de ansiedad, estrés, tristeza, molestias físicas sin explicaciones aparentes, las emociones te desbordan, o quizá simplemente…
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EPISODIO 59 ¿Cómo cultivar equilibrio y confianza interna? Explorando el concepto “suficiente”
En este episodio abordamos un tema que muchas veces pasa desapercibido, pero que atraviesa nuestras vidas de manera profunda: ¿Cuánto es suficiente? Vivimos en un contexto lleno…
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EPISODIO 58 ¿Cómo transformar la relación con nuestro cuerpo y nuestra imagen corporal? Explorando el concepto “Soltar”
En este episodio abordamos un tema fundamental: la relación con nuestro cuerpo y nuestra imagen corporal. La imagen corporal no es sólo cómo vemos nuestro cuerpo, es una…
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EPISODIO 57: ¿Por qué reconectar con plantas maestras? Conversando con una mujer medicina
En este episodio conversamos sobre las siguientes preguntas: ¿Cuál es la diferencia entre plantas medicinales y plantas maestras? ¿Por qué reconectar con plantas maestras en…
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EPISODIO.56 ¿Qué significa que nuestro sistema nervioso autónomo sea relacional? Explorando la “conexión”
En este episodio profundizamos en uno de los conceptos más fundamentales para nuestra salud emocional y física: la conexión. Como afirma el Dr. Stephen Porges: “El sistema…
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EPISODIO 55: ¿Cómo se vinculan cuerpo, duelo y salud? Una conversación desde la mirada de la liberación corporal y justicia en salud
En este episodio conversamos sobre las siguientes preguntas: ¿Qué es el duelo? ¿Cómo se vincula el duelo con el cuerpo y la salud? ¿Cuánto control tenemos sobre nuestro cuerpo y…
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EPISODIO 54. Mindfulness, ¿herramienta o filosofía de vida? Explorando la presencia
Con este episodio cerramos la exploración del concepto: PRESENCIA. Pese a que reconozcamos lo valioso que es experimentar momentos de presencia, es muy fácil dejarnos “arrastrar”…
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EPISODIO 53: ¿Cómo conectar con las diferentes partes de mi personalidad? Conversando sobre el Modelo de Sistemas de Familia Interna (IFS)
En este episodio conversamos sobre las siguientes preguntas: ¿Cómo nació el modelo de Sistemas de Familia Interna? ¿Qué lo diferencia de otros modelos terapéuticos? ¿Cuáles son…
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Episodio 52: ¿Cómo nos transforma una mente de aprendiz? Explorando la curiosidad
En este episodio cerramos la exploración del concepto: CURIOSIDAD. La curiosidad es un súper poder que nos viene de nacimiento, es una libertad que no se pierde, aunque esté…
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EPISODIO 51: ¿Por qué reconectar con la consciencia corporal? Explorando el movimiento y la atención plena a través del Método Feldenkrais
El Método Feldenkrais es un proceso de aprendizaje somático que invita a re-aprender aquellos caminos olvidados de la percepción, del pensamiento, de las emociones y del…
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EPISODIO 50 ¿Necesito ser mi prioridad?? Explorando el cuidado
Hablar de cuidado me sigue incomodando un poco, especialmente cuando se trata de autocuidado. Por mucho tiempo he tenido grabada la idea de que cuidarme y ser una prioridad en mi…
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EPISODIO 49 ¿Por qué el entorno me agobia tanto? Reconociendo los rasgos de la Persona Altamente Sensible
En este episodio conversamos sobre las siguientes temáticas: ¿Qué es ser una Persona Altamente Sensible (PAS)? ¿Por qué es importante identificar si soy una PAS? Dones y desafíos…
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EPISODIO. 48 ¿Estaremos haciendo de la comida una señal de amenaza? Explorando la seguridad
A principios de año hice un ejercicio muy lindo usando las tarjetas ¿De qué tiene hambre tu vida? con la idea de orientar mi año a conectar a través de la exploración, con algunas…
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EPISODIO 47: ¿Es lo mismo duelo y pérdida? Reflexionando sobre el crecimiento a través de la pérdida
En este episodio conversamos sobre las siguientes preguntas: ¿Cuál es la diferencia entre duelo y pérdida? ¿Qué puede haber detrás del dolor de la pérdida? ¿Por qué reflexionar…
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EPISODIO 46 ¿Por qué sufro al querer controlar la realidad? Explorando la aceptación
