Episodios de Ser Integral con Marisol Márquez
135 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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🌷 Semilla Del DÍA ☀️Volver a Ti Hoy elijo seguir siendo yo
Hoy comparto la semilla del Día 28 de Volver a Ti, un proceso consciente de 28 días que vivimos recientemente. 🌱 Semilla del día: Hoy me elijo y sigo volviendo a mí. Es el cierre…
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🌱 Semilla del día: Reconozco mi transformación.
Hoy integramos lo vivido. Reconocemos nuestra transformación interna y honramos el camino recorrido. No se trata de ser perfectas, sino de reconocer que algo dentro de nosotras ya…
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🌱 Semilla Día ✨ “Me abro a recibir con amor.☀️
Abrirme a recibir es reconocer que soy merecedora. Este día nos invita a soltar la idea de que debemos hacerlo todo solas. Durante años aprendimos a dar, sostener y resolver, pero…
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Meditación: Volver a tu esencia
✨ Volver a tu esencia Esta meditación es una invitación a detener el ruido externo y regresar al lugar más seguro que existe: tu interior. A través de la respiración y la…
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🌱 Semilla del Día ✨ Mi poder vive dentro de mí
Esta semilla nos invita a pausar y reconocer el poder interior que nace cuando nos honramos y nos elegimos. Un momento para integrar el proceso vivido y reconectar con nuestra…
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✨ Meditación: Honro mis límites, elijo mi paz🌙
Una meditación suave y restauradora para proteger tu energía, honrar tus límites y elegir tu paz interior. Este espacio te ayuda a comprender que decir no también es amor propio y…
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Semilla del Día 19 ✨ Reconozco mi valor
Una semilla amorosa que te invita a reconocer tu valor interior y dejar de buscar aprobación externa. Este mensaje te acompaña a habitar tu dignidad, honrar tu voz y recordar que…
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✨ Meditación: Confío y suelto 🌙
Una meditación amorosa que te guía a soltar la necesidad de controlar y confiar en el fluir natural de la vida. A través de la respiración consciente y la entrega interior, este…
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🌱 Semilla del Día ☀️Confío en el fluir de mi vida
Una semilla amorosa que te invita a soltar el control y confiar en el fluir de la vida. Este mensaje te acompaña a liberar la tensión, descansar en el presente y recordar que no…
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🌱 Semilla del Día✨ Regreso a mi centro
Una semilla suave y consciente que te invita a pausar, respirar y regresar a tu centro interior. Este mensaje acompaña el proceso de soltar el ruido externo y reconectar con tu…
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Reflexión del Día ☀️Regreso a mi centro interior✨
En este día del camino Volver a Ti, te invito a hacer una pausa consciente y regresar a tu centro. A lo largo de la vida, las emociones, las expectativas y las experiencias pueden…
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Meditación de sanación emocional: sentir para liberar🌙
En esta meditación te acompaño a crear un espacio seguro dentro de ti para sentir sin juicio y con amor. Muchas veces aprendimos a callar lo que sentimos por miedo, vergüenza o…
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Episodio: Estoy a salvo
El miedo al abandono, la culpa al poner límites y la necesidad de sentirnos seguras pueden acompañarnos por años. En este episodio exploramos cómo sanar el miedo desde dentro y…
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Meditación🌀Regreso amoroso a mi centro
Una meditación suave y reconfortante para soltar la tensión del día y regresar al corazón. Este espacio te guía a reencontrarte contigo misma, sentir seguridad interior y…
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Meditación: Regreso amoroso a mí 🌙
Una meditación breve para regresar al corazón, suavizar la autoexigencia y recordarte que mereces tratarte con amor. Ideal para cerrar el día en calma, reconectar contigo y…
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SEMILLA DEL DÍA ✨ El amor en mis acciones
El amor no se demuestra con palabras, sino con la manera en que nos tratamos cada día. Esta semilla nos invita a llevar el amor a lo cotidiano: hablarnos con dulzura, escucharnos…
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🌸 Semilla del Día Especial – 14 de febrero ✨ El amor comienza en mí
