# EPISODIO 50 ¿Necesito ser mi prioridad?? Explorando el cuidado

Episodio de [SIMBIONTES. Voces para el bienestar integrativo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/simbiontes-voces-para-el-bienestar-integrativo), de SIMBIONTES.

- Publicado: 24 de julio de 2024
- Duración: 49 min
- Episodio 50
- Audio: https://anchor.fm/s/48dfdb9c/podcast/play/89628628/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-24%2Fffe11660-cf32-e8ff-d3a9-f49e24e8c577.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/simbiontes-voces-para-el-bienestar-integrativo/episodio/12326726-episodio-50-necesito-ser-mi-prioridad-explorando-el-cuidado

## Sobre este episodio

Hablar de cuidado me sigue incomodando un poco, especialmente cuando se trata de autocuidado. Por mucho tiempo he tenido grabada la idea de que cuidarme y ser una prioridad en mi vida es profundamente egoísta, creía también que cuidarse es una experiencia suave y placentera... Estaba equivocada. Cuidarse implica un compromiso consciente y profundo con el bienestar integral. Requiere un esfuerzo continuo de introspección y exploración, así como la voluntad perseverante para atender y satisfacer nuestras necesidades. Para profundizar sobre este tema, tuve el gusto de contar con una invitada de lujo desde México: Belinda Hernández Laveaga, psicóloga y psicoterapeuta, con más de 15 años trabajando en el ámbito de la psicoterapia. Tiene una Maestría en psicoterapia Breve y especialización en trauma. Le encanta trabajar temas de amor propio, autoestima, autocuidado, la relación con el cuerpo, con la comida o aspectos que nos llevan a la desconexión. Hablamos sobre: ¿Qué significa “cuidarse”? ¿Cuáles son los malentendidos más comunes en relación al cuidado? ¿Qué relación hay entre el cuidado y los límites? Algunas estrategias sencillas para cuidarnos. Puedes encontrar a Belinda en Instagram: https://www.instagram.com/psicbelindahl O a través de su página: https://psicologabelindahl.com/

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