Una de las fuentes prevalente de sufrimiento es nuestra tendencia a querer que las cosas sean de una determinada manera, y nuestro afán por controlar y manipular nuestra…
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EPISODIO 44 ¿Cómo cultivo compasión hacia mi crític@ intern@? Explorando la “suavidad”
Con este episodio queremos cerrar la exploración del concepto “suavidad”. En una sociedad que glorifica el dolor como señal de progreso y la severidad como método de motivación…
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EPISODIO 43 ¿Por qué no me gustan mis emociones? Explorando la incomodidad
¡Estamos de vuelta! Después de una larga y reparadora pausa volvemos con una nueva temporada. La verdad queríamos hacer un episodio inicial para contarles un poco de lo que nos ha…
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EPISODIO 42 ¿En qué medida los hábitos impactan en la salud? Determinantes sociales de salud
Es cada vez más común escuchar mensajes que, con la mejor intención de empoderar a las personas, nos invitan a “retomar el control de nuestras vidas” y “tomar las riendas de…
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EPISODIO 41 ¿Cuánto daño hacen las dietas restrictivas? Alimentación informada en trauma
Este es el episodio 41 que nos plantea la pregunta: ¿Cuánto daño hacen las dietas restrictivas? Alimentación y trauma. Es posible que la palabra "trauma" suene muy fuerte para…
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EPISODIO 40 ¿Por qué vivir en comunidad? Una historia de búsqueda
En este episodio abordamos un tema diferente: la vida en comunidad. ¿Qué tiene que ver vivir en comunidad con bienestar integral? ¡TODO! Los seres humanos somos criaturas…
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EPISODIO 45: ¿Cómo integrar al cuerpo en la salud mental? Explorando el Yoga informado en trauma
En este episodio conversamos sobre las siguientes preguntas: ¿Qué se entiende por trauma? ¿Qué es Yoga informado en trauma y cuál su diferencia con otras prácticas de yoga? ¿Por…
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EPISODIO 39 ¿Qué es des-domesticar el cuerpo?. Una propuesta desde el movimiento
Durante esta charla nos enfocamos en las siguientes temáticas: Qué se entiende por des-domesticar el cuerpo Libertad en movimiento Movimiento y placer Cuál el impacto de…
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EPISODIO 38: ¿Es relevante disfrutar la comida? ReConecta con el placer al comer
Durante esta charla nos enfocamos en las siguientes temáticas: Qué entendemos por placer al comer Cuál es la relevancia del placer al comer en el bienestar integral Porqué nos…
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EPISODIO 37: ¿Ser mujer impacta en mi relación con el alimento? Nutrición con enfoque feminista
En este episodio hablamos de los siguientes temas: ¿Por qué hablar de mujeres en el mundo de la alimentación? ¿Cuál es el efecto de esto en el bienestar de la mujer y en la…
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EPISOIDO 36: Rehabitando mi cuerpo desde la alimentación. La historia de Alejandro Maldonado
Alejandro Maldonado, un amigo, estuvo compartiendo la historia sobre su relación con la alimentación y el camino que está transitando para re-habitar su cuerpo. Hay algo muy…
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EPISODIO 35: ¿Es el coaching para mi? Cuestionando algunas creencias sobre el coaching
En este episodio hablamos de los siguientes temas: ¿Qué es un coach y qué te puede aportar? ¿Puede el coaching ser una forma de intrusismo laboral? ¿El trabajo de coaching sólo se…
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EPISODIO 34: ¿Cuál es el impacto de la gordofobia en la salud? La voz de una médica con enfoque no centrado en peso
Durante esta charla tocamos los siguientes temas: Qué es la gordofobia Tipos de gordofobia Impactos de la gordofobia en la salud y bienestar de las personas ¿Es la gordura una…
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EPISODIO 33: ¿Por qué es importante conectar con nuestro cuerpo? Una propuesta desde el enfoque somático
En este episodio hablamos de los siguientes temas: ¿Por qué es importante conectar con el cuerpo? ¿Cuál es la propuesta desde el enfoque somático? Beneficios de conectar con el…
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Episodio 32: Conectar con tu cuerpo y tu alimento desde el amor y el respeto. Presentación del recurso vivencial ReConecta
En este episodio, les presentamos a ReConecta, un recurso vivencial para acompañarte a conectar con tu cuerpo y alimento desde el autocuidado y la amabilidad. Durante el episodio…