Hoy celebramos el amor desde su raíz más verdadera: el amor propio. Este mensaje nos invita a recordar que el amor no comienza afuera, sino dentro de nuestro corazón. Cuando…
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Estoy sostenida
En esta meditación del Día 11 te acompaño a soltar la tensión de querer controlarlo todo. Es un espacio para descansar el cuerpo, suavizar la mente y permitir que la confianza…
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Semilla 11:🍃Confío en el tiempo de mi vida
Hoy sembramos confianza. En este audio corto te acompaño a soltar la necesidad de adelantarte, de forzarte o de cargar con todo sola. Esta semilla es un recordatorio amoroso de…
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Reflexión del Día ✨Aprender a recibir
En esta reflexión profundizamos en un tema esencial del proceso Volver a Ti: aprender a recibir. Muchas veces confundimos fortaleza con autosuficiencia extrema y nos acostumbramos…
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Abrirme a recibir🍃semilla del dia🍃
En esta semilla del día exploramos el arte de abrirnos a recibir sin culpa: apoyo, descanso, amor, ayuda y presencia. Un recordatorio suave para soltar el control, confiar en la…
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🌙 Abrirme a Recibir ✨Meditación Guiada
En esta meditación te acompaño a suavizar el control, abrir el corazón y permitirte recibir amor, descanso y apoyo sin culpa. Un espacio íntimo para reconectar contigo, relajar el…
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Semilla del Día 🍃Abrirme a Recibir
En esta semilla te acompaño a comenzar el día recordando que mereces recibir amor, apoyo y descanso sin culpa ni lucha. Un espacio breve para observar dónde te cierras, suavizar…
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🌙 Elegirme con Amor ✨Meditación Guiada
En esta meditación te acompaño a volver a ti desde la suavidad y la presencia, recordando que elegirte no es egoísmo, es una forma profunda de autocuidado. Un espacio para…
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Semilla del Día ✨Elegirme sin culpa
Hoy sembramos una verdad esencial: elegirme no es egoísmo, es amor propio. En esta semilla te invito a comenzar el día recordando que tu bienestar importa, que escucharte es un…
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🌙 Meditación –✨Sostenerme con Amor
En esta meditación guiada te acompaño a reconectar contigo desde la ternura, la presencia y el autocuidado consciente. A través de la respiración y visualizaciones suaves…
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EPISODIO: Reconocerme ser Integral | Cuerpo, mente y espíritu
Hoy no te hablo desde la perfección. Te hablo desde un instante real. Un momento en el que me pregunté: ¿Quién soy hoy? Y la respuesta no vino con palabras… vino con lágrimas de…
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SEMILLA DEL DÍA 6 🍃Sanar con calma ✨
Esta semilla es una invitación a comenzar el día con suavidad, recordando que la sanación no necesita prisa, perfección ni esfuerzo excesivo. A través de una breve pausa…
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Mi niña interior: sanar volviendo a mí dia 5
En este episodio te invito a encontrarte con una parte muy sensible y poderosa de ti: tu niña interior. A través de esta reflexión guiada podrás conectar con emociones profundas…
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Semilla del Día 5 – Abrazo con amor a la niña que vive en mí | Volver a Ti
Hoy sembramos una intención profunda y sanadora: honrar nuestra historia y abrazar a la niña que aún vive dentro de nosotras. En esta breve semilla recordamos que cada experiencia…
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Día 4 🍃Meditación: Honrar mi historia | Volver a Ti
Esta meditación guiada forma parte del taller Volver a Ti y está dedicada a acompañarte a mirar tu historia con compasión, integrar lo vivido y soltar la carga emocional del…
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Día 4 🍃Semilla: Honrar mi historia | Volver a Ti
En esta breve reflexión del taller Volver a Ti, te invito a mirar tu historia con compasión y respeto. Un recordatorio amoroso para comenzar el día honrando cada paso que te ha…
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🌙 MEDITACIÓN ✨DÍA 3 ✨Escuchar y soltar con suavidad
Una meditación breve para cerrar el día, relajar el cuerpo y darle espacio a las emociones que han estado presentes. A través de la respiración consciente y la presencia en el…
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SEMILLA DEL DÍA 🍃DÍA 3 🍃Reconozco mis emociones con amor
