EPISODIO 50 ¿Necesito ser mi prioridad?? Explorando el cuidado

Hablar de cuidado me sigue incomodando un poco, especialmente cuando se trata de autocuidado. Por mucho tiempo he tenido grabada la idea de que cuidarme y ser una prioridad en mi vida es profundamente egoísta, creía también que cuidarse es una experiencia suave y placentera... Estaba equivocada. Cuidarse implica un compromiso consciente y profundo con el bienestar integral. Requiere un esfuerzo continuo de introspección y exploración, así como la voluntad perseverante para atender y satisfacer nuestras necesidades. Para profundizar sobre este tema, tuve el gusto de contar con una invitada de lujo desde México: Belinda Hernández Laveaga, psicóloga y psicoterapeuta, con más de 15 años trabajando en el ámbito de la psicoterapia. Tiene una Maestría en psicoterapia Breve y especialización en trauma. Le encanta trabajar temas de amor propio, autoestima, autocuidado, la relación con el cuerpo, con la comida o aspectos que nos llevan a la desconexión. Hablamos sobre: ¿Qué significa “cuidarse”? ¿Cuáles son los malentendidos más comunes en relación al cuidado? ¿Qué relación hay entre el cuidado y los límites? Algunas estrategias sencillas para cuidarnos. Puedes encontrar a Belinda en Instagram: https://www.instagram.com/psicbelindahl O a través de su página: https://psicologabelindahl.com/