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Episodio 31: ¿Qué emociones se manifiestan cuando como? Conversando sobre el comer emocional
En este episodio nos enfocamos en los siguientes temas: ¿Existe alguna relación entre la alimentación y las emociones? ¿Qué es el comer emocional? ¿Por qué son tan comunes el…
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EPISODIO 30 ¿Por qué cómo lo que como? Hablemos sobre creencias alimentarias
Durante esta charla nos enfocamos en los siguientes temas: ¿Cómo se va creando mi identidad alimentaria? ¿Qué son y de dónde vienen las creencias alimentarias? ¿Cuándo una…
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Episodio 29: ¿Qué tiene que ver la comida con la conexión corporal? Reconectando con el alimento
En este episodio hablamos de los siguientes temas: ¿Qué tiene que ver la comida en la conexión corporal? ¿Por qué estamos tan desconectad@s de nuestra comida? ¿Qué es y cómo…
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Episodio 28: ¿Por qué estamos tan desconectad@s del cuerpo? El camino de reconexión
Durante esta charla, nos enfocamos en los siguientes temas: ¿Nacemos desconectad@s o nos desconectamos en el camino? ¿Qué es desconexión corporal y por qué nos desconectam@s?…
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EPISODIO 27: ¿Cómo transito mi camino de autoconocimiento? Compartiendo saberes y experiencias
¿Alguna vez te preguntaste si tus creencias, pensamientos y acciones realmente responden a quién eres y lo que necesitas en este momento? La mayoría del tiempo actuamos en…
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EPISODIO 26: ¿Por qué como lo que como? Cuestionando la cultura de la dieta
En este episodio hablamos de los siguientes temas: Qué se entiende por cultura de la dieta De dónde viene la cultura de la dieta Cuáles son los impactos de la cultura de la dieta…
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EPISODIO 25: ¿Por qué no soy como quiero ser? Descubriendo la sabiduría del trauma
En este episodio hablamos de los siguientes temas: ¿Qué se entiende por trauma? ¿A qué nos referimos con sabiduría del trauma? Impacto del trauma en mi vida cotidiana Algunos…
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EPISODIO 24: ¿Cómo habitamos nuestros cuerpos y territorios? Una propuesta desde el ecofeminismo
En este episodio hablamos de los siguientes temas: Qué es el ecofeminismo Algunos principios del ecofeminismo Reconocer mi cuerpo desde el ecofeminismo Ejercicio de mapeo del…
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Episodio 23: ¿Cuándo comer sano deja de ser sano? Reflexiones sobre Salutismo y Nutricionismo
En este episodio hablamos de los siguientes temas: Qué son el Salutismo y Nutricionismo Qué impacto pueden tener en nuestro bienestar integral Cómo darnos cuenta de que nuestras…
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EPISODIO 22: ¿Cuál es mi relación con los ciclos de la vida? Reconectando con la ciclicidad
En este episodio hablamos de los siguientes temas: Ciclos de la naturaleza Ciclos de la persona Ciclos de las mujeres ¿Por qué nos hemos desconectado de estos ciclos? ¿Por qué es…
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EPISODIO 21: ¿Y si conectamos con nuestra respiración? El camino de la respiración consciente
Durante esta charla nos enfocamos en conversar sobre los siguientes temas: Qué se entiende por respiración consciente Por qué re-aprender a respirar Los beneficios de la…
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EPISODIO 20: ¿La pérdida de peso es la solución a la resistencia a la insulina? Explorando el abordaje NO centrado en peso
En este episodio hablamos de los siguientes temas: Abordaje NO centrado en peso en la resistencia a la insulina Tratamiento farmacológico Acompañamiento emocional Pautas…
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EPISODIO 19: ¿Por qué no me gusta mi cuerpo? Cuestionando la violencia estética
En este episodio conversamos de las siguientes temáticas: Qué es la violencia estética y de dónde surge Dónde se evidencia la violencia estética Algunas estrategias para empezar…
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EPISODIO 18: ¿Qué es la alimentación intuitiva? Reconectando con tu cuerpo y tu alimento
Durante esta charla nos enfocamos en las siguientes temáticas: Qué se entiende por alimentación intuitiva Principios de la alimentación intuitiva: Rechaza la mentalidad de dieta…
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