Hoy sembramos una intención sencilla y poderosa: permitirnos sentir sin juicio. Esta semilla te acompaña a lo largo del día para reconectar contigo, escuchar tu mundo interior y…
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Volver a Ti – Reflexión: Escucharme
Este episodio marca el inicio del programa Volver a Ti, un proceso de 28 días de reconexión interior a través de reflexiones, prácticas conscientes y meditaciones. Hoy comenzamos…
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Semilla del Día – 3 minutos para ti
🌱 Semilla del Día es un espacio breve de tres minutos para iniciar tu mañana con intención, gratitud y amor. Aquí sembramos una frase, un decreto y una pequeña práctica consciente…
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Febrero: el mes del amor comienza contigo — el poder de bendecir tu nombre
Febrero es el mes del amor… y hoy comenzamos desde la raíz: tú. En este episodio, Marisol te guía a explorar el poder espiritual y emocional de bendecir tu nombre: un acto…
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Confiar en los tiempos de Dios en el amor: cerrar ciclos y abrir febrero #5 cierre de serie
Confiar en los tiempos de Dios en el amor: cerrar ciclos y abrir febrero Cerrar un ciclo también es un acto de fe. En este episodio final de la serie Cartas de Amor Consciente…
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Convertirte en la persona que atraes: coherencia, sanación y amor consciente #4
Convertirte en la persona que atraes: coherencia, sanación y amor consciente El amor que atraes refleja la relación que hoy tienes contigo. En este episodio hablamos de cómo la…
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#3🍃Sanar el miedo a amar otra vez: abrir el corazón después del dolor
Sanar el miedo a amar otra vez Después de una herida profunda, el corazón no se cierra… se protege. En este episodio hablamos del miedo a volver a amar, de las memorias…
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Cómo escribir tu carta al Amor Consciente #2
Cómo escribir tu carta al Amor Consciente Escribirle al amor que viene no es pedir… es alinearte. En este episodio te guío paso a paso para crear tu propia carta de manifestación…
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Carta al Amor que Viene — Preparándome para Amar desde la Plenitud #1
En este episodio íntimo de Integral, comparto una carta escrita desde la fe, la sanación y la certeza interior. Una carta para el amor que aún no llega… pero que ya se siente…
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No todo viene a enseñarte algo: tu incomodidad también es sabiduría
En este episodio de ser Integral hablamos de una idea muy repetida en los caminos de crecimiento personal: Todo viene a enseñarte algo. Pero… ¿qué pasa cuando esa frase deja de…
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Integro mi proceso y honro mi camino Meditación #7
Esta meditación marca el cierre del proceso vivido durante los 21 Días de Abundancia y energia con el Dinero.✨ Es un espacio para reconocer tu recorrido, honrar cada paso dado…
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Dejar de Sobrevivir, Empezar a Vivir
Descripción del episodio: En este episodio hablamos de cómo a veces la vida pasa mientras solo sobrevivimos, de la desconexión interior que se crea cuando nos postergamos, y de…
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Suelto el control y confío en el flujo de la vida✨ Meditacion #6
Esta meditación guiada te acompaña a liberar la necesidad de controlar y a reconectar con la confianza profunda en la vida. A través de respiración consciente, visualización y…
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Me alineo con el merecimiento y la confianza #5
En esta meditación de 14 minutos profundizamos en dos energías esenciales para la manifestación: el merecimiento y la confianza. A través de respiración consciente, visualización…
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Transformo mi diálogo interno con el dinero Meditacion #3
Una meditación para suavizar la crítica interna, transformar pensamientos limitantes y abrir un espacio seguro donde el dinero pueda sentirse bienvenido en tu vida. Ideal para…
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#4✨El dinero fluye cuando estoy en paz-Meditacion
Una meditación para conectar con la paz interior y liberar la urgencia, la ansiedad y el miedo que bloquean la abundancia. Ideal para escuchar antes de dormir o cuando necesites…
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Amor que ilumina
Amor que ilumina” es una plática profunda y suave donde exploramos ese amor que te hace vibrar alto, ese amor que toca el alma, que despierta lo sagrado y que te recuerda